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五款藥膳養生粥 冬季潤燥保健必備的良方
很多人疑惑,為什麼我每天喝大量的水,還是覺得身體很乾燥呢?其實真是很正常的事情,因為冬燥光是靠喝水是很難從根本上改善的。難道真的沒有辦法改善?不是的,今天小編順應時節,給大家推薦5款潤燥藥膳粥,...
2010-12-10 -
秋季養生 八款養生茶滋補潤燥
喝茶的講究四季有別,每個季節喝不一樣的茶,起到不一樣的效果。現在的早晚溫差比較大,很容易導致感冒的發生。喝茶可以驅寒溫暖、滋陰潤燥。想要喝茶,就要找到適合的茶,並不是會所任何茶都適合喝。下麵這八...
2014-10-01 -
春季養生吃點菠菜粥 助你滋陰潤燥疏肝養血
中醫養生四季側重有不同,春補五臟應以養肝為先。在眾多的蔬菜之中,適宜養肝的就有菠菜。菠菜為春天應時蔬菜,具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。我們經常見到的很多普通的蔬菜,由於做法不同,就會讓它釋放的營養元...
2013-04-25 -
冬天養生食材排行:蓮藕潤燥止渴 山藥延年益壽
中醫專家表示,冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解,以產生更多的能量,適應機體的需要。那麼,冬季養生吃什麼最滋補呢?冬季養生食物狀元榜第一菜:蓮藕天氣乾燥,吃些...
2013-12-12 -
立秋後如何養生?注意養陰潤燥防濫補
立秋後,空氣濕度明顯降低,晝夜溫差開始加大,風吹在身上也有些涼意了。專家認為,“入夏無病三分虛”。而入秋後,身體不僅要運化、排解夏季積攢的三分虛,還要聚斂陽氣,以應對三個月後的嚴冬。何謂“秋三月”“...
2016-08-08 -
冬季養生四款湯 健脾潤燥強壯骨骼
到了冬季,天氣寒冷乾燥,人們自然也需要依靠吃一些食物來禦寒保暖,而自然湯水就成了每個家庭不能缺少的,可是喝什麼湯養生呢?季節不同,保養的材料也有變換,下面專家介紹四種最適宜冬天飲用的湯,幫助你滋補...
2014-12-03 -
白露養生潤燥就要這樣做
白露時節,氣溫下降明顯,漸濃的涼意形成了典型的秋季氣候,此時人體易感焦躁,容易出現口幹、唇幹、咽幹、大便幹結、皮膚乾裂等燥症,因此白露養生,重在潤燥,可多食瓜果蔬菜,補充水份、維生素,也可選用滋陰...
2016-09-07 -
8種養生零食 解饞又補血潤燥
零食養生?其實一些零食除了解饞以外,還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏,龜苓膏可以降火…… 1.涼茶 去火零食 容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝 雖然涼茶的配方有...
2012-10-12 -
秋季潤燥喝什麼養生湯最好 5款靚湯別錯過
秋季潤燥喝什麼養生湯最好 竹蔗茅根馬蹄湯 配方:竹蔗250克,新鮮茅根100克,馬蹄250克(去皮)。 制法:竹蔗洗淨剁成小段並破成片,與洗淨的鮮茅根、馬蹄(可切小塊),同入砂鍋,加清水...
2016-09-27 -
養生潤燥飲品之百合銀耳白果汁的做法
人為財死鳥為食亡,這話雖然有一定的道理,但是對於當今社會而言,卻不完全這樣,因為很多人死都是因為“食”。因為吃的不健康,所以很多人因此得病而死。為了不這麼窩囊的死掉,現在就跟小編學一下如何做好養生潤...
2016-10-25 -
補血潤燥 盤點養生的零食
1.涼茶 去火零食 容易中暑、喜歡吃辣、容易上火的人適合喝 雖然涼茶的配方有很多種,但通常都以清熱解毒、涼血瀉火、清暑養陰類草藥組成,例如夏枯草、菊花、金銀花等,可以解暑、去火、緩解疲勞。 ...
2012-10-08 -
秋季養生宜潤燥生津 秋季潤燥多吃四種花
秋季氣候變化較快、空氣乾燥,容易生咳嗽等肺部疾病;秋季之氣肅殺,又容易催生“悲秋”之感,故秋季的養生原則主要是養陰、潤燥、生津,疏通肝氣。一些花朵恰逢秋季前後盛開,非常適合作為時令養生佳品,能夠安...
2014-10-06 -
八種能夠補血潤燥的養生零食!
女性基本都愛吃零食,但又想要保持好的身材,但看到零食卻又饞嘴,這時該怎麼辦呢?其實零食吃的好,不但不長胖,還有養生功效哦。今天小編就給大家推薦八種既能補血潤燥又能解饞的零食,趕緊來看看吧! 1...
2016-01-07 -
滋陰潤燥潤肺生津 秋季養生食譜推薦
轉眼間已到霜降,在廣大的北方也許已能感受到濃濃的秋意。而在南方,天氣依然的炎熱。秋天是一個乾燥的季節,適宜多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物。此時不適宜大補,應以清補為主。秋季養生食材的選擇:1、主食及豆...
2013-10-22 -
8款養生零食補血潤燥,效果甚好!
其實一些零食除了解饞以外,還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏,龜苓膏可以降火……下面小編就具體的為大家介紹一下吧! 1.九制陳皮 助消化零食 食欲差、餐後腹脹、容易...
2015-12-28 -
八大養生零食補血又潤燥!
補血的食物有很多,那麼你知道補血潤燥的零食有哪些嗎?來看看吧。對身體好的食物常吃營養作用也大,因此大家還是多瞭解一些健康飲食的知識吧! 1.涼茶 去火零食 容易中暑、喜歡吃辣、容易...
2015-12-24 -
8種養生零食 除了解饞之外還能補血潤燥
愛吃零食是女人的天性,但吃零食不利於減肥也是所有愛美的mm都知道的事情。事實上,每天一些零食也未必會讓你長胖,吃一些餅乾或者水果,不但解饞,還能起到養生的功效。 零食養生?其實一些零食除了解饞...
2015-03-06 -
冬季女人5款養生湯 潤膚潤燥更養陰
1、橄欖雪梨燉瘦肉 做法:先將瘦肉洗淨,沸水略煮後切塊,雪梨洗淨、切片,再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加250毫升清水,隔水燉2小時左右。 功效:可以清肺熱,還能利咽生津,清熱解暑,滋陰潤燥...
2015-02-01 -
上班族喝什麼藥茶 7種藥茶能養生潤燥
每日面對電腦螢幕,每日久坐不動,每日不出辦公室……對於身體和眼睛,都會造成一定的影響。上班族如何養生呢?或許有人會認為沒有時間,但其實不然,只要合理食用,喝茶也能夠進行養生。那麼,在這樣乾燥的秋...
2016-10-28 -
補血潤燥 白領養生常吃8大食物
甘草杏 飲食不規律、經常口幹的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用,能緩解口乾舌燥,對飲食不規律造成的“食火”也很有效。 阿膠棗 阿膠被譽為補血上品,但味道稍差,大棗具有氣血雙補的...
2013-08-20