夏天來了， 又到了露胳膊露腿的季節了， 那麼， 你做好準備了麼?MM為了在夏季展示自己的好身材， 會在日常生活中試用各種減肥方法， 但效果卻是很一般。 山楂是我們日常生活中經常可以吃到的一種果核類食物， 其可促進消化， 是減肥食物中的佳品， 下面小編就來詳細介紹下可幫助你減肥的山楂減肥茶：
推薦山楂減肥茶
原料
幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、陳皮10克、薏米10克、冰糖隨意、清水700ml(此為一人量， 孕婦禁服)。
做法
1、幹荷葉， 幹山楂， 薏米以及陳皮清洗一下， 撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水， 大火煮開後，
3、壺中放入冰糖， 擱一個漏網， 將煮好的茶水倒入壺中， 攪拌至冰糖融化即可。
提醒
1、體重偏重的人， 或是腸胃負擔過重的人， 可以飲用此茶， 達到降脂和減肥的作用。 節日期間飲食頻繁， 很多人有發胖的苦惱。 每天飯後30分鐘(中， 晚都可以)， 喝一次這款茶， 連續一周， 對身體能起到很好的調整作用。
2、荷葉有理脾調胃的功效， 入茶當飲品也很適合減肥的人。 幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃檯有售， 價格很便宜。
3、保存幹荷葉要避開潮濕的地方， 最好是用保鮮袋， 放於陰涼乾燥的地方。
4、薏米可以幫助排除體內廢物， 可促進新陳代謝。 用薏米入茶可清熱， 對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
5、山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。
家庭自製陳皮的方法
1、現在這個季節， 市場上桔子很多， 吃完之後， 不要急於把桔皮扔掉。 將桔皮(不要清洗)用線串起來， 懸掛在通風的地方， 幾天以後， 曬乾到桔皮可輕易被折斷的程度就可以了。
2、曬乾的陳皮香味比較淡， 口感有點兒苦， 可將陳皮放入烤箱中層， 用140度左右的溫度， 烘20分鐘(隨時查看， 不要烤糊)。 取出徹底冷卻後， 再放入密封袋中保存， 味道最好。
3、除了泡茶之外， 平時燉肉時放入幾片， 還可以提香， 去腥， 解油膩。
