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早餐喝牛奶out了!送你一周營養早餐食譜
隨著生活的節奏的加快,越來越多的人忽略了早餐的重要性。有些人認為早餐缺失的營養可以在午餐和晚餐中找回來,其實是錯誤的。早餐是一天當中非常重要的一餐,堅持每天吃營養充足的早餐,不僅有益於現在的健康,...
2017-03-09 -
老人脾胃弱早餐食物勿貪涼
老人本身脾胃功能衰退,且多伴有慢性疾病,因此,老人的早餐要格外注意。西苑醫院老年病中心主任李躍華教授提醒,早晨起床時,夜間的陰氣未除,室內外溫度尚未回升,體內的肌肉、血管都處於收縮狀態,此時吃冰豆...
2009-09-11 -
0-3歲寶寶營養早餐食譜
0-3歲寶寶營養早餐食譜!0-3歲的寶寶早餐吃什麼好呢?以下是小編搜羅的0-3歲寶寶早餐食譜,有需要的可以看看。 早餐不管對於處於什麼階段的人來說都是很重要的,不是有句話是這樣說的嗎?一年之計在於...
2014-07-01 -
孩子進餐食物需選擇要點 適當吃粗糧長身體
孩子在家庭已經成為開心歡樂的源泉,全家人對孩子的健康成長非常在意,尤其是在孩子的飲食方面,巴不得一天能吃出一個大孩子來。家庭醫生線上的營養專家說,幼兒在飲食選擇上需要找重點,不能盲目的讓孩子進食。那...
2014-05-31 -
三款學生營養早餐食譜推薦 經濟簡易又營養健康
早餐是一天的開始,人在剛睡醒時,能量基本處於消耗殆盡狀態,正是人體所需的高峰期,各種營養素的吸收和利用率都非常高,不好好把握這個機會,會浪費很大一部分的能量攝入。學生每日早餐不可少專家提醒,學生的一...
2014-10-07 -
青少年營養早餐食譜
青少年營養早餐食譜 (一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐乾 肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。 豆沙包:麵粉、赤豆沙、果脯、豬油。 芹菜豆腐乾:芹菜、豆腐乾絲、茭白絲、香菇。 (二)燕麥粥,菜...
2014-05-14 -
冬季早餐食物推薦
俗話說的好:“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”。可見吃早餐在人們一日三餐中所佔據的重要性。但很多人由於工作太忙而常常忽略了造成,甚至很對邊的吃一口。特別是冬季,早餐的方法吃對了,不僅可以用營養...
2017-03-10 -
10天午餐食譜 讓你速瘦下來
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7公斤! 瘦身午餐食譜 Da...
2010-10-10 -
10天午餐食譜 讓你火速瘦下來
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7公斤! 瘦身午餐食譜 Day...
2010-10-18 -
產婦在月子裡的營養保健食物
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類:▲燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。▲雞蛋,...
2016-12-27 -
小孩營養早餐食譜
小孩營養早餐食譜 1、熱量:兒童的新陳代謝十分旺盛,所以需要很多的熱量。 2、蛋白質:主要用於身體建造新生組織。 3、脂肪:脂肪的作用除了提供相當量的熱量之外,最重要的是提供脂肪酸,以供兒童生長發...
2015-05-09 -
教你製作中學生營養早餐食譜
“一年之計在於春,一日之計在於晨”早晨是人們大腦發達最快,也是記性最好的時候,營養豐富的早餐更是不可少的,早餐決定著人體一天的能量,是一天精神的強力支柱,如果不吃早餐,更會對胃部造成傷害,增加胃的...
2014-05-09 -
小學生營養早餐食譜
早餐是必須要吃的,如果不吃早餐很容易引發膽結石,引發胃病等。尤其是現在的很多學生,都有不吃早餐的習慣,這樣對小學生的腦部發育,身體發育都會受到大的影響。小學生不但要吃早餐,而且還要吃的營養。大家可...
2014-05-11 -
兒童營養粥 這些食物的營養價值有多高
寶寶的身體是很需要發育的,那麼這個時候爸爸媽媽就應該想方設法的給寶寶提供更多的營養以及呵護。那麼寶寶在身體發育的階段吃什麼好呢,今天小編就給大家帶來幾種兒童營養粥,一起來看一下吧。 清甜南瓜粥...
2015-09-09 -
10天急瘦7斤的午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7斤。 第1天至第3天 低熱量...
2011-07-26 -
讓你越吃越瘦6種午餐食品
導語:每到上午吃午餐之前一小時,很多人的肚子已經餓得咕咕叫,大家四處搜羅可以吃的零食,一小塊蛋糕,一塊巧克力,或其他的小零食。其實,這種習慣不但會影響到你的身材,還非常不健康!編輯下面就要推薦最適...
2009-08-21 -
幼兒營養早餐食譜
隨著現代的生活節奏變得比較快,一些年青爸爸媽媽在平時因為自己的工作忙。所以根本都沒有時間去給孩子準備一個有營養的早餐,以至於平時的早餐十分馬虎,營養搭配也是很不合理。不少時候,早餐品種單一,對幼兒...
2014-05-16 -
贊!准媽咪營養早餐食譜
“一年之計在於晨”,早餐對每個人都是很重要的一餐,早餐吃得健康營養,才能補充能量。尤其是准媽媽,吃早餐不僅是她一個人的事,還關係到寶寶的營養健康呢。所以,准媽媽們要記得按時吃早餐,而且要吃得營養健...
2010-08-23 -
六種營養美顏食物,勝過化妝品!
許多愛美女士們都在費盡心思的想要得到最好的美容養顏方法,其實,與其花大價錢買化妝品,倒不如在每日的健康飲食中,多加入一點美容養顏食物,在大快朵頤的同時,又能吃出好臉色。下面,我們就來給您介紹,六種...
2016-01-28 -
推薦:兩款兒童營養早餐食譜
媽媽們,在為寶寶製作兒童營養早餐食譜時有高招嗎?今天小編來推薦兩款學齡前寶寶的營養食譜,一起來看看吧。 一、果醬吐司 材料 果醬適量,牛奶200毫升,雞蛋2個,白吐司若干片 做法 1、雞蛋打散後與...
2013-03-18