-
盤點最沒營養八大食物 這些食物你吃過嗎?
雖說不同的食物有不同的營養價值,對身體也有不同方面的好處,可是有一些食物卻毫無價值可言,對身體只能是百害而無一益,下面就和小編一起來看一下是哪些食物吧。第一名 灌裝濃湯湯類非常有益健康,而且價格低廉...
2013-05-31 -
酸乳製品危害多 日常最沒營養五大食物
踏入21世紀,人類的壽命愈來愈長,除了有賴醫學昌明進步,也因為人們重視養生。“吃得好,住得好,心境開朗”,自然有助身心舒泰,長命百歲。因此大家對食物的要求早已超越單純去滿足生理上的需要,還講究營養...
2012-06-02 -
富含三大營養素的食物是禦寒首選
“饑寒交迫”這個詞中,饑餓和寒冷常常是同時出現的。而攝取食物後,哪怕是本身冰冷的食物,也可以讓我們稍微暖和起來。這樣的溫暖並非是我們的胃得到滿足後的錯覺,而是真實存在的科學反應。專家表示,富含蛋白...
2012-10-22 -
烏梅緩便秘 13種超營養黑色食物
綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物,但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素,可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上,“黑色食物因其高色素含量...
2013-04-27 -
孕婦營養早餐食譜
吃早餐對人的危害是相當大的,更別說孕婦了。所謂“一人吃,兩人補”,孕媽不吃早餐,就相當於肚子裡的寶寶不吃早餐,胎寶長期得不到營養,會對生長發育帶來不良影響哦!孕婦早餐吃什麼好呢?下面就看看小編為您...
2014-05-22 -
營養高的食物有哪些?
一日三餐是我們生命中最必不可少的存在,我們每天的飲食都是這的重視的。但是,隨著大家的生活越來越忙,更多的人根本不願意關注食物的健康,以及食物上的營養搭配。今天,我就希望能夠節省朋友們的時間,我來跟...
2015-08-29 -
簡單營養早餐食譜有哪些
日常的生活當中越來越多愛美的女生非常講究自己的早餐,甚至有的人為了減肥往往不吃早餐,那麼久而久之就會引發低血糖的發生,低血糖會引發頭暈頭痛,甚至會出現休克暈倒,所以說呢,對於人體來說危害相當的大,...
2015-08-31 -
營養互補食物最佳搭配法
飲食中“食物相克”的說法,意思是說兩食物放在一起食用,如搭配不當,極容易導致生病或中毒,營養科學觀點看,甲魚與莧菜、黃瓜與花生等。但從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅...
2010-08-25 -
必看!3類富含“黑營養”的食物
黑營養顧名思義,是那些自然顏色相對較深、營養較豐富、結構較合理、具有一定調節人體生理功能的黑色食物的統稱,越是深色的食物具有的營養價值越高。黑色食物除了含有豐富的氨基酸,多種微量元素外,還具有三個其...
2014-04-23 -
早晨起床後5種早餐食物吃不得
1、香蕉 香蕉中含有助眠的鉀和大量鎂元素,空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然提升,影響心臟功能。 2、鳳梨 鳳梨裡含有強酵素,空腹吃極其傷胃,飯後食用才能充分吸收鳳梨的營養成分。 3、冰飲...
2012-11-28 -
能吃瘦的午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7公斤! Day 1-3 午餐...
2012-09-25 -
營養中餐食譜,這些搭配方法最科學
在生活節奏非常快的今天,很多上班族的中餐都是隨便應付的,大多數人會花很短的時間吃最方便的東西,這種做法對身體健康十分不利,因此推薦大家選擇科學的營養中餐。 食譜一: 星期一胚芽飯、瓜...
2017-04-09 -
孕婦應補充營養危險食物要避免
為了供應胎兒的成長所需,懷孕期間要補充大量的營養物質,像是蛋白質、葉酸、維生素C、鈣和鐵等,這些可以從飲食中獲得。此外,容易引發流產、早產風險的食物都要遠離,像是生食、咖啡因、喝酒和抽淤。 ...
2015-10-19 -
10天瘦身午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7斤! Day 1-3午餐:水煮...
2012-09-27 -
十天減肥午餐食譜
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7公斤! Day 1-3 午餐...
2012-09-27 -
雞肉營養美味食物_雞卷怎麼做
在您的餐桌上是不是缺少點新意了呢?那幾試試這道雞卷吧。 雞卷的製作材料: 主料:油皮120克,番茄100克,冬筍150克,荸薺120克,秈米粉(幹,細)100克 輔料:小麥麵粉25...
2013-07-06 -
營養配餐食譜是怎樣的
人體每天都要從膳食中獲取我們所需的各種的營養素,不同的年齡的人所需的營養也是不同的,而且勞動的程度不同,對各種的營養素的需求量也是不同的,所以我們為了有個健康的飲食習慣,所以我們要每天的科學安排每...
2015-03-06 -
健康午餐食譜大全
午餐對於我們來說有著非常重要的意義,好的午餐不但能夠給我們身體補充能量和營養而且還能起到養生保健的功效,有很多朋友由於工作和生活等關係往往忽略了午餐,其實這樣的做法是很危險的,我們不但要吃午餐而且...
2015-02-10 -
營養早餐食譜早餐蛋餅的做法
早餐蛋餅的做法材料:高粉8大匙,生粉2.5大匙,水220毫升,鹽適量,蔥花,雞蛋3個,油,肉末做法:1,高粉8大勺。生粉2.5大勺。水220ML。鹽一點點拌勻後放十分鐘。可加適量蔥花。2,雞蛋一個加...
2017-05-05 -
夏季減肥方法吃出來 三餐食物健康減肥
夏季怎樣減肥是最快、最有效的呢?首先要注意的就是一日三餐的健康飲食,然後就是養成良好的日常作息,並且適當地進行運動。一起來看看小編我為大家推薦的計畫吧。 首先飲食計畫。早餐:如果不吃早餐的話,我...
2017-06-06