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節食瘦身≠絕食減肥 極端的節食減肥會營養不良
你從沒暴飲暴食嗎?你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎?脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥,飲食是第一關,絕食不是上上策,節食減肥才是良策。節食不等於極端節食人...
2013-11-04 -
5個飲食減肥的方法 讓你不節食一樣瘦個夠
嗅覺可大大提高人的生活品質,而90%的味覺離不開嗅覺。食物香氣撲鼻,光聞著就讓人流口水。然而,《科學美國人》雜誌最新報導,《味道》雜誌刊登一項新研究發現,有些食物聞著越香甜,吃得就越少。 研究人員...
2013-07-10 -
夏季減肥必殺技 不節食運動也瘦
到了夏季,炎熱的天氣並非一無是處,它是四季中減肥瘦身最好的季節。你想減肥嗎?想要在夏季一展好身材麼?可夏季如何減肥呢?每年都會誕生各種各樣的減肥方法,但其共通的成功秘訣,無一例外都需持之以恆!找到適...
2013-06-07 -
桑椹生津潤腸 芒種時節食桑椹治風濕
中醫學認為,桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、鬚髮早白、消渴口幹、大便幹結等症。桑椹入胃,能補充...
2012-06-06 -
女人一生 10年在節食
保持苗條身材是不少女性夢寐以求的事,為此不惜花費大量時間和金錢。英國一項對4000名女性的調查顯示,英國普通女性一生中花在節食上的時間累計長達10年。 十年為節食 調查發現,一般情況下,英國女...
2008-05-28 -
經期可以節食減肥嗎
經期可以節食減肥嗎 經期是不可以節食減肥的,因為月經期間本來身體各方面營養就降低,如果經期減肥,會對身體造成一定的影響,也會造成月經紊亂,那麼經期應該如何減肥呢? 經期正確的減肥方法 經期...
2014-11-20 -
不運動不節食 催眠減肥法讓你躺著就變瘦
身為“懶人國”一員的你,是否不堪忍受節食的煎熬,也不想承受運動的“折磨”?如果有一種躺著就把肥減了的方法,你或許會覺得是上帝聽到了你的祈禱吧?事實上,大部分的肥胖都與負面情緒和不良的生活習慣有關...
2011-05-03 -
最佳瘦身路徑 不節食不運動
不想節食,不想運動,也不想吃減肥藥。懶妹妹靠什麼減肥呢? 1、增加低卡食品 攝入的食物含卡路里低,就能更好地控制飲食。選擇食物之前最好先閱讀食物的標籤,那樣方便你選擇更加低卡的食物。養成看...
2011-05-10 -
5款美味瘦身湯 輕鬆減肥不節食
日本廣為流行的熱湯減肥法,主張餐前喝1-2碗熱湯,不饑餓達到瘦身效果。根據日本知名雜誌最近刊發的一篇瘦身研究報告中指出,受試者每餐飯前多喝一碗湯,一年後,只比痛苦節食的人少瘦2kg。由此可見熱湯...
2011-07-08 -
節食減肥靠不住
新年假期過後,許多美國人開始節食,試圖將節日裡大吃大喝增加的熱量消耗掉,以達到減肥效果。一些生產節食產品的公司也開始了促銷活動。但美國專家告誡說,依靠節食難以取得良好的減肥效果。 美國哈佛大學...
2008-03-20 -
不節食也能瘦的八大日常生活好習慣
如果你覺得自己已經很胖,或正在變胖,不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下,雖然每天只有一點小小的變化,但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——甚至不用節食就能辦得到哦。一起來看看生活減肥方法。...
2011-05-19 -
15天不節食直線瘦
對於冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的後遺症,營養師的建議是多喝水,用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅,你可以試試15天恢復身形的方法,從現在開始動手收拾“冬膘”,好讓明年早春時節的自己也能在人前穿起...
2010-01-20 -
注意:節食減肥並非人人適宜
其實每個人都有在節食,你是否覺得奇怪呢?但是,這是真的。其實節食僅僅是指你經常吃的東西的總和,即有節制的規律的飲食。但是,節食還有一種意思是為了減肥而限制高熱量食物的攝入。 你可能也遇到過一些成...
2009-08-10 -
男人常捏這部位再也無需補腎
生活中男人補腎的方法有很多,比如飲食、按摩、運動、沐浴等,而清洗是每天都要做的事情,適當的清洗身體可以滋養護膚,那麼當男人出現一些腎不好的表現時,應該怎麼做呢?補腎的動作都有哪些呢?今天就為大家講...
2016-04-08 -
【辦公室體操,無需很大空間】
這套練習沒有固定的時間,也不需要離開工作崗位,甚至並排坐在一起的同事也不會覺察出您是在做操。因此被人們稱之為辦公室的隱形體操,隱形體操採用坐姿和站姿均可,在上班、乘車、排隊買東西時都能進行,共有6...
2017-03-14 -
高效收腹七方法 不用節食打敗凸起小肚腩
夏天來臨,面對輕盈的春裝,你是否還在感慨身上的贅肉呢?今天小編推薦7個收腹的有效方法,不用拼命做運動、不用拼命節食,也能輕鬆打敗凸起小肚腩。 晚上六點前吃晚餐 1、晚上六點前吃晚餐 專家說...
2011-05-31 -
飲食減肥方法 十種不用節食的瘦身方法
很多MM想要減肥,但是看到網上各種各樣的減肥方法參差不齊,不知道到底選擇哪款適合自己的減肥方式,也有很多懶MM乾脆就放棄減肥。下面小編給大家帶來不用節食就能減肥的方法,給那些吃貨MM帶來了福音。...
2014-08-22 -
節食的危害 盲目節食減肥小心招致胃癌
如今減肥的人越來越多了,只要有女人存在的地方,就會有減肥的話題出現。人們越來越追求完美,特別是對於年輕的女性朋友來說,身材是很重要的,要像保持好的身材,就要採取一切的措施來減肥,因此常用一些節食...
2016-09-09 -
節食減肥成功案例 成功經驗來幫您
減肥成功者是怎樣做的呢?節食減肥成功案例都有哪些呢?她們又是怎樣做的呢?正在苦苦尋找減肥計策的你是不是很想知道答案呢?本文小編搜集了兩例減肥成功者案例,看看吧! 其實她們無非是管住嘴。無論多...
2014-05-06 -
無需烹飪技巧的驚豔之作——鮮蝦土司沙拉
原料: 蝦子處理:蝦、鹽、花雕酒 土司盞部分:土司片、青豆、玉米、雞蛋、黑胡椒粉、鹽、沙拉醬 1、土司片平鋪,用刀子將四周的邊緣部分切掉。 2、取一個蛋撻模,將土司片用雙手捏松,慢慢按...
2012-10-30