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懷孕初期便秘吃什麼蔬菜?營養專家為你推薦
女性懷孕後很容易出現便秘的情況,如果是懷孕初期的話最好的方法是通過吃東西來緩解,生活中有很多食物含有豐富的纖維素、維生素等等,這些食物吃了非常好。 1、蘿蔔 含維生素C比蘋果高6倍,...
2017-03-29 -
臘腸長毛了還能吃嗎?營養專家是這麼說的
如果保存不好的話,臘腸的表面可能會長毛,有的人就會把這樣的臘腸直接扔掉,實際上大可不必,如果毛比較少的話,只需要進行一些加工就可以吃了,完全不會有副作用的。 一、臘腸發黴了還能吃嗎 ...
2017-03-28 -
維生素ad是魚肝油嗎?營養專家來回答你
很多人經常把維生素ad和魚肝油混為一談,以為這兩者是一樣的,其實不然,這兩者有著很多不同點,比如來源就不同,另外配方含量也有較大區別,下面帶您詳細瞭解。 一、來源不同。魚肝油多是從魚類肝...
2017-03-28 -
維生素c什麼時候吃?營養專家是這麼說的
現在隨處可以買到維生素片,可以幫助身體有效補充非常重要的維生素c,專家提醒,大家最好在飯後吃維生素片,這時候的效果是最好的,所以選擇正確的時間是很重要的。 一、服用維生素的最佳時間在飯後...
2017-03-26 -
拉肚子能吃雞肉嗎?營養專家是怎麼說的
人在拉肚子的時候消化功能會很差,而雞肉等肉類食物是比較有利的,相對比較難消化,所以拉肚子的時候最好不要吃雞肉,那樣會加重消化系統的負擔,不利於病情的緩解。 一、拉肚子不能吃雞肉 意見...
2017-03-25 -
孕婦能吃洋薑嗎?營養專家來告訴你
據專家介紹,作為一種塊狀的蔬菜,洋薑所含有的營養物質非常健康的,這些營養物質對孕婦不會有副作用,所以那些平時喜歡吃洋薑的女性,懷孕後可以照常食用的。 一、孕婦能吃洋薑。洋薑屬於塊狀蔬菜,...
2017-03-17 -
孕婦能吃陳皮嗎?營養專家來告訴你
很多人喜歡在做菜的時候加入一些陳皮,這樣可以讓美食的味道更加好,除此之外,陳皮還具有一定的藥用價值,所含的營養價值也非常高,那麼孕婦是否可以吃這種食物呢? 1、平常許多人都喜歡在做菜時加...
2017-03-17 -
血脂高能吃魚嗎?營養專家來回答你
很多高血脂患者想知道自己是否可以吃魚,這個情況很複雜,因為每一種與所含有的營養物質不同,每個人的高血脂嚴重程度也不一樣,有的人可以吃一部分魚,而有的人是不能吃魚的。 1、血脂高的中老年人...
2017-03-17 -
孕婦能吃鴿子肉嗎?營養專家來告訴你
與雞肉、鴨肉等相比,鴿子肉所含的蛋白質非常高,所以鴿子肉是非常好的補品,正因為如此,很多人會給孕婦吃鴿子肉,這種做法是沒有問題的,尤其是那些缺乏營養的孕婦建議多吃。 1、鴿子肉為高蛋白食...
2017-03-17 -
豆漿什麼時間喝最好?營養專家來告訴你
很多人都有每天喝豆漿的習慣,喝豆漿對身體的好處是顯而易見的,但如果想要讓身體更好的吸收豆漿的營養成分,就不能隨時想喝就喝,而是要選對喝豆漿的時間。 1、清晨 早上起來喝豆漿最好不過了...
2017-03-05 -
淮山上火嗎?營養專家來回答你
有的人擔心吃了淮山之後會上火,這裡明確告訴大家,因為淮山的性平,屬於很溫和的食物,這種食物還有很好的養胃功效,所以吃了絕對不會導致上火的,因此大家可以放心。 1、不會 淮山的功效與作...
2017-04-04 -
拉肚子吃什麼水果好?營養專家用心推薦!
人在拉肚子的時候胃口也會特別差,很多東西都不想吃,但如果長時間不吃東西的話身體就會嚴重缺乏營養,這是很危險的,所以補充營養非常有必要,最好的方式是吃水果。 1、蘋果:蘋果是最好的水果了,...
2017-04-04 -
晚上吃獼猴桃好嗎?營養專家是這麼說的
獼猴桃對人的健康有諸多好處,比如可以促進消化,可以降低膽固醇,還可以緩解低落情緒等等,晚上特別想吃東西的話可以選擇吃獼猴桃,因為獼猴桃的熱量比較低,所以不用擔心會長胖。 一、晚上吃獼猴桃...
2017-04-08 -
什麼食物維生素最多?營養專家為你推薦
人體需要各種維生素的補充,缺少維生素身體健康會出現問題,維生素是一個大的家族,裡面有很多小的細分,不同的食物裡面含有的維生素類型不同,含量也大大不一樣。 1、富含維生素A的食物有:動物肝...
2017-04-10 -
營養專家剖析減肥餐
怎樣判斷一份減肥餐單是否合格?科學、有效的減肥餐單應該具備一些什麼條件?營養學方面的專家向大家剖析了下面的減肥案例。 剖析“殘酷”減肥餐 錯誤餐單一 第一天:整天吃水果 第二天:整天吃蔬菜...
2012-09-27 -
糖尿病能吃什麼水果?營養專家權威推薦
很多水果的含糖量比較高,這樣的水果糖尿病患者一定不能吃,但是蘋果、桃子、楊梅、柳丁等水果糖尿病患者都可以吃,但是千萬不要一次性吃得太多,而是在合理的範圍內食用。 1.蘋果 蘋果味道比...
2017-04-12 -
營養專家教你如何巧做臘八粥
臘八粥的六大營養價值 還上學的時候,每逢臘八節,家人會早早地起來為我們做上美美的臘八粥。食臘八粥都要趕早,據說當年就會五穀豐登,糧食滿倉。臘八粥不僅美味,還有很多營養價值。 實現了主食多樣化。平時...
2013-06-09 -
營養專家介紹治療口臭的妙方
一般來講,口臭的原因在於口腔衛生,但是有的人牙齒好好的,天天早晚都刷牙,但是就是無法消除口臭。這原因包括:抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當、肝功能不佳、來自口腔外的細菌等,都是造成口臭的原因。...
2013-07-15 -
營養專家指出木瓜越燉越沒營養
木瓜是大家非常熟悉的瓜類,很多菜都能和木瓜搭配出美味的食物。但是最近營養學家指出,木瓜越燉越沒營養。這是為什麼呢? 木瓜味道香甜,其中除了豐富的糖分外,還含有維生素A、B族維生素、維生素C以...
2013-09-09 -
養胃健脾的食物,營養專家為你推薦!
脾胃是人的核心器官,脾胃健康對每個人都極其重要,所以日常生活中要多吃養胃健脾的食物,這些食物非常多,比如小米、栗子、山藥、胡蘿蔔等等,下面請看專家的權威推薦: 1、小米 具有健脾和胃...
2017-04-15