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秋季養生 重在滋陰潤燥
秋季,一提到秋季,大家都知道這是一個涼爽的季節,秋季是夏季到冬季的一個過渡階段。這個階段的養生也是非常重要,同時秋季也是一個非常好的養生階段。由於秋季比較的乾燥,很多疾病也很容易復發,所以秋...
2013-08-30 -
中醫:秋季滋陰潤燥的養生食譜
白茅根雪梨豬肺湯 用料:鮮白茅根200克,雪梨4個,豬肺1副,瘦肉500克,陳皮5克。 制法:豬肺洗淨,放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊,白茅根切段;陳皮用水浸軟。用料一齊放入湯煲,先武火煲滾...
2013-08-29 -
豆漿補虛潤燥 冬季養生的搭配喝法
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,...
2013-12-10 -
立冬吃什麼 8款養生粥滋陰又潤燥
一、薏仁山藥粥 做法:先把生薏苡仁60克煮至爛熟,而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊,同煮成糊粥。 功效:補肺、健脾、養胃,適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄,食欲減退等一切脾肺氣虛...
2012-11-07 -
初秋女人養生 4款滋陰潤燥湯不可少
從立秋到秋分這段時間被稱為長夏,高溫暑氣未消,要注意降暑,同時也要多喝一些滋潤心肺的湯品,潤燥養陰,在初秋做個水靈靈的女人。下面,家庭醫生線上小編就給你們介紹幾種適宜在秋季食用的食物以及湯品。蓮藕立...
2014-08-14 -
冬季8款養生茶 滋補潤燥
1、紅棗茶補身 冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特...
2013-11-15 -
立秋養生吃什麼好 五款食譜補水潤燥
立秋飲食要注意滋陰潤燥,緩解乾燥氣候對身體的傷害,下面小編就給大家推薦幾款立秋養生食譜,補充水分,滋陰潤燥,一起來看看。 一、薑爆鴨 配料:鴨半片,薑,青椒,蔥蒜,豆豉,辣椒醬,甜麵醬 做...
2014-09-09 -
冬季喝茶 5款養生茶滋補潤燥
冬季喝什麼茶 5款養生茶推薦 1、紅棗茶補身 冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果...
2016-01-15 -
八種補血潤燥小零食 解饞且養生
對於整天忙碌的白領來說,他們總是會在辦公室準備一些小零食解饞,像是什麼餅乾,巧克力這些都比較常見,可是你知道有些零食不僅能解饞,而且對於一些疾病的調理也可以起到作用,白領整天都呆在辦公室,氣溫高,...
2014-08-13 -
健康養生生活館,養陰潤燥的玉竹茶
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 正常人正常的情況,每天上廁所的次數不會很多。如果出現小便頻數的症狀了,就要多注意了。及早發現,及早治療才能維持好我們的健康。這裡給大家...
2017-06-08 -
梅雨天氣如何養生?3款食譜幫助祛濕潤燥
現在已慢慢進入盛夏時節,天氣逐漸變得炎熱,但由於南北方氣候差異較大,在北方容易造成“暑熱”,南方則多是“暑濕”,特別是趕上了梅雨季,所以在飲食養生方面,南方必須祛濕潤燥。今天介紹3款食譜,幫助祛濕潤...
2017-08-01 -
春季養生來點粥 養肝潤燥預防疾病
1、紅棗粥做法:薏米50克,紅棗10枚,糯米100克,紅糖適量。將薏米、糯米分別淘洗乾淨,用清水浸泡4小時,撈出瀝幹;紅棗洗淨瀝幹。把薏米、糯米一起放入鍋內,倒入適量(800毫升)清水,先用大火煮開...
2017-08-09 -
上班族養生喝這些茶 防癌又潤燥!
1、姜蘇茶 疏風散寒、理氣和胃,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服...
2017-08-26 -
秋季養生需潤燥 推薦6款食譜
正當仲秋季節,早晚溫差明顯,陰氣逐漸加重,《內經》論述,燥為外感病邪六淫之一,因其天氣不斷斂肅,空氣中缺乏水分潤濡,因而出現秋涼乾燥的氣候。秋季養生貴在養陰防燥,秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰...
2017-09-19 -
秋季養生需潤燥 飲食有四忌五宜
秋季是很多人喜歡的一個季節,下面我們就來說說秋季應該如何養生?秋季如何養生?秋季,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏於乾燥。秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,皮膚...
2017-09-28 -
7種藥茶能養生潤燥
1、姜蘇茶此茶有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡1...
2017-09-30 -
寒露過後如何養生 盤點滋養潤燥的水果
“寒露寒露,遍地冷露”,一句俗語,道出了寒露節氣的氣候特點。寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡,也是天氣轉涼的象徵,一般來說,寒露時節,北方大部分地區已經進入深秋。而在節氣轉換、氣候逐漸變得陰冷的時候,養...
2017-10-18 -
冬季如何潤燥補水 冬季潤燥補水養生食譜
冬季的天氣寒冷乾燥,不僅容易造成人們皮膚乾燥,也容易造成燥火。那麼冬季如何潤燥補水?通過飲食潤燥補水是很不錯的保養方法。那麼冬季吃什麼可以潤燥補水?下面就為大家介紹冬季潤燥補水食譜。 冬季潤燥補水...
2016-04-28 -
秋季養生吃什麼好 推薦幾款清肺潤燥的食譜
秋季是一個養生的好時機,秋季也是疾病的高發時節,秋季肺熱容易咳嗽,而且秋季養生食譜也有很多,那麼秋季吃什麼清肺潤燥? 清肺潤燥食療方 1、雪梨燉冰糖 材料:雪梨1-2個,冰糖30-60克 做法:將...
2016-04-28 -
秋季養生粥 秋季10款養生粥降火除燥養胃解毒
秋季喝什麼粥好?下面小編為大家推薦秋季的十款養生粥,可以達到養胃護胃的功效。做粥用最基本的原料是穀類食物,如果一份“粥”中沒有穀類食物,也就不應該稱其為粥。從組合上,我們可以把粥分為基礎粥、肉粥和素...
2016-04-28