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飲食科學搭配營養加倍
飲食調節在維護身體健康方面有著舉足輕重的作用,而飲食的關鍵在於食物的搭配和營養均衡,如何增大食物營養效果呢?下麵小編教你食物搭配技巧吧。 1、芝麻配海帶 把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的...
2016-05-28 -
速食也能變為營養餐 廚師揭秘搭配方法
速食怎樣變身成健康飲食!如今,很多上班族都已經習慣了不吃早飯,而午飯因工作關係也只能在速食店吃點麵食或蓋飯之類的。飯間加餐的話也就是些麵包、咖啡類的食物。而晚餐時則會到小酒館隨便吃點下酒菜或吃個拉麵...
2016-01-19 -
營養飲食如何搭配科學合理
營養的飲食能夠幫助人們腸胃的吸收,讓人們健康的成長,保障身體的健康,而相反如果人們的飲食搭配不好,不夠營養則會給人們的身體造成極大的影響,容易出現各種疾病。那麼,營養飲食如何搭配科學合理?下面和小...
2016-05-20 -
枸杞和黑豆搭配營養翻倍
黑豆和枸杞搭配有什麼作用呢?黑豆和枸杞都具有很多意想不到的作用,兩者還可以搭配食用。在這裡,小編要為大家總結的是黑豆和枸杞的功效作用都有哪些,快來一起瞭解瞭解吧。 黑豆的營養價值 黑豆對年輕女...
2016-05-20 -
豆腐搭配這四種食物簡直絕了 營養美味又健康
豆腐怎麼搭配最營養1配點肉,蛋白質好吸收大豆有“植物肉”的美譽,它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐,當然蛋白質也不會差。不過,豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例並不是非常合理,也不是...
2015-04-07 -
木耳搭配干貝 營養健康又美味
主題:木耳炒干貝 食材:幹木耳10克,鮮扇貝300克,芹菜1根,大蒜3瓣,食用油、食鹽、醬油、料酒、蠔油、水澱粉、白砂糖適量 做法: 1、將木耳先用冷水泡發後洗淨,切成條狀備用,扇貝洗淨備用,芹菜...
2017-03-05 -
檸檬搭配這3種食物營養又養生
檸檬在美容界非常招人喜歡,豐富的維C美容又養顏,其實檸檬和這3種食物搭配吃養生效果好。下面小編分享一下檸檬搭配這3種食物營養又養生,一起看看檸檬的功效和吃法吧。 檸檬本身就具有止渴生津、祛暑安胎...
2016-07-26 -
營養早餐就該這樣搭配
都說早餐要吃好,但很多白領的早餐總是因為時間緊迫,而對早餐很隨意,或者不吃早餐。其實,早餐對我們一天的工作生活來說都是很關鍵的,所以早餐不僅要吃,還要加營養才行。下面就和小編一起看看早餐該如何搭配...
2016-04-28 -
夏天吃番茄4種搭配更營養
番茄就是我們俗稱的番茄,這是一種含有豐富維生素的蔬菜之一。在夏天要如何吃番茄呢?在這裡,小編為大家推薦幾種番茄的簡單搭配方法,讓你更簡單的吃番茄,快來一起看看吧。 夏天吃番茄的好處 番茄甘、酸...
2016-07-12 -
黑白木耳搭配更營養
我們都知道木耳分為黑木耳和白木耳,這兩種木耳除了顏色以外還有哪些區別呢?兩種木耳具有各種不同的營養價值,如果互相搭配食用的話就會有更意想不到的功效,快來一起和小編瞭解瞭解吧。 黑木耳和白木耳的營...
2016-04-25 -
晚上吃黃瓜會減肥嗎?這樣搭配營養竟然翻倍
黃瓜和什麼搭配最好黃瓜搭配木耳,排毒、減肥功效好:黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪,從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分,被譽為“素中之葷”。木耳中的植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留...
2015-04-30 -
海帶搭配什麼更有營養 飲食最忌諱兩件事
吃海帶的禁忌1別把海帶當主食吃不能長期的將海帶當做主食,這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷,攝入過多的砷可引起中毒。因此,食用海帶前,應先用水漂洗,使砷溶于水。2海帶...
2015-01-21 -
營養保健早餐搭配:火腿雞蛋餅
隨著生活水準的提高,人們對營養保健的概念也越來越強烈,對早餐的要求也在逐漸的變高。營養早餐是人們對健康生活的基本需求,因為早餐是一天中最重要的一餐。小編為你推薦一款營養保健早餐:火腿雞蛋餅。 原料...
2012-09-28 -
營養保健早餐新搭配!
早餐是人們每天的第一餐飯,吃好了有益於一天的健康。但是早餐吃什麼好呢?每天的早餐一定要保證營養均衡,搭配合理,這樣才能讓你吃得更健康。微微健康網小編現在開始為你搭配新的營養保健早餐了。 餐譜一:一...
2012-09-28 -
錯誤搭配食物使十種蔬菜流失營養
養生之道網導語:合理的膳食構成,科學而營養地搭配,是維持人體健康的重要方面。竹筍不宜與豆腐同食,同食易生結石;不可與鷓鴣肉同食,同食令人腹脹;不可與糖同食;不宜與羊肝同食。芹菜忌同醋食,否則易損傷牙...
2011-09-28 -
豆漿跟什麼食物 搭配營養加倍
導讀:豆漿是很多人早餐的最佳選擇,豆漿有很多養生功效,這是我們都知道的,那什麼樣的豆打出來的豆漿是最有養生功效?豆漿和什麼食物一起搭配吃更好呢?趕緊... 豆漿跟什麼搭配營養加倍!豆漿是很多人早餐...
2017-03-06 -
營養學中最健康的飲食搭配
生活中每一天我們所攝入的食物有很多種,每種食特都有不同的營養和功效,如果我們能將其巧妙的搭配,不但能利於人體很好地吸收其營養成分,使營養價值成倍增加,還可以減少其中的副作用,對人體健康更為有利。 ...
2016-03-09 -
水果如何搭配最營養呢
水果養生,但也要講究搭配,水果如何搭配最營養呢?怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分,又不對身體造成不良影響呢? 早上最宜,蘋果、梨、葡萄。 早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果...
2016-03-09 -
五穀雜糧怎麼搭配更營養
五穀雜糧怎麼吃最營養呢?五穀雜糧對我們的身體健康極為有幫助,並且近幾年,很多人越來越熱衷於吃粗糧。今天,天天養生小編就來為大家介紹一下常見的五穀雜糧怎麼吃最有營養,快來看看吧。 五穀雜糧的營養吃...
2016-03-05 -
彩椒的營養價值和搭配方法
彩椒雖然是辣椒的一種,但是相對其他辣椒來說,彩椒的辣味並不是很重,因此很多人會用彩椒和其他食物搭配烹飪。今天,天天養生小編要為大家介紹的是彩椒的營養價值和搭配方法,千萬別錯過了。 彩椒有哪些好處...
2016-03-05