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節食減不靠譜 這樣吃才管用
適當節食,可以減少一天飲食攝入熱量,實現減肥目的。但是,如果節食時用力過猛,就有可能釀成悲劇。怎麼吃能減肥? 1.一日三餐一餐不少 減肥並不是非節食不可。堅持一日三餐,一餐不少,一樣可以減肥。...
2016-04-22 -
節食者多喝烏龍茶 減肥離不開4類飲品
常喝四種飲品幫你有效的減肥成功1節食者推薦喝烏龍茶因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。原料:烏龍茶做法:簡單...
2014-08-12 -
睡足7個半小時 不節食自然瘦
睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法,主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪,使其燃燒,促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素,以指導身體把脂肪轉化為能量。 一、睡覺中...
2010-08-13 -
節食之後會怎樣
【導讀】都說節食是減肥最好的方法,也最有用,但是你知道節食之後會怎樣嗎?你知道正確的節食方法嗎?節食並不是說一點東西也不吃,而是合理的搭配食物。而有些人不正確的減肥方法,會導致什麼樣的後果呢?下面...
2015-01-14 -
不當節食小心脂肪肝纏上你
【導讀】不當節食小心脂肪肝纏上你,對於這個觀點25歲的小張在單位體檢叫意外查出患有輕度脂肪肝,同事覺得不可思議!因為小張這一年來致力於減肥瘦身,平時非常注意控制飲食,也不喝酒,減肥效果很顯著,沒有...
2015-01-14 -
節食,小心胃下垂
胃下垂既往常發於體型瘦長、胸廓狹小的人,而今卻有了變化:因盲目跟從潮流減肥,以致身體驟然消瘦而引發此病的人更為多見。胃下垂,是指胃的小彎弧線最低點下降至兩髂脊連線以下的位置,並有一系列消化道症狀。主...
2012-09-28 -
節食減肥為什麼越減越肥?
隨著我們的生活品質越來越好,很多人的三餐食物也變得很豐富,但由於不知道飲食營養的均衡搭配,或是有些人不喜歡吃正餐總是吃一些小零食,導致在不知不覺中就胖起來,所以很多人都到這時候就想起減肥,但又懶於...
2017-03-06 -
孕婦節食導致日後孩子智商降低
據英國《每日郵報》1月17日報導,《美國國家科學院院刊》刊登一項新研究表明,准媽媽節食會導致日後寶寶智商降低和行為問題增多的危險。 美國一項新研究發現,懷孕前半程減少關鍵營養和熱量攝入,會阻礙胎兒...
2011-04-13 -
節食減肥十大禁忌需注意
不要簡單模仿他人的進食或拘泥於某一種標準,採取服藥式的進食法。用不著費勁地吞咽那些熱量雖低卻不合自己口味的食品。將減肥食品與個人口味相結合,才容易堅持。正餐之外不要加餐。不到吃飯時間,即使餓得難受,...
2012-09-28 -
節食減肥易致口臭 4種食物助你口氣清新
口臭,是我們遇到的最尷尬的狀況之一了。想像一下,當別人面對面跟你說時,你一開口,就有一股異味傳出,這尷尬是無法掩飾過去的。而且,維護一個人的個人衛生,也是一種個人素養。那引發口臭的原因主要有哪些呢?...
2017-02-21 -
常吃這類2道菜拯救膝蓋 老了也無需用拐杖
隨著年齡增長,老人家的行走也越來越不利索,就連在家裡行走都得用拐杖支撐。有時膝蓋位置還有出現疼痛、紅腫等。這其實都是膝關節炎惹的禍。雖說這是一種不可逆的傷害,但有沒有辦法能讓這種傷害減緩呢?或在出現...
2017-02-24 -
懶人瘦身法 不節食的6大減肥法
減肥瘦身似乎是女人們最關心的事情,好的身材不僅是身體健康的表現,還是女人自信的資本。現在的很多的女人減肥首選的就是節食,其實這樣做對身體健康是非常不好的哦。懶人瘦身法都有哪些呢,生活中大家都瞭解...
2016-04-18 -
不運動不節食,六個方法輕鬆瘦下來
按常理來說,最健康的減肥方法,無非就是運動和節食。不過據美國雅虎新聞網近日的報導,近期,有專家給出了9個建議,無需痛苦節食,也不用費力運動,就能讓減肥者輕鬆獲得平坦小腹。 1.多喝水 ...
2016-06-24 -
節食減肥運動減肥哪種較好?
大家在選擇減肥方法時,還是需要慎重一些的,畢竟不光要減肥,還要保障身體健康,那麼節食減肥運動減肥哪種較好?雖然說很多人在節食之後確實取得了不錯的瘦身成效,但是時間長了就會發現自己的健康狀況也大不如...
2016-01-18 -
新生兒黃疸無需中斷哺乳
黃疸是由於體內膽紅素濃度升高而引起的。因為新生兒不需要那麼多的紅血球。紅血球被破壞的代謝產物就是膽紅素,如果膽紅素太高,即“高膽紅素症”,會引起黃疸。一般膽紅素分為直接型與間接型,直接型的膽紅素主要...
2017-01-06 -
全天24小時喝水減肥時間表 不用節食瘋狂瘦
導讀:我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥,而不用再忍受節食之苦。 如何喝水...
2017-03-07 -
跳繩減肥到底需要節食嗎
節食是很多人在減肥的時候會去嘗試的,為了更好的達到完美身材我們常常委屈自己的胃。選擇跳繩這項運動之後是不是就能不用節食了,其實吃並不會對我們的身材有多大影響,只要少吃一些油膩的食物,還有多補充一些...
2016-01-09 -
過度節食起居無度會引起月經推遲
女性月經推遲的原因是什麼呢?青春期的女性來月經的日期會不穩定,但是隨著年齡的增長,月經的日期就會穩定。如果發生了月經推遲的現象就要引起重視哦,因為月經推遲的危害是很大的。下面就來看看月經推遲的原因是...
2014-07-02 -
女性節食減肥,易導致卵巢早衰
張女士今年27歲,經常節食減肥,每天不吃早餐,中午只吃一點主食,晚餐以水果代替。半年前,月經開始出現紊亂,月經量逐月減少,由於沒有其他身體不適,她一直沒有太在意。直到最近兩個月出現停經,且伴有潮熱...
2017-03-07 -
寶寶發燒 媽咪無需過度驚慌
發熱:保護人體健康的衛士 目前醫學研究證實,發熱是許多疾病初期的一種防禦反應,可增強機體的抗感染能力。從而抵抗一些致病微生物對人體的侵襲,促進人體恢復健康。 1、產生對抗細菌的抗體。 2...
2014-08-12