-
青少年早餐要怎麼吃 青少年營養早餐食譜有哪些
青少年營養早餐食譜有哪些一般我們都是強調早餐要營養，午餐和晚餐要吃飽，所以可見早餐的營養性是多麼的重要的，那麼在如果早餐營養不夠就會很容易的造成青少年出現低血糖的症狀。青少年的營養早餐食譜需要按照"...
2015-01-14 -
營養師推薦營養早餐食譜
早餐是我們一天之中最重要的一餐，因此必須要多瞭解早餐吃什麼好的問題，只有這樣才能保證營養的充分攝取。你的早餐吃的健康嗎？營養師為您推薦的營養早餐食譜。 一日三餐，早餐尤為顯得重要，早餐占我們全天...
2016-11-17 -
保證孩子營養的早餐食物
【導讀】每天的早餐營養是一天的基礎，因此要注意吃好早餐是很重要，特別是小孩。小孩是一個特殊的群體，其表現在於他們正處於體、腦發育期，保證充足、合理的營養對他們來說顯得尤為重要，所以對於孩子早餐的挑...
2014-12-06 -
六早餐食物 保孩子營養
早餐營養是一天的基礎，因此注意吃好早餐很重要，特別是兒童。兒童是一個特殊的群體，其表現在於他們正處於體、腦發育期，保證充足、合理的營養對他們來說顯得尤為重要，所以對於孩子早餐的挑選要更加注意。今天...
2014-07-21 -
營養午餐健康也減肥
10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3～7斤。 Day 1-3午餐：水煮菜1碗或生...
2011-09-20 -
營養午餐需要哪些美食
晚餐吃對事物讓你更健康。那麼你知道哪些營養食物當午餐，讓你的身心更健康，精力更充沛投入下午的工作中。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，...
2013-08-03 -
白領應該怎麼選擇營養午餐
大多數白領都會忽略午餐的飲食營養，有些人喜歡在路邊攤或是自助餐店用午餐，或者是用泡面匆匆解決了事，什麼樣的飲食才是最佳的選擇呢? 中式午餐 好的選擇：豆泡油菜、宮爆雞丁、米飯、水果盤(熱量：...
2013-07-10 -
高考飲食三餐之午餐 教你如何搭配營養午餐
午餐是學生一日中的主餐，經過一個上午的用腦，考生體內的熱量和各種營養素消耗很大，所以午餐一定要注意營養搭配。午餐飯菜要豐盛，午餐各種營養素含量一般占全天供給量的35%—45%。多攝入肉類、雞蛋、豆腐...
2013-05-15 -
給女人的3款加餐食物，營養更健康！
女人除了吃日常的三餐加水果之外，小編還會常常動手給自己做“加餐”。那麼什麼加餐美食既能填飽肚子，又營養美味呢？今天小編就把自己常做的“加餐”食物推薦給大家。趕緊來看看吧！ 紫薯山藥包 ...
2015-12-28 -
職場孕媽工作餐怎麼吃？3款職場孕婦營養午餐
職場孕媽工作餐要怎麼辦吃呢？很多准媽媽懷孕後依舊在上班，那麼，午餐怎樣吃才能保證營養呢？ 一、職場孕婦工作餐怎麼吃 1、餐廳衛生要注意 如果單位沒有安排午餐，孕媽媽到附近的餐廳就餐時一定要注意選擇...
2013-06-03 -
白領怎麼吃營養午餐方法
在職場打拼的白領們，中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象，發胖似乎難以避免。午...
2012-09-18 -
老年人吃營養午餐能延年益壽
>>>推薦：人老了多吃香油好嗎? 很多人以為午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長...
2010-02-02 -
白領女性如何選擇營養午餐
1.外賣盒飯 優點：省事快捷，價格相對便宜。 缺點：菜肴多半油膩，搭配不合理，主食只有大米飯一種，食物品種單調，葷素失調，纖維嚴重不足。味道相當不理想，食材品質也難以控制。 建議： 不要...
2011-04-13 -
白領族怎麼營養午餐方法
很多上班族為了吃飯的品質和衛生，中午都會自帶盒飯，但是大多數的上班族不知道午餐應該帶哪些食物才能保證營養均衡，下面我們一起來看看專家對此怎麼說： 怎樣保證午餐盒飯的營養均衡 像很多都市白領一...
2012-12-19 -
高考營養午餐推薦
“早餐要吃飽，午餐要吃好”，一份營養的午餐對於高三的考生而言實在是重中之重!午餐是什麼，怎麼吃成了家長們最頭疼的問題!別急，這裡給您設計了一份健康營養的高考飲食的午餐食譜，保證能好好補充一個上午消...
2013-02-02 -
“便當族”要瞭解 如何搭配營養午餐！
很多上班族由於不習慣吃外賣，常選擇自帶飯菜成為“便當族”。午餐是一天中最重要的一餐，對於身體保健最重要，一定要注重午餐營養。那麼，上班族午餐帶什麼最營養呢？ 1、自帶菜只要做8分熟 從烹飪...
2015-11-12 -
孩子的營養午餐 推薦3款適合孩子的營養午餐
孩子午餐吃什麼更有營養更好呢？由於年輕的爸爸媽媽大多數都是上班族，孩子午餐多由保姆或家中的老人代理，因此，能不能保證孩子午餐的品質，許多家長也感到心裡沒有底。 粉蒸排骨 材料：小排，薑末，蒜末，蔥結...
2016-05-01 -
營養午餐 白領們營養午餐的經典搭配
大多數白領都會忽略午餐的飲食營養，有些人喜歡在路邊攤或是自助餐店用午餐，或者是用泡面匆匆解決了事，什麼樣的飲食才是最佳的選擇呢？美食專家為您作出如下指點。 中式午餐 好的選擇：豆泡油菜、宮爆雞丁、米...
2016-05-01 -
午餐怎麼吃才健康 寶寶四種健康營養午餐
是不是每天都在考慮家中的寶寶午餐應該吃點什麼而無從下手呢？寶寶的飲食健康是很重要的，寶寶的健康都在媽媽的一手掌控中，做一餐好的午餐可以給家裡的寶寶帶來很多的益處。下面來介紹四種健康營養午餐。 清蒸紅...
2016-05-01 -
營養小廚 白領一族補腦的營養午餐
通常上午是腦力勞動高度集中的時段，思維活動過程加強，細胞內物質及神經遞質消耗增多，新陳代謝也加快，大腦對各種營養素需求量增大。因此，午餐應增加優質蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生...
2016-05-01
