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護膚美容食物大起底 小編教你營養飲食
女性的生理跟男性有很大的區別，特殊的生理情況讓女性在平常的時候更應該要注意保養身體，這樣才能讓身體保持比較健康的狀態。保養身體首先就是應該要在飲食上特別的注意，多吃一些對身體健康有好處的食物，這樣才...
2016-08-28 -
生活中哪些食物最沒有營養
飲食在我們的日常生活中意義重大，健康的飲食會讓我們身體健康，但如果總是吃一些沒有營養的食物，則會影響我們的身體健康和日常生活，平時很多常見的食物在我們看來都是有營養，有保健功效，實際則不然，那麼哪...
2016-11-17 -
魚幹營養價值 是補充蛋白質的好食物
導語：魚幹營養價值。魚幹是指將新鮮海魚經充分曬乾而成。脫脂魚幹是以優質海魚為原料，經過高溫蒸煮、烘乾等程式精製而成，各項指標均達到國家規定的標準。今天四季養生網小編向大家介紹，魚幹營養價值。 ...
2017-02-23 -
9種錯誤做法 讓食物營養流失
我們從食物中攝取到多少營養，不只取決於食材的營養是否豐富，我們的烹飪方法也起到很重要的作用，不恰當的烹飪方法不只讓食物的營養流失，吃了之後也可能會給身體帶來負擔。1、錯每天早晨把牛奶倒入鍋中，大火煮...
2015-04-24 -
優酪乳危害多 偽營養的五種食物
大家對食物的要求早已超越單純去滿足生理上的需要，還講究營養。今時今日，話題當然要說到最有營養的食物。下面為大家介紹幾款日常最沒營養價值的食物。 吃以下這5種東西既容易長肉又完全沒有營養，以後還是儘量...
2014-02-10 -
食物如何巧搭配 營養才能最大化
每種食物都有其獨特的營養價值，但專家也指出，如果可以正確搭配食物，可以使食物的營養最大化哦，下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物搭配後可以更好發揮其營養功效吧。 9大食物巧搭配 1、海帶+...
2016-09-27 -
運動前營養要先上 5大食物讓你運動效果佳
運動前是一定要先吃些東西保持體力的，那吃什麼可以使運動效果更好呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 1、運動前要選擇溫熱性的食物 假如想要使體內脂肪的代謝速度加快，那麼可以在做運動之前的一個小...
2016-09-27 -
秋季食物巧搭配 營養健康又美味
秋季悄悄來到，秋季如何養生也成為越來越多的人關注的話題，那秋天應該如何通過飲食來保健呢？下面就趕緊和小編一起來看一下秋季營養食物搭配以及食物搭配要避免的誤區吧。 健康美味食物搭配 1、瘦肉+大...
2016-09-22 -
哪些食物營養可取代牛奶
我們都知道牛奶有很高的營養價值，但是有的人確實喝不了牛奶。不僅僅是因為口味問題，有的人甚至會對牛奶產生過敏反應。這時候，為了補充身體所需營養，你可以找找看牛奶的替代物。 四種食物營養價值堪比牛奶...
2016-10-20 -
上班族午餐怎麼吃更健康 盤點最有營養的便當
午餐自帶便當美味又營養！1午餐自帶便當但是有些工作單位不設有食堂，這下可苦了在裡面工作的上班族們了。中午本來休息時間就不是很長，還要為了午餐到處奔波。為了節省時間、精力，有些山班組們會選擇隨意啃點零...
2014-12-01 -
男人如何補充營養元素？這4種食物不能少
男人的飲食要合理補充各種所需要的營養元素，只有這樣才能保證身體的健康狀況，避免出現異常症狀或者疾病。今天，就要來為大家介紹一下都有哪些營養元素是男人飲食必須要補充的，千萬別錯過了。 男人如...
2016-12-13 -
幾種錯誤的食物搭配 降低營養價值
在生活中，錯誤的食物搭配，不僅會使食物失去了原有的營養價值，而且往往還會引發各種疾病，對健康造成嚴重危害。那麼哪些是錯誤的營養搭配？下面跟小編一起去看看吧！ （1）胡、白蘿蔔混吃 白蘿蔔中...
2016-10-24 -
只要搭配好食物 減肥營養兩不誤
一過完節，大家又開始減肥的偉大工程了，那怎麼吃才更能夠減肥呢？食物怎麼搭配既有營養，又減肥呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 食物搭配減肥法原理 密集食物這個減肥的方法，概念與卡路里計算法不...
2016-09-18 -
這些凍過的食物沒營養又有毒
現在幾乎每家每戶都有冰箱，冰箱的普及給我們的生活帶來了很多的方便。很多人都會“充分”利用冰箱，不管什麼東西都往冰箱裡面塞，認為在低溫下食物比較不會變質。但是，有些東西放進冰箱卻會失去營養價值，更有...
2016-09-29 -
這4種食物生吃更營養
生吃蔬菜和熟吃蔬菜各自有各自的好處，日本認為吃生的蔬菜能夠更好地攝入蔬菜中含有的活性酶和一部分不耐熱的維生素，有助於調理身體和保持身體細胞的活 性。因為酶通常在50-60℃的溫度下就會失活，而一部...
2017-02-26 -
造成食物營養流失的原因
有的蔬菜切好了還需要用沸水焯燙一下，這樣可以去除草酸甚至殘留農藥，使所有的食材同步成熟。但如果鍋裡的水太少、火太小，焯菜時間就會增加，造成蔬菜中很多的營養素流失。 造成食物營養流失的原因 你知...
2016-10-14 -
優酪乳可以替代牛奶嗎？4種食物營養價值堪比牛奶
四種食物營養價值堪比牛奶1燕麥粥燕麥的益處已經可以說是家喻戶曉了：它們富含粗纖維和可以有效降低膽固醇的β高解糖因數，而且作為一種慢速消化型的食物，能夠長時間地提供能量，因此得到了很多運動員的喜愛。研...
2015-04-22 -
營養翻倍 與肉類相生的食物大盤點
營養學專家指出，食物之間都有著相生相剋的特性，所謂相克是指兩種或兩種以上的食物搭配不得當，在一起使用後會對人體產生不良反應，而相生則是搭配得當的食物使用後對人體產生好處。你知道嗎？在烹調中，每種肉...
2016-09-09 -
滋補養顏 女性生理期必補六種營養食物
女性在例假期間，身體會發生一些微妙的變化，如果在經期進行正確的食療保健，會起到事半功倍的效果。女性在月經期間應該多加攝入營養，適當補充具有補血功效的食物，還可根據不同體質特點採用中醫食療進行調理。...
2017-02-27 -
教你巧搭食物吃出加倍營養
為什麼要食物搭配1“食不厭雜”。意在食物要多樣。目的是通過食物多樣化的途徑，實現營養全面性的目標。“雜”主要指的是食物的種類要多，跨度要大，屬性遠，一般人的膳食每日的食物種類應在30種以上。2食物的...
2015-07-01
