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四味中藥入菜 讓你每餐都營養健康
當前,隨著物質生活水準的提高,大眾對於養生的需求越來越迫切,養生方式和方法更是門類繁多,其中有很大一部分人基於對中醫藥的信任,選擇中醫藥養生。但是,由於中醫藥知識的匱乏,造成了很多人對中醫藥養生的誤...
2016-03-28 -
餐桌上的營養健康食材搭配
我們每天攝入的食物大約有十幾種,甚至更多,如果不注意膳食的營養搭配,那麼身體就會缺少很多營養元素哦。怎麼才能搭配出營養的食材呢,一起和小編去看一下吧…… 一、海鮮、乳製品配蔬菜 海鮮是“高嘌呤...
2013-11-27 -
營養健康 夏日吃土豆兩大好處
土豆是日常餐桌中最平凡不過的食物,土豆絲、烤土豆等菜色都能耳熟能詳。營養專家指出,土豆含有豐富的維生素、膳食纖維等營養元素外,它還具有解除困倦、防曬抗曬老等效果,是夏天不可多得的平民養生食物。 ...
2015-05-03 -
營養健康 五招教你選出好果汁
夏季炎熱天氣使人流失的體液增多,很多人喜歡用果汁來解渴補充水分。面對市面琳琅滿目的果汁類型和品牌,如何挑選營養又健康的果汁呢?對此,營養專家給出挑選好果汁的五個健康貼士。 配料好才健康 挑選果...
2015-05-03 -
吃紅薯營養健康 可預防胃病
眾所周知,紅薯的營養十分豐富。更為可貴的是,在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中,紅薯也一舉奪魁。不過,也有很多人吃紅薯後會有反胃、燒心的症狀,怎麼減少這種副作用呢? 紅薯裡...
2017-03-07 -
堅果健康減肥 多吃堅果瘦身效果好
堅果類的食物一直是蛋白質的良好來源,但是堅果中的脂肪含量同樣不能讓人小覷,很多減肥者因為忌憚堅果中的脂肪,所以堅決抵制堅果的食物,其實這種觀點是不對的,不是所有的脂肪都會讓人長胖的,堅果中的脂肪不僅...
2016-05-17 -
【男人們怎麼健康減肥專家告訴你!】
現代男士是怎麼健康減肥的呢?是很多朋友會問的問題,不要著急,下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下男人們怎麼健康減肥,希望能給你你帶來幫助! 男人們怎麼健康減肥?專家為您介紹: 塗抹摩臍法 肥胖...
2017-03-07 -
健康減肥瘦身
減肥瘦身在生活中當中已經是很多人所追求的一種態度,想要減肥瘦身的話,也應該要有正確的方法,不讓的話就是不健康的做法了。如果利用節食來進行減肥的話,不僅不健康,而且還會對自己的身體健康造成威脅。所以...
2014-05-27 -
日常中常見的十種食物搭配能吃出營養健康
現代人生活水準提高了,越來越注重身體健康,注意飲食習慣,開媽注重養生了,那麼哪些食物搭配在一起更加營養呢?健康飲食有哪些內容呢?接下來就一起來學習吧! 1、芝麻配海帶 把它們放一起同煮,能起到...
2014-10-10 -
堅果的健康減肥保健作用
【導讀】除了水果之類還有一種很好吃的東西那就是堅果,堅果有很多種,有花生、核桃、腰果、碧根果、開心果、杏仁、每種堅果都有很大的價值既好吃又有保健的功效。 堅果的健康減肥保健作用 堅果的健康...
2014-11-25 -
能健康減肥和瘦身的花茶
【導讀】現在人們開始重視健康問題,減肥瘦身已經成為了很多女性朋友比較關注的一種養生需求了,因為肥胖不單單給體型外觀帶來影響,還有可能造成肥胖疾病的出現,所以很多人都在關注減肥瘦身的一些方法。能健康...
2014-11-27 -
健康減肥掌握飲食兩技巧 紫菜豆腐乾不發胖
每個人都愛吃美食,因為人們由於工作等原因,在三餐之餘容易肚子餓。因此許多的人都會準備一些零食。健康減肥的飲食技巧1、提高自身代謝在多於4~5小時內不吃東西,你體內的血糖值將降低。這樣一來,你的身體會...
2016-10-20 -
雜糧米飯的做法 多吃雜糧健康減肥
減肥反彈,這是很多減肥人士害怕的一個結局,但也是不少人遭遇過的經歷。為什麼減肥會反彈?怎樣減肥不反彈?看看下面的內容就知道了。 為什麼減肥會反彈? 美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授曼恩,...
2014-12-08 -
夏季健康減肥 把握吃冰飲的原則很關鍵
夏季因為多數情況下是天氣火熱的,所以我們吃冰飲是可以讓人消暑解熱的,但是,在這裡要提醒大家,如果我們吃冰飲的方法不對,極易導致代謝下降,結果就是讓身體裡的脂肪囤積下來。下面就一起來看看究竟怎麼吃冰...
2017-03-08 -
出汗能減肥嗎 如何健康減肥
減肥是很多人都在進行的一項“偉大的事業”,但是很多人依然找不著門道,有的人節食減肥,有的人用保鮮膜,有的人覺得出汗能減肥,那麼出汗能減肥嗎?我們應該如何減肥呢?如何健康減肥呢? 減肥對於大多數人...
2016-08-30 -
冬季健康減肥食譜
減肥對於廣大女性朋友來說,一直是一個難以攻克的難題,很多女孩子都是難以捨棄美味的零食,抗拒不了食物的誘惑,那麼,如果有一種既可以放心的吃又可以減肥的方法,那麼我想很多人會願意去試試的,事實上,減肥...
2014-05-29 -
糖尿病食療養生粥 營養健康助降糖
糖尿病是我們生活中常見的一種慢性疾病,患上這種病以後,很多的飲食都不能夠隨便的食用。糖尿病患者要特別注意飲食,在日常飲食中要養成良好的飲食習慣,注意不要攝入含糖量高的食物。糖尿病患者喝哪些降糖粥好呢...
2014-05-04 -
營養健康新觀念
每日至少一杯強化維生素A、D奶,奶類營養成分齊全,容易消化吸收,是鈣的最佳來源。蛋類含有優質蛋白質、鐵和多種維生素,特別是豐富的卵磷脂,對兒童腦的發育很重要。 要多吃米麵和其它一些雜糧。谷...
2014-07-15 -
健康減肥食品
大家一定很羡慕那些怎麼吃都不胖的人吧,可是你一定不是這樣的人,不論吃什麼都會胖的,這是不是很氣人呢,大家想不想在吃的同時瘦下來呢,今天我們給大家介紹的就是健康減肥食品,讓我們在享受美食的同時能夠更...
2014-05-30 -
健康減肥晚餐
對於很多工作較忙的白領來說,他們為了擁有苗條纖細地身材,經常性地選擇在晚上的時候不吃任何的食物,以此來達到瘦身的效果。雖然說這種方法的確能夠使體重變輕,但是這樣是不利於我們的身體健康的。此外如果晚...
2014-05-30