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讓產後女性容顏煥發的滋補食譜
產後滋補養顏食譜。 （1）麻油雞湯 原料：草雞半隻，老薑115克，黃酒2杯（約200毫升），黑麻油30毫升，冰糖1小匙。 製作：雞洗淨剁塊，老薑洗淨切片。熱鍋入麻油燒熱，入薑片微炒後，入雞塊...
2012-07-16 -
冬天抵抗力差，多吃溫補食物來調養！
冬天是一個適合溫補的季節，也是人們身體儲存能量的好時機，冬天關於養生的常識也是非常多的，尤其是抵抗力差的親們也可以在冬天進行調養，飲食自然是最直接的方法，今天我們就看看抵抗力差冬季吃什麼食物好。 ...
2016-02-05 -
女性滋補食譜大全，美麗營養吃出來！
作為一個女性，健康永遠要放在第一位，真正的健康與飲食有著密切的關係，下面的幾道食物都有滋養功效，我們來一起學習吧！ 柴胡調經粥 原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g，粳米100 g，紅糖...
2016-01-18 -
冬天溫補食物大盤點，讓你健康過冬！
寒冷的冬季注重飲食的進補，對身體是有很大的幫助的。那麼，冬季溫補那些食物最好呢？今天小編就為大家介紹冬天溫補，四類食物最佳。 1、蛋白質、脂肪和碳水化合物 蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱...
2016-01-15 -
產後食譜 產後宜吃的四大滋補食譜
三鮮匯 材料：生雞胸肉，胡蘿蔔丁各100克，雞蛋清20克，嫩豌豆25克，番茄丁50克。 調料：肉湯，料酒，牛奶，雞油，味精，澱粉，鹽各適量。 做法：1、將雞胸肉剁成肉泥。 2、將少許澱粉...
2014-10-16 -
春季健脾祛濕食療法 推薦三大中醫滋補食譜
“健脾祛濕”為醫療保健名詞。脾主運化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕。而春季是保健養生的最好時機，下面就為大家推薦...
2013-03-25 -
大補食物最易“火上澆油” 人參鹿茸孕婦別碰
冬季是進補好時節，這是大家的共識。但一些特殊人群在冬季是否也要進補，怎麼補才安全有效？這樣的苦惱對於准媽媽們來說尤為明顯。南方醫科大學第三附屬醫院婦產科主任醫師李洪鈞提醒，進補得當既能提高機體免疫力...
2014-03-03 -
紅棗的功效與妙用 紅棗養生滋補食譜
紅棗是我們常吃的保健食材，那麼吃紅棗有哪些好處呢？紅棗滋補要怎麼吃呢？下面就來瞭解一下秋季紅棗的功效和介紹幾款紅棗的滋補食譜。紅棗的功效與作用紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、...
2013-10-08 -
三款滋補食療 讓女性吃出水嫩冬季
“怎麼吃才越吃越美麗呢？”用美食滋養美麗，是女人最熱門的話題。這一天，幾個女性朋友聚在一起，大家就這個話題七嘴八舌地說開了。 說法一：女人吃棗面白嫩 李女士 藥店藥師 我是從醫藥學校畢業的，...
2012-12-17 -
4款養生滋補食療 告別“少白頭”
有些年輕人出現白髮，即所謂“少白頭”，這些現象從中醫理論而言，除了遺傳因素以外，與腎虧有關。 1、枸杞燒海參 海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨...
2012-11-19 -
四款滋補食療 拯救熬夜女
幾乎每個人都有熬夜的經歷，有時候是為了追劇或者玩遊戲，有時候卻是因為工作緊急而不得不加班加點的趕工。在熬夜過後，我們的身體都會有不適的症狀，比如腰酸背痛、喉嚨幹癢、心悸等等，所以小編今天和各位分享...
2013-04-03 -
春季養生滋補食譜大放送 讓健康來得更輕易
春天是萬物生長的季節，經過冬天洗禮的人自然也不能錯過這樣的最佳的養生時機，目前養生的方法層出不窮，最熱門的當屬膳食養生了，春季養生重在滋補，下面小編教大家做好吃又養生的春季養生食譜吧？枸杞粥材料：枸...
2013-04-26 -
新奇滋補食品不是真有這麼神奇
雪蓮子——藥學著作無記載 “雪蓮子，難道是天山雪蓮的籽？”當然不是。其實市場上售賣的雪蓮子就是皂莢仁，俗稱皂角米、白籽仁，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物。其實，對於雪蓮子，各種本草...
2012-08-05 -
四種滋補食材 助你改善體質
夏天來了許多人都害怕火氣大不敢隨便進補，夏季吃什麼補腎健脾呢？其實只要選對食材夏季照樣可以達到滋補的效果。下面就跟小編一起來看看炎炎夏季吃什麼補腎健脾，四種食材幫你正確改善體質。1、山藥山藥的品種可...
2013-07-08 -
冬季吃進補食物有哪些呢
冬天是滋補的好時候，冬天天氣比較寒冷，許多人家喜歡在家裡一鍋熱湯，每次下班回家以後，喝一些湯不僅能暖身子還能暖腸胃，當做犒勞自己的食物，冬天養胃是很關鍵的，不僅要吃的食物有營養，還要容易被腸胃吸收...
2015-12-04 -
阿膠的3種滋補食療方法
阿膠對女人來說是一味非常珍貴有效的藥材，對改善女性體質有很好的作用，3中食療方法讓阿膠發揮功效。 1、阿膠黃酒 把10～15克阿膠放於適量黃酒中，等它溶解後再服用。 2、即食阿膠（固元膏） ...
2012-09-23 -
吃什麼能改善手腳冰冷？可多吃溫補食物
天氣變化多，特別遇上冷空氣來潮，天氣驟冷，很多女生會出現手腳冰冷的情況。長時間手腳冰冷，不但難受，而且還會長凍瘡或者引起其他的疾病。甚至長時間手腳冰冷會引起女性月經少或者月經不調甚至不孕的情況，那麼...
2017-02-21 -
母親節 更年期媽媽的滋補食譜
何首烏粥 食材：何首烏20克，研成細末，粳米或大米50克。 做法：將首烏與米放入砂鍋內同煮，見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月後依法再服。能堅持長期服，效...
2013-05-06 -
營養互補食物最佳搭配法
飲食中“食物相克”的說法，意思是說兩食物放在一起食用，如搭配不當，極容易導致生病或中毒，營養科學觀點看，甲魚與莧菜、黃瓜與花生等。但從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅...
2010-08-25 -
冬季養生的滋補食譜
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理的調整飲食，保陰潛陽，多吃熱食，保證人體必需營養素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順...
2014-12-23
