節食，小心胃下垂

胃下垂既往常發於體型瘦長、胸廓狹小的人， 而今卻有了變化：因盲目跟從潮流減肥， 以致身體驟然消瘦而引發此病的人更為多見。 胃下垂， 是指胃的小彎弧線最低點下降至兩髂脊連線以下的位置， 並有一系列消化道症狀。 主要表現為人體消瘦、乏力， 胃納減少， 腹部有脹痛， 進食量多則脹痛時間長， 平臥時症狀減輕， 彎腰時則感到疼痛， 腹下墜感尤為明顯， 便秘或腹瀉交替， 便形失常等。 胃下垂患者平時宜少食多餐， 忌食生冷、刺激性強及不易消化的食物， 生活起居要有規律， 保持情志舒暢， 適當進行腹肌鍛煉， 但不可過度疲勞。 在此同時， 也可配合中醫食療， 能取得意想不到的良好效果。 現介紹幾種常用的食療方以供選用：豬肚黃芪湯豬肚1只， 黃芪20克， 陳皮30克。 將豬肚去脂膜， 洗淨， 黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中， 麻線紮緊， 加水， 文火燉至豬肚熟， 再加適量調味品， 趁熱食肚飲湯， 分4次2天食完， 5只豬肚為一療程。 方中黃芪為補氣要藥， 善於益氣升陽， 治療各種臟器下垂；陳皮理氣健脾， 和中消滯；豬肚能補胃益氣。 豬肚黃芪湯可補中氣， 健脾胃， 行氣滯， 止疼痛， 對於中氣不足、脾胃虛弱之胃下垂， 頗有效驗。 豬脾棗米粥豬脾2只， 大棗10枚， 粳米100克。 將豬脾洗淨切片， 鍋中微炒， 加入大棗、粳米添水煮粥， 可酌加白糖調味。 空腹服之， 每日一次， 半個月為一療程。 方中豬脾可健脾胃， 助消化；大棗和胃養脾， 益氣安中；粳米補胃氣， 充胃津， 共煮為粥對胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力有明顯的康復保健之效。 蓮肉山藥粥豬肚1只， 蓮肉、山藥各50克， 糯米100克。 降豬肚去除脂膜， 洗淨切碎， 蓮肉、山藥搗碎， 與糯米同放鍋內， 加水， 文火煮粥， 早晚兩次食完， 隔日1劑， 10天為一療程。 方中豬肚為“補脾胃”之要品， 山藥、蓮肉、糯米補中益氣而養胃陰。 脾胃得補， 則中氣健旺， 胃下垂的症狀可漸漸改善。 當然， 對於因節食過度導致的胃下垂者而言， 及時糾正不健康的飲食模式則是當務之急。