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太極拳視頻 含胸和氣沉丹田是太極基本要領
習武之人對含胸和氣沉丹田並不陌生，含胸和氣沉丹田是太極基本要領，也是太極拳基本功之一。太極拳的特點柔和緩慢，圓活輕靈，在練習中掌握太極拳的運動規律，下面隨著太極拳視頻練習一下吧! 含胸和氣沉丹田...
2017-02-17 -
氣功要領 氣功的練習要領都有哪些
氣功一直都是健康養生的一種方式，氣功的種類有很多，其中氣功八段錦就是一種簡單、易學的一門功法，想要達到傾身健體，防病治病的目的就要掌握一定的氣功要領。那麼氣功入門都要經過哪些階段呢?今天就為大家...
2016-02-04 -
42式太極拳 1至10式動作要領講解
練習太極拳不能夠太著急，一招一式都是需要沉澱下來慢慢去學的，大家可以根據太極拳視頻自己先慢慢熟悉，太極拳42式的動作要領要自己去掌握的，下面就跟視頻一起來看看吧。 42式太極拳動作要領 一、起勢 ...
2017-02-17 -
氣功養生的要領
氣功的鍛煉方式多種多樣，但均能達到養生保健的效果。同時，各種氣功鍛煉方式所遵循的要領也是共同的。掌握鍛煉氣功的要領，不僅有助於氣功品質和效果的提高，且能夠消除鍛煉者在練習氣功中產生的一些不必要的顧...
2017-02-17 -
蛙泳腿部動作要領 蛙泳時應該怎麼蹬腿
很多人都覺得蛙泳的姿勢不好看，但其實蛙泳是比較容易學的，我們可以多多練習，掌握蛙泳蹬腿技巧，及瞭解夏季游泳注意事項，這樣就能更加安全的在夏季游泳了。下面我們就來學習一下蛙泳腿部動作要領吧! 蛙...
2016-05-27 -
短跑技術要領 短跑的要領都有哪些
很多人都喜歡跑步，在課堂上老師也常會讓我們跑步鍛煉身體，短跑也是一項體育比賽，想要在短跑中取得勝利，就要掌握短跑技術要領，瞭解短跑的歷史，避免跑步運動傷害，下面我們就來瞭解這些短跑知識吧! 短...
2016-05-30 -
白癜風火針療法
白癜風是一種局限性色素代謝障礙性疾病，人體皮膚中酪氨酸酶系統功能喪失，不能合成“黑色素”而引起。表現為局部皮膚呈現出異于正常皮膚的乳白色色素脫失斑，界限清楚，且好發于面、項、手、背、前臂等暴露部位...
2017-02-17 -
酒渣鼻火針療法
酒渣鼻是一種面部潮紅伴發丘疹、膿皰的皮膚病，俗稱“紅鼻子”，多見於中年男性。發病原因不明，與皮脂溢出有關，嗜酒、胃腸功能紊亂、精神緊張、內分泌障礙、病灶感染等可能誘發本病。 中醫認為，本病好發於鼻...
2017-02-17 -
下肢靜脈曲張火針療法
下肢靜脈曲張是指下肢表淺靜脈（大、小隱靜脈）的曲張交錯結聚成團狀的病變。包括原發性和繼發性兩種。現主要介紹原發性下肢靜脈曲張。本病多見於從事長久站立職業及體力勞動者，以青壯年發病居多，嚴重影響患者...
2017-02-17 -
腱鞘囊腫火針療法
腱鞘囊腫是指發生於關節部腱鞘內的囊性腫物，多附著在關節囊上或腱鞘內，或與腱鞘、關節囊相通，囊內含有無色透明或橙色、淡黃色的膠凍樣黏液物質。 中醫認為，本病由於外傷，慢性勞損。筋脈不和，氣血運行不暢...
2017-02-17 -
自由泳的動作要領 四個口訣讓你學會游泳
通過游泳鍛煉身體是個非常不錯的選擇，游泳不同於跑步或使用一些器材鍛煉身體，我們在水裡游泳的阻力比陸地上更大，效果更好。今天小編將為大家介紹四個自由泳動作要領口訣，及自由泳的技術動作要點，一起來學...
2016-02-03 -
打高爾夫 學打高爾夫球的站姿要領
有高超的打高爾夫技術是每一位愛好高爾夫球員的願望，今天小編就教大家如何打高爾夫才能打得更好，首先就需要學會打高爾夫的站姿，還有高爾夫正確揮杆的方法，相信大家學會這些就能夠打好高爾夫了。 學打高...
2016-01-18 -
打高爾夫 輕鬆學會這些技巧及動作要領
打高爾夫是一項非常優雅的運動，長期打高爾夫還能幫助身體塑性，瘦身減肥，本文將為大家介紹高爾夫入門的技巧及打高爾夫基本動作的要領。希望本文的介紹能夠幫助到喜歡打高爾夫的朋友們，下面就來瞭解下吧! ...
2016-01-17 -
圍棋佈局必備要領
對於圍棋人們並不是很陌生，圍棋作為有效的休閒養生運動越來越多的人對它充滿興趣。人們想要通過棋牌來達到養生保健、陶冶情操的目的當然少不了圍棋。那麼，你對圍棋瞭解多少?圍棋佈局有哪些要領?不懂就來學...
2012-08-27 -
太極拳教學視頻 習練太極拳放勁的三大要領
太極拳是中華武術，太極拳的本質是武術，隨著人們對養生要求的提高，太極拳的養生功效被科研證實。想要提高太極拳的養生功效，就要掌握太極拳的要領，我們今天學習太極拳放勁的三要領，下面隨著太極拳教學視頻練...
2017-02-18 -
太極拳視頻 陳式太極拳站樁要領教學
練習太極拳的人還是很多的，但是發現大多數人都是選擇了練習陳式太極拳，那麼今天太極拳視頻主要為大家講解一下陳式太極拳站樁要領有哪些，一起來看看吧。 陳式太極拳站樁要領 站樁可以提高人體抗擊打能力及發...
2017-02-18 -
和式太極拳教學視頻 和式太極拳的三大要領
練習和式太極拳要掌握其要領，這樣練習起來才是非常有效的，能少走很多的彎路。掌握要領後會發現練習和式太極拳是非常輕鬆的。那麼下面就讓我們隨著和式太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 和式太極拳的三大要領 ...
2017-02-18 -
和式太極拳 淺談和式太極拳的基本身法要領
和式太極拳是太極拳的基本流派之一，自創辦和發展以來，也吸納了很多的太極拳愛好者，關於和式太極拳的學習，它有著自己的風格特點，下面小編就為大家介紹一下孫式太極拳的學習要領。 根據和式太極拳前輩們的...
2017-02-18 -
武式太極拳 武式太極拳豎勁含義和要領
武式太極拳是太極拳流派之一，學習武式太極拳要掌握豎勁，我們今天要探討武式太極拳豎勁的含義和要領，太極拳的特點是勁力的使用方法，也是太極拳的技巧，下面隨著太極拳視頻學習一下吧! 武式太極拳豎勁的含...
2017-02-18 -
火針施術的基本要領
火針施術要在針體燒紅時快速刺入人體部位，這個過程極快，操作起來有一定難度，所以我們把施術過程的基本要領總結為“紅、准、快”三個環節。“紅”是指針體一定要燒紅，“准”是指針刺部位及針刺深度一定要準確...
2017-03-07
