1、橄欖雪梨燉瘦肉
做法：先將瘦肉洗淨， 沸水略煮後切塊， 雪梨洗淨、切片， 再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加250毫升清水， 隔水燉2小時左右。
功效：可以清肺熱， 還能利咽生津， 清熱解暑， 滋陰潤燥。
2、芝麻益膚湯
做法：將黑芝麻洗淨後， 放於攪拌機攪勻， 打成糊狀。 把檸檬切片， 煲內放兩碗水， 先煲去核的紅棗十分鐘， 後放入切塊的雪梨。 等待十分鐘後， 加入雞蛋， 檸檬片， 煮五分鐘。 接著， 再加入黑芝麻， 以及一匙蜂蜜， 調勻就可以食用。
功效：可以清潤通便， 益膚防老， 為美容湯。
3、木瓜花生排骨湯
做法：先將木瓜洗乾淨， 去掉外皮以及內核，
功效：能滋潤皮膚， 潤腸通便。
4、銀耳雪梨燉瘦肉
做法：先將瘦肉洗淨， 沸水略煮後切塊， 再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內， 加300毫升水， 隔水燉1小時就可以了。
功效：可以養陰潤肺， 生津潤腸， 還能降火清心。
5、花旗參燉水鴨
做法：先將水鴨去毛、剖好、切塊、略煮， 花旗參洗淨、切片， 加一片生薑， 放入燉盅內加250毫升水， 隔水燉2小時就可以了。
功效：能夠益氣養陰， 清虛熱， 滋陰養胃， 補氣利水。
