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健康減肥 實用一周早餐食譜
事實上，哈佛醫學院的研究發現那些通過健康地吃早餐來控制熱量攝入的人，跟不吃早餐的人相比，他們肥胖的機會只有一半。這一周，讓我們的營養專家來為你設計一周的早餐計畫，幫助你建立健康的早餐觀念，讓早餐成...
2011-11-01 -
咖啡減肥法 淺談黑咖啡的健康減肥常識
細談黑咖啡的健康減肥常識 咖啡減肥法是非常有爭議的一種流行的減肥方法，那麼，咖啡真的可以減肥嗎？它又是怎樣幫助我們瘦身的呢？下面，女人私房話小編就來告訴你咖啡健康減肥的原理和教你如何喝咖啡減肥。...
2011-07-08 -
健康減肥 流行瘦身餐點評
網路上流傳著各種各樣的減肥餐，它們真的就像傳的那樣有效嗎？我們來看看專家是怎樣解析飲食減肥的誤區吧! 減肥餐的常見誤區 誤區一：長期只吃肉加青菜而不吃飯，或長期只吃青菜加飯，而不吃肉，不限量，...
2009-04-03 -
常見6種野菜 涼拌做湯營養健康
野菜要怎麼吃最健康呢？吃多了大魚大肉，有越來越多的人會嘗試吃野菜。可是，野菜的種類有很多，並且如果做法不正確也許就會影響到身體健康，這可怎麼辦呢？今天，為大家科普一下野菜怎麼吃最健康以及野菜的種類吧...
2016-09-08 -
孕期飲食五禁忌 保證准媽媽營養健康
你是否還在為孕婦該吃什麼不該吃什麼而煩惱呢？懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，飲食也應格外講究一些，那麼到底那些該吃那些不該吃呢？你心裡一定要有個譜。在這裡，概括地提出懷孕期間的飲食五...
2010-11-18 -
如何健康減肥不傷身
現在到了夏天，很多MM為了讓自己更瘦些，可謂是煞費苦心，用過很多減肥方法，但最後都以失敗告終!控制飲食減肥不僅不會傷害MM的身體健康，也不會讓MM忍受“地獄式”的節食減肥。其是通過讓MM改善日常...
2016-07-27 -
全脂VS脫脂 什麼牛奶更營養健康
核心提示：去超市買牛奶的時候常常猶豫不決，各種各樣的牛奶讓人無從下手。愛美的女性們更是搞不清楚，是不是全脂牛奶更營養，脫脂牛奶喝了是不是不會胖……今天就來告訴大家，什麼牛奶更加營養健康。 早在20...
2017-03-09 -
男人最有效的健康減肥方法
塗抹摩臍法 肥胖者仰臥，家屬站其旁，在施術部塗上凡士林或食用油以增加手法療效。用手掌和掌根在腹部做按揉2-3分鐘，再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位做按揉法，約3...
2010-09-28 -
老人飲食：如何吃肉會更營養健康
老年人由於消化功能逐漸下降，不能吃太多的大魚大肉，但是動物肉類中有多種人體不可缺少的營養物質，所以老年人只要講究方法還是可以滿足自己的食欲的，下面就老人食肉問題講一下這裡面的學問！吃肉與吃蔬菜要合理...
2013-08-21 -
上班族帶飯怎樣才營養健康
隨著物價越來越高，有很多上班族的午餐選擇了自己帶飯。但是，有會擔心帶飯會涼或者不健康，久而久之影響到身體狀況，這可怎麼辦呢？別擔心，今天小編就來為大家出出招，看看上班族帶飯怎樣才營養健康吧。上班族帶...
2015-01-24 -
大麥茶去腥膻油膩助消化 女性健康減肥不妨喝大麥茶
大麥茶屬於粗糧，有調整消化吸收之功能，被一些白領女性當作減肥飲品。那作為保健飲品之一，它的保健功效具體都有哪些呢？又有什麼樣的飲用禁忌呢？大麥茶的功效與作用1、大麥具有健脾消食、除熱止渴、下氣利水等...
2015-04-14 -
三款學生營養早餐食譜推薦 經濟簡易又營養健康
早餐是一天的開始，人在剛睡醒時，能量基本處於消耗殆盡狀態，正是人體所需的高峰期，各種營養素的吸收和利用率都非常高，不好好把握這個機會，會浪費很大一部分的能量攝入。學生每日早餐不可少專家提醒，學生的一...
2014-10-07 -
從早餐開始 中學生營養健康的早餐食譜
早餐是一天中最重要的一餐。早餐吃好，是很重要的，中學生要怎麼吃才能營養健康？下面為您提供一些中學生營養早餐食譜： 中學生營養早餐食譜(一)： 皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。 皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋....
2014-09-13 -
盤點冬季適合寶寶營養健康的食譜
冬季到底有哪些適合寶寶的健康營養的食譜？現在就向你推薦四種在冬季適合寶寶的健康食譜：火腿土豆泥，冰糖棗泥，豬肉白菜卷，魚肉餃子。 冬季營養健康食譜一： 火腿土豆泥 原料：土豆、熟火腿 佐料...
2010-11-16 -
如何健康減肥
如何健康減肥?相信窈窕的身姿這是很多女性都一直在追求的，但是很多的女性在減肥的時候，往往是盲目的進行，有些更是使用一些錯誤的減肥方法傷害到自己的身體健康。那究竟應該如何健康減肥，怎麼進行減肥才是...
2016-07-19 -
馬鈴薯的幾種營養健康做法
100g馬鈴薯中所含的營養成分：熱量66～113J，鈣11～60mg，磷15～68mg，鐵0.4～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黃素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg。...
2012-11-21 -
《營養健康》健康油條的配方
健康油條的配方 原料：麵粉 500g;油適量; 其它按季節氣侯投料： 春秋：白礬15克，食用堿10克，鹽8克，30度溫水300克 夏季：白凡礬16克，食用堿11克，鹽10克，30度溫水300克 冬...
2017-03-09 -
秋天要減肥 如何合理健康減肥
1、脂肪和蛋白質搭配食用 肉類：雞肉、魚肉、精牛肉、瘦豬肉、白鴨肉、兔肉、海鮮裡的貝類等。 油類：植物油、魚油、欖橄油、花生油、核桃油等。 秋季天氣乾燥，在吃肉的時候，多以燉、蒸、煮為宜，少以爆、...
2017-03-09 -
營養健康家常小炒 蒜苔木耳炒肉絲
雨連續下了這麼久，昨天才漸漸停下來，想必它也累了吧？好久都捕捉不到陽光了，沒有陽光，天陰陰的，今天和大家介紹一道非常適合這種天氣的美味小炒——苔木耳炒肉絲，製作簡單，營養健康，下面就趕緊一起來看一下...
2014-05-08 -
自創減肥食譜 健康減肥
網上盛傳著各種各樣的減肥妙招，它們到底有沒有效呢？有沒有效，試過才知道。下面是網友自創的一套簡單健康減肥餐，不妨你也來試試。 節後回到公司,同事都說我胖了.我也知道自己胖了許多.所以回到單位我下定決...
2010-08-19
