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健康減肥 推薦4款美味日本料理
日本最出名的美食莫過於拉麵和壽司,而且日本以其獨特的美味享譽世界,吃日本菜一定要到正宗的日本料理餐廳嗎?那可不一定,自己在家也可以簡單製作出完美的日本料理哦,下面就趕緊和小編一起來看一下日本料理如何...
2014-04-21 -
營養健康 雜菇辣椒燜雞的做法
但凡菇菌類食材皆富含蛋白質和氨基酸,而且還有脂肪含量低的特點,是美味兼且健康的食材,以之配搭雞肉燜制,滋味誘人。在炮製的時候加上辣椒能夠起到提味增香的作用,諸君不妨一試。 材料:光雞半隻、茶樹菇...
2013-01-16 -
早上吃雞蛋 最營養健康早餐
近日,美國雜誌又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報導,據研究,雞蛋除了含有人們熟知的多種營養物質外,還含有兩種氨基酸--色氨酸和酪氨酸,它們具有很強的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑含...
2017-03-10 -
常喝三種烏龍茶 健康減肥不成問題
烏龍茶又叫做青茶,烏龍茶品嘗之後齒頰留香、回味無窮。烏龍茶在日本被稱為是“健美茶”、“美容茶”。其具有很好的利濕、健脾胃、利水之功效,所以是很多減肥者必備的茶飲。不僅僅是如此,茶葉中還還有維生素...
2016-07-14 -
健康減肥六藥膳 骨感美來得很容易
你是不是也嫌棄自己胖呀?那你在使用哪種減肥方法呀?大家都知道現在的減肥方法很多,但中醫認為,想要徹底減肥,不反彈,還有進行內調,可食用一些藥膳方來調節身體的新陳代謝,以此來達到減肥的目的。下面我...
2016-07-14 -
健康減肥食品 6款黑木耳瘦身食譜簡單DIY
黑木耳是健康減肥食品,食用黑木耳能有效消耗體內脂肪,達到減肥瘦身的功效。下面我們就為大家推薦幾款黑木耳健康減肥食譜,教你怎麼吃黑木耳減肥。 涼拌剁椒黑木耳 涼拌剁椒黑木耳 原料:黑木耳1...
2010-09-25 -
冬季減肥食譜推薦, 三款美食幫助你健康減肥
現在已經步入冬季,很多MM都在努力減肥,希望展現美好身姿。 飲食減肥是重要的瘦身手段,在冬天我們應該吃什麼減肥好呢?下面就來為你推薦幾款瘦身食譜幫助你健康減肥,吃出美麗好身材! 健康減肥食譜 ●鮭...
2017-03-10 -
早餐吃燕麥最營養健康
燕麥讓人易飽且能量持久 燕麥營養豐富,富含高分子碳水化合物和膳食纖維,獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間,不僅能持續穩定地提供能量,更能帶來一天都充沛的精力,保證健康的同時更能...
2010-07-01 -
營養健康早餐
俗話說一年之計見於春,一天之計見於晨。所以,我們可以在這句話之內看出營養健康早餐對於人們健康的重要性。但是實際情況上,我們很多人對於早餐卻沒有那麼重視。下面我們就一起去看看有關營養健康早餐的介紹怎...
2014-04-17 -
七項體檢助你健康減肥
讓自己永遠保持窈窕的身材,相信是每一個女人最大的願望,只要聽到別人一句“你變瘦了”似乎得到天大的讚美,保證那天的心情絕對hight到最高點,但是你我可能不知道,並不是每一個人想到要減肥就可以任意減...
2014-07-25 -
健康減肥 五大有氧運動輕鬆瘦
近年來,已成為一種十分流行的方法,被公認是最好的法。有氧運動是一種富有韻律性的運動,是達到效應的最佳方式。有氧運動有很多種,並非僅指各種有氧操,還有跑步,騎自行車,游泳,跳繩等耐力性運動項目,有...
2010-10-12 -
保存營養健康做法 熱鍋涼油炒菜
許多人炒菜都是這樣的步驟,鍋裡倒上油,等油燒到微微冒煙時再下菜。但是這樣炒菜不僅油煙多、容易糊鍋,更損失了不少營養,甚至會產生對人體有害的物質。我們不妨試試熱鍋涼油的炒菜方法,不但不會糊鍋,還能很好...
2017-03-10 -
月經期這樣做能巧除脂肪 健康減肥很簡單
每月按時報到的月經是女性最為虛弱且煎熬的一個時段,然而月經期更是女性塑身減肥的黃金期,而掌握正確方法,便能幫你輕鬆健康減肥,塑造曼妙身姿。 經期巧妙減肥的方法 1、巧妙的食物攝取 經期不...
2016-07-08 -
產後媽媽怎麼健康減肥 推薦3種產後瘦身運動
很多女性生完了寶寶卻犧牲了身材,下面請專家告訴我們哺乳期媽媽應該如何健康減肥,希望對產後的媽媽能有一定的幫助。哺乳期媽媽怎麼健康減肥:1、減重的時間。開始減重前要徵求醫生的同意,這非常重要。通常建議...
2015-10-22 -
餃子怎麼吃 更加營養健康
核心提示:多彩水餃的製作過程非常簡單,您只需額外增加一個把蔬菜榨汁的步驟,就可以實現豐富的營養體驗。 什麼是“多彩水餃”呢? “多彩水餃”是用天然食物的色素汁來和麵,讓餃子皮的顏色變成多彩的顏色。...
2017-03-10 -
茄子有7大功效,這種吃法最營養健康!
夏天吃茄子最養生,為什麼這麼說呢?茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水準不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。那麼,茄子怎麼吃才最營養呢? 茄子的七大功...
2016-07-11 -
茶和蘑菇健康減肥食譜包你瘦
近段時間茶、蘑菇成為了減肥的熱門食物。那麼這些食物應該如何搭配才能有兼具美味和瘦身兩種效果呢?這就為你送上幾款用茶和蘑菇做出來的好吃又瘦身的食譜,讓大家用美食打敗脂肪。 綠茶什錦燴 茶篇 ...
2010-10-13 -
健康減肥的方法有哪些呢
對於我們想減肥的朋友們來說減肥是最為痛苦的事情,因為減肥需要的不僅僅是時間和體力,還需要很大的意志力以及持久力,所以到底有哪些健康的減肥方法也是我們最為關心的事情了,下面我們就一起來學習一下關於健...
2016-01-02 -
小葫仙歷險記之健康減肥的好處和方法189
往期回顧:上一期我們說到,小葫仙閑著無聊,於是便隨著老杜回老家,在享受完紅薯葉午餐之後,在院子中閒聊打趣的時候,突然莊夫人來訪了。像往常一樣,莊夫人的隨從總是很浩大。後來莊夫人表明來意,原來此次...
2016-04-29 -
牛奶最營養健康的科學吃法
中醫學認為,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工,或和其他食物一起進行調配,可製成各種“食療牛奶”。 牛奶粥最營養 牛奶粥 鮮牛奶250毫升、大米6...
2017-03-11