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太極拳教學 練習太極拳必須掌握的基礎要領
練習太極拳掌握太極拳的要領是非常重要的，但是想要掌握其要領就必須要在實踐中慢慢地摸索，千萬不可超之過急，那樣反而不利健康。那麼接下來就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來看看吧! 練習太極拳必須掌握的基...
2017-03-07 -
太極拳視頻 孫式97式太極習拳要領有哪些
孫式太極拳的最本質的特點是進步必跟、退步必隨、動作敏捷、圓活緊湊，猶如行雲流水，連綿不斷，每左右轉身以開合相接。那麼在練習孫式97式太極拳的時候有哪些習拳要領呢? 孫氏太極拳習拳要領 孫氏太極...
2017-03-07 -
【上班族掌握護腰4要領 防腰痛】
久坐少動，坐姿不良是白領一族普遍存在的問題，因此也導致腰痛成為白領們的常見症狀，嚴重還會導致腰間盤突出壓迫神經，不僅要忍受病痛之苦，還會對工作和生活都造成極大影響，那麼白領們如何才能護好腰呢?>>...
2017-03-07 -
陳式太極拳 陳式太極拳技擊的須知要領
技擊是太極拳學習的精華，我們想學好太極拳的實戰作用，就得掌握好技擊，對於陳式太極拳技擊而言，要求相對較多，作為傳統的太極拳流派它有哪些要求呢，下面就由小編為大家做相關的介紹，希望對大家有所幫助。 ...
2017-03-07 -
老人養生 散步謹記四要領
“最美不過夕陽紅”，人生中比較美好的一段時間應該是老年的時候。但當我們變老時身體也會出現各種問題，健康會變成一件比較奢侈的事情。其實健康的身體是離不開日常生活中的鍛煉，只要我們堅持鍛煉的習慣，想...
2016-09-20 -
寶蓮花靜坐功動作要領
1．預備 ①身體坐正，腰椎松直，含胸拔背，沉肩墜肘。 ②頸椎松直，下頜內收，神氣貫頂，百會穴開。 ③雙手重疊，掌心向上，男左手在上，女右手在上。兩掌放在小腹部，把手腕後的氣脈打開，開胸、開...
2011-10-20 -
瑜伽鍛煉前的熱身要領有哪些呢
生活中很多女性喜歡練習瑜伽，其原因是動作簡單，不需要過多的道具，可以在家裡直接練習，掌握其動作後可以在床上、地板上進行。然而做瑜伽鍛煉時要先掌握期熱身的動作，這樣能把身體的帶動起來，四肢的協調會更...
2016-01-04 -
高血壓夏季養生注意要領
夏天快要來了，溫度越來越高，高血壓患者則要提前做好準備，夏季很多不好的習慣都可能導致血壓不穩定而發生危險。下面來看看哪些是高血壓患者需要注意的： 要注意補充水分： 有些高血壓患者，特別是...
2015-04-27 -
太極拳五要領
太極拳又稱內功拳。動作舒展輕柔，動中有靜，圓活連貫，以意領氣，以氣運身，形氣相通而使人體“陰平陽秘”。 練太極拳要領有五： 一曰神靜意導。要始終保持心靜。全神賈注，用意念引導動作。 二曰體松協調。...
2017-03-07 -
火針
火針，是用特製的針具（如彈簧式火針、三頭火針以及用鎢合金所制的火針等）或較粗之毫針，燒熱後刺入一定的部位或穴位以治療疾病的方法，《內經》稱為焠刺。明代吳鶴皋說：“焠針者，用火先赤其針而後刺，此治寒痹...
2017-03-07 -
雷火針療法
雷火針療法是用沉香、木香、乳香、蘄艾等藥物粉碎，用綿紙卷緊，然後點燃，灸治一定的部位來治療疾病的一種方法。 此法見載于明代楊繼洲的《針灸大成》，屬於灸法的一種，主要用於畏針患者。 【操作方法】 用沉...
2017-03-07 -
火針療法
火針療法是將特製的針，針尖用火燒紅，迅速刺人人體的一定穴位或部位，以治療疾病的一種針刺方法。 火針在《內經》中稱為“燔針”、“悴刺”，主要用治筋骨痹痛之證。其後有稱其為“燒針”、“白針”等，治療範圍...
2017-03-07 -
預防頸椎病的保健操要領
預防頸椎病的保健操要領，頸椎病是如今中老年患者，甚至青年人最為煩惱的疾病，因為日常總是覺得頸椎的不適，生怕是得了頸椎病，今天就來教大家幾招預防頸椎病的方法，現在就讓我們的脖子動起來吧，久坐辦公室，...
2016-05-11 -
枕神經痛火針療法
枕神經痛主要是由枕大、小神經或耳大、頸皮或鎖骨上神經受損所引起的枕區和頸部疼痛。 該病屬中醫“頭痛”、“頭風”等範疇，常因風寒、感冒引起、也可因頸部外傷，增生性頸椎病等所致，有的病因不明確。 枕神...
2017-03-07 -
三叉神經痛火針療法
三叉神經痛是指面部三叉神經分佈區的發作性短暫性劇痛，每次數秒鐘，每日數十次至數百次，痛如電擊樣，燒灼樣、刀割樣、針刺樣。以三叉神經的第二支和第三支受累最為多見，絕大多數為單側，以右側面部為主（占6...
2017-03-07 -
面肌痙攣火針療法
面肌痙攣是指面神經所支配的肌肉發作性無痛性陣攣性收縮，常起始於眼輪匝肌，隨即波及到口輪匝肌，只限於一側面部，又稱為半側面肌痙攣。安靜時減輕，情緒激動時加重。發作期間無其他神經系統陽性體征，以中老年...
2017-03-07 -
頸椎病火針療法
頸椎病是因頸椎間盤退變，導致周圍組織如肌肉筋膜、脊髓、神經、血管等受損，並由此引起的臨床症狀體征的頸椎退變性疾病。調查研究表明，50歲左右的人有25%患過或正在患頸椎病，60歲達50%,70歲則更...
2017-03-07 -
慢性岡下肌勞損火針療法
慢性岡下肌勞損是指由感受風寒或勞累出現岡下肌疼痛為主的一類常見病變，屬頸肩綜合征。具有治療見效慢、易反復發作的特點。 各種原因引起岡下肌急慢性損傷導致岡下肌支卡壓所致。 慢性岡下肌勞損火針療法一 ...
2017-03-07 -
肩周炎火針療法
肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，是指發生於不同解剖部位，以各種不同病理特點的一種疾病，包括鈣化性肌腱炎、粘連性肩峰下滑囊炎、肱二頭肌肌腱炎、岡上肌肌腱炎等，目前所說肩周炎常特指粘連性關節囊炎。主要表現...
2017-03-07 -
肱骨內、外上髁炎火針療法
肱骨內、外上髁炎為兩種不同的軟組織損傷性疾病，因其部位相鄰，火針治療方法相同，故歸在一起論述。 肱骨內上髁炎是朧骨內上髁附著的前臂腕屈肌胞的慢性損傷性肌筋膜炎；而朧骨外上踝炎是朧骨外上髁附著的前臂...
2017-03-07
