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夏日易上火 推薦8種食物滋補又降火
1、茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。 2、麥冬 可清心除煩，適於內熱擾心之證...
2014-06-25 -
藥食兩用 滋補五臟的12種食物
生活品質的日高，讓人們已不再是整天忙碌的工作，而使學會了享受生活，對於健康也越來越重視。俗話說“藥補不如食補”，而在生活中，有些食物不僅可以用來食用，還具有治病的功效，這也就是中醫所說的“藥食同源”...
2013-09-26 -
哪些食物幫助女性滋補養顏
一張好臉皮能夠讓人如魚得水，散發自信光彩。現代女性越來越追求皮膚的美容養顏秘方，渴望擁有光滑細膩的皮膚，自信展露自己的驕傲。其實生活中我們常見的食物很多就有美容功效，下面小編帶大家一起去看看吧。...
2012-11-02 -
冬季吃紅色食物更滋補
山楂養心，紅棗養肝，紅小豆養血，枸杞子養目——冬日裡的養生“一點紅” 冬季，一切景物變得蕭條，此時很多人情緒也變得低落了。最近查閱養生資料，發現冬季吃一些紅色食物，對養生頗有益處，於是編輯整理...
2014-12-30 -
女性多吃什麼滋補卵巢 三類食物不可錯過
不少白領女性出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係。如果卵巢保養的好，則女性呈現出面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常說的面若桃花。小編建議飲食下手滋補卵巢...
2017-03-10 -
韭菜養陽蜂蜜滋補 春天養生多吃8種食物
春天是萬物復蘇的季節，也是冷暖不定的季節，養生可從飲食方面開始。專家認為，春季飲食要營養均衡，要注重養陽、養肝，要多食甜，少食酸。那麼，有哪些食物是適合春天養生食用的呢？1、菠菜春天的菠菜最好吃，又...
2017-02-20 -
秋季最滋補的5大食物
1、枸杞 秋季久服枸杞，可使人面色紅潤，鬚髮黑亮，延緩衰老。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。 2、銀耳 銀耳具有滋陰、潤肺、養胃等作用。銀耳乃...
2010-09-19 -
清明時節吃哪些食物最滋補？
可柔肝養肺的食物——薺菜 薺菜的營養價值很高，含蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等，有助於增強機體免疫、降低血壓、健胃消食，還能治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病...
2011-04-02 -
鴨湯 夏季最滋補的食物
夏季滋補與冬季滋補不同，一定要清淡，不可過於滋膩，否則極易傷胃。中醫認為，山藥、大棗具有健脾益氣的作用，且補而不膩，非常適合脾胃虛弱者夏季煮粥喝，且二者均具有提高機體免疫力的作用，可有效對抗夏季...
2011-06-01 -
秋冬之交 多吃紅色食物滋補禦寒
天氣降溫，紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力。 多吃紅色食物防感冒 一般來說，紅色食物都富含天然鐵質，...
2012-11-26 -
哪些食物有助於女性滋補
女人養生食療是最靠譜的方法，通過內裡調理，達到美容養顏的功效。 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血...
2012-08-10 -
不可錯過九種營養滋補的食物
第一種：黑豆： 黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以...
2012-12-31 -
暖身又滋補的三種食物
多吃胡蘿蔔 適合長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人，也是愛怕冷人群。對於他們來說，解決怕冷問題比較難辦，因為這些人怕冷的主要原因是臟器功能不調或是代謝不暢，天生體質虛弱者、有慢性胃病...
2013-02-08 -
24節氣雨水養生最滋補的食物
山藥： 健脾益胃、助消化，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉...
2013-02-17 -
春季養生滋補的十大食物
1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不...
2013-03-08 -
最滋補養生的五種廉價食物
黃豆製品：降血脂的優質蛋白質 又稱為“菜園裡的肉類”，所富含的優質蛋白質更勝於肉類。自從研究發現它含有大豆異黃酮、植物動情激素，可減輕更年期婦女症狀等功效之後，一時之間，黃豆成為熱門的保健食...
2013-04-17 -
中醫：夏季滋補降火的10大食物
一、番茄 番茄一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，番茄的作用就是平肝“去火”。 二、大豆 大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異...
2013-07-09 -
滋補先排毒 秋季排毒的9大食物
綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由於綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆是清熱解毒的佳品...
2013-09-17 -
具有滋補防病功效的7大食物
1、板栗：強壯腎精養元氣 栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節，每天吃幾顆栗子，有利於補養元氣，強壯腎精。 2、秋梨：生津清熱解秋燥 中醫...
2013-09-29 -
秋冬男性滋補腎陽的三款食物
鮮蝦燴韭菜 取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。 先將鮮蝦洗淨，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨，切成3cm長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒...
2013-10-14
