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水果營養早餐怎麼搭配
水果也可以做早餐,而且只要搭配得好,不僅可以滿足人們的營養需求,而且還有很好的美容護膚功效。將水果添進營養早餐中,既滿足了身體的需求又發揮了護膚的功效。但是,水果營養早餐要怎麼搭配呢? 天然紫薯補...
2012-09-29 -
產後媽媽的瘦身三大誤區 推薦產後營養瘦身餐
十月懷胎,一朝分娩,多數女性存在著產後發胖的情況,專家提醒各位新媽媽,產後正確瘦身,能讓體形儘快恢復,但如果不當瘦身,不但會影響母親健康的恢復,也會影響哺乳。最常見的三種產後護理誤區,媽媽知道嗎?小...
2014-12-08 -
冬季營養四食譜去火瘦身
第一把火:胃火 胃火牙齦腫痛表現症狀:胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;...
2012-11-09 -
哺乳期減肥吃什麼?哺乳期瘦身營養食譜
哺乳期怎樣快速減肥呢?哺乳期新媽媽是不適合節食減肥的哦,這樣會直接影響新生兒的健康成長。那麼,要怎麼辦呢?小編認為,運動減肥和飲食減肥是最科學的產後哺乳期減肥方法哦。下面小編就帶來了3款哺乳期減肥營...
2014-02-26 -
吃什麼水果讓你迅速瘦身
在骨感美的現在,很多人越來越重視體重,那麼吃什麼水果減肥最快,吃以下十種常見的水果減肥都是非常快的。 榴島柚 榴島柚含有一種叫柚皮素的抗氧化劑。研究發現這種柚皮素能讓血糖平穩,提高卡路里的燃燒...
2013-07-22 -
水果之王榴槤營養豐富
【導讀】水果之王榴槤營養豐富,聞著臭吃著好吃的除了臭豆腐,還有榴槤。榴槤讓人雖然有讓人難以接受的氣味,但其實它的營養價值頗高,被稱為“水果之王”.今天我們就具體來看看水果之王榴槤營養豐富。 水果...
2015-06-07 -
花生的營養價值 花生瘦身方法有哪些
吃花生可以減肥嗎?花生的營養可豐富了,很多人都知道,吃花生可以補血,現在很多都很注意吃的好、吃的養生,那麼又如何吃的養生呢?那麼花生的營養價值又有哪些呢?一起來看看吧。 花生中含有的維A,B6,...
2017-03-07 -
水果乾有四大營養優勢
【導讀】水果乾有四大營養優勢,不少人認為,水果在曬乾的過程中會損失維生素C,因此水果乾沒啥營養。但事實並非如此,水果的很多好處仍保留在果乾裡,而且還有一些人們常忽略的優勢,一起來瞭解下水果乾有四大...
2015-06-04 -
聖女果:六大營養價值 最養生的水果
聖女果,好高大上的名字。其實就是我們平時說的小番茄,它還有一個正式名,叫做櫻桃番茄。可別看不起它,它可厲害著。不管是老的,還是少的,都需要它。它適宜人群廣泛,而且營養豐富。 聖女果的六大營養 一、...
2017-03-07 -
別再浪費了,這6種水果皮竟蘊藏驚人營養
“吃葡萄不吐葡萄皮”,這不僅僅是一句繞口令,其中也表達了水果皮具有藥用和保健價值。但是,在大家的常識裡,都認為吃水果就要去皮。蘋果皮、香蕉皮、雪梨皮等等,都被我們丟棄在一旁。可是生活往往會跟我們“...
2016-07-04 -
水果的營養價值 這竟然可以治病
夏天到了,很多的水果也已經開始上市了,水果一年四季都會有,大部分都喜歡吃水果,那麼你知道水果的營養價值,但是你知道水果其實是有治病的功效的嗎?下面就隨小編一起去看一下水果有哪些治病的功效吧! 水...
2015-05-20 -
吃水果吃出營養
【導讀】生活中,很多人都喜歡吃漂亮新鮮的水果,而對一些蔫了的水果“嗤之以鼻”.其實,吃水果吃出營養,滿足口感的同時也能獲得營養,一起來看看吃水果吃出營養吧。 吃水果吃出營養 香蕉、蘋果煎著吃。...
2015-05-06 -
夏季養生吃什麼水果營養
【導讀】夏季養生吃什麼水果營養,在這由春轉夏的時節,多吃水果有利健康,那麼你知道夏季養生吃什麼水果營養嗎,下面就由小編為您介紹吧。 夏季養生吃什麼水果營養 1、芒果 四月芒果熟,到了五月仍有...
2015-05-06 -
其實水果熟著吃更營養
【導讀】生活中,很多人都喜歡吃漂亮新鮮的水果,而對一些蔫了的水果“嗤之以鼻”.其實水果熟著吃更營養,滿足口感的同時也能獲得營養,一起來看看其實水果熟著吃更營養吧。 其實水果熟著吃更營養 香蕉、...
2015-05-02 -
營養貼士 三種水果不能帶皮吃
眾所周知,水果皮含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等營養元素,多吃有益於身體健康。但需要注意的是,有些蔬果皮存在危害健康的物質,下面三種蔬果就需要多多注意了。 柿子皮 柿子未成熟時,鞣酸主要...
2015-05-01 -
【四季水果】櫻桃的營養價值
櫻桃的營養價值 櫻桃含有維生素A、C、E、P,鈣、鐵、磷等礦物質,胡蘿蔔素,葉酸,蛋白質,糖等。櫻桃的含鐵量特別高,維生素A含量也很高,常食櫻桃可促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質...
2017-03-07 -
含營養成分較高的水果有哪些
維E含量高的水果:獼猴桃 維E含量高的蔬菜:萵筍 維E含量高的食品:紅豆、紅薯 如果想補充維E的朋友,可以通過吃這些健康的食品來補充。 另外維E是脂溶性元素,在一些植物油和脂肪中也是含量...
2010-06-21 -
想要瘦身怎麼辦 水果飲食幫助您
變成一個“瘦子?就是很多人的願望,看著鏡子裡瘦瘦的自己,心情也是美美噠的。但是,變成瘦子的過程卻是充滿辛酸的。不僅是運動很痛苦,飲食不當也會沒有效果。面對這樣的情況,小編可以告訴您健康合理的水果...
2016-09-01 -
水果之王榴槤的七大營養價值
【導讀】水果之王榴槤的七大營養價值!聞著臭吃著好吃的除了臭豆腐,還有榴槤。榴槤讓人雖然有讓人難以接受的氣味,但其實它的營養價值頗高,被稱為“水果之王”。今天我們就具體來看看榴槤有什麼營養價值,以及...
2015-04-14 -
營養價值最高的水果 蘋果是公認的果中之王
導讀:營養價值最高的水果,水果是我們日常飲食中不可缺的一部分,它們的營養成分都很高,而且還有很高的食療價值。四季養生網小編總結了在水果中最有營養的6種水果與大家分享一下。 營養價值最高的...
2017-03-07