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腎不好多吃八大黑色營養食物
對於現代的人們來說,他們對於補腎這個話題都十分的關注,不僅男人需要補腎,女人也需要,但是很多人卻盲目進補,因此導致越補越虛,所以想要補腎,應該採用科學合理的方法,中醫五行說認為,五色中的黑色與五臟...
2016-09-08 -
祛斑小妙招 揭最可能被忽視的食物營養搭配
什麼方法祛斑效果最有效人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉快,有益於身心健康。但是,有些人臉上卻有許多褐色的雀斑,且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方祛斑。天然...
2014-04-17 -
兒童營養餐食譜大全
兒童的營養問題一直是靚爸靚媽們關心的重點,每個家庭從孕育一個生命開始,就無時無刻不再為寶寶的成長擔心,作為一個單身母親,我以過來人的經歷分享一些經驗給大家,希望對各位靚爸靚媽們關注兒童營養餐食譜大...
2014-04-17 -
薯片吃了會肥胖嗎? 揭營養師絕不吃的5類食物
營養師眼中五大垃圾零食1派 不論蛋黃派,還是巧克力派,都是典型的人造食品,是用大量的、各種各樣添加劑調製出來的“美味”食品。 一塊小小的派,由近30種原料“合成”!有氫化油(含反式脂肪酸,危害心血管...
2014-06-11 -
驚!這些罪名榜上的食物竟有這營養 90%的不知道
近年來很多人面對不喜歡吃的食物都喜歡滾出去,而一些蔬菜也上了罪名榜,可能這些食物也不知道自己犯了哪些罪,但是不可否認的是這些蔬菜有著很高的營養,今天小編就為大家介紹一下這些蔬菜的營養價值。 苦瓜...
2016-09-27 -
這些經常吃的食物並不營養
很多美味的食物雖然滿足了味蕾的需要,但是對於健康來說卻並沒有什麼營養。比如生活中你常吃的這十種食物,會讓你與健康越來越遠。現在就趕緊和小編一起來看一下,都有哪些食物。 1、魚片 一般的油炸魚片...
2016-08-26 -
食物補腦營養又安全
營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 食物補腦營養又安全 牛...
2016-09-26 -
食物營養如何才能最大保留呢
夏季,我們身體的耗能特別多,但是由於天氣等等原因,我們在夏季的進食量特別低。那麼要怎麼辦呢?時間的腳步在往秋天移動,這個時候我們必須為自己進補一下,日常飲食上一定要合理營養搭配。 一份速食一瓶純...
2016-09-01 -
常吃但沒營養的食物有哪些
在保健專家看來,很多食物雖然好處,卻不一定健康。如果你總是吃一些沒有營養的食物,那身體肯定會垮掉。究竟,常吃但沒營養的食物都有哪些呢?接下來,專家就從飲食健康的角度,為你詳細盤點一些沒有營養的食物...
2016-09-23 -
女性早餐吃什麼食物最有營養?
俗話說的,一年之計在於春,一天之計在於晨。這句諺語是在警告我們早餐是一定要吃,而且應該要吃得有營養。那麼對於女性來說,早餐吃什麼食物最有營養呢?搭配早餐有哪些原則需要遵守呢?接下來將一一為大家介...
2016-05-04 -
職場女性午餐吃什麼食物能減肥?
減肥是不少女性在做的事情,但是現代社會,女性家庭事業一肩挑,忙於“主內”和“主外”的同時,很多職場女性很少有閒暇時間通過鍛煉減肥,因此想從日常飲食中減肥。那麼職場女性午餐吃什麼能減肥呢?職場女性...
2016-04-28 -
產後吃什麼母乳才營養 最養奶水的3種食物
最養奶水的3種食物1燕麥在美國,燕麥是人們為了增加母乳而推崇的食物,雖然說人們的這一說法還沒有科學依據,但是人們還是用燕麥作為增加母乳的食品。國際認證哺乳顧問凱利認為,人們之所以把燕麥作為可以增加母...
2015-02-05 -
夏日晚餐食譜大全 喝粥吃蔬菜營養又健康
夏天晚餐最佳食物夏天食欲不振是非常普遍的現象,就像很多人認為的那樣,確實可以借此機會“減減肥”。但是,完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”,不僅營養豐富,而且粥的熱量不高,飽腹感強,...
2014-06-18 -
六類食物不宜微波爐加熱 加熱營養易流失
六類食物不宜微波爐加熱蘆筍新鮮蘆筍富含包括維生素C在內的多種抗氧化營養素。挪威《斯堪的納維亞農業學報》刊登一項新研究發現,微波爐加熱會導致蘆筍中維生素流失。因為維生素C和B族維生素屬於水溶性維生素,...
2014-09-24 -
8類便宜食物是天然鈣片營養好吸收
8類便宜食物是天然鈣片營養好吸收1果蔬類——莧菜、小油菜 不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色,其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸...
2014-07-01 -
【營養食材】海苔是營養和熱量都較高的食物
海苔是營養和熱量都較高的食物,紫菜烤熟之後質地脆嫩,入口即化,特別是經過調味處理之後,添加了油脂、鹽和其他調料,就搖身變成了特別美味的“海苔”了。很多人很喜歡吃海苔,主要還是它的營養價值很高,那麼...
2017-02-28 -
平時吃的十種食物並不營養
美味的食物雖然滿足了味蕾的需要,但是對於健康來說卻並沒有什麼營養。比如生活中你常吃的這十種食物,會讓你與健康越來越遠。 魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(...
2016-09-12 -
高纖維食物的營養知識
高纖維食物有益成分多,能有效預防癌症,高纖維食品和低脂肪食物有助防心臟病。吃高纖維食物不僅可以幫助排除身體裡的有害物質和廢物,還可以減肥,使我們的身體變得更加健康。現代醫學和營養學經研究確認了食物...
2016-09-12 -
番茄護肺紅薯護眼 揭8種最有養生效果的營養食物
8大養生食物吃出營養和健康1護腎:黑豆自古黑豆就被譽為”腎之穀”,而黑豆從外表上來看,你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平,中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎...
2014-05-21 -
這些食物最有營養 不要扔
有些蔬菜我們把不喜歡吃的部分扔掉了,但是其實你不知道,你扔掉的這些部分有可能是最有營養的部分,所以你丟棄的不僅僅是菜,還有可能是營養,下面我們就和小編一起學習一下哪些蔬菜最有營養吧。 蔬菜葉是營...
2016-07-30