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夏季減肥吃什麼水果好 7種“瘦身果”助你狠甩熬肉
7種水果幫你減掉腰腹贅肉 腰腹肥胖的人，因為腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力，腹部向前膨出，身體重心前移，而為了適應這個變化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受...
2014-08-01 -
水果如何搭配最營養呢
水果養生，但也要講究搭配，水果如何搭配最營養呢？怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？ 早上最宜，蘋果、梨、葡萄。 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果...
2016-03-09 -
一天中什麼時候吃水果最好 吃對它營養加倍
一天中什麼時候吃水果最好1普通人飯前一小時,和飯後一小時人們通常認為飯後吃水果最佳，專家卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反...
2015-11-26 -
盤點：不同水果的營養和適用人群
桃 性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱為碧桃幹，可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。 ①腸燥便秘：食新鮮桃子150克，每日一次。...
2017-03-06 -
蔬菜水果個頭越大營養就越少
【導讀】你知道嗎，蔬菜水果個頭越大營養就越少哦！如今，蔬菜水果中的營養成分大不如前，人類的健康也因此受到影響。個頭較大的農產品通常含有更多的“幹物質”,這種物質會對集中在一起的礦物質成分產生稀釋作...
2016-04-12 -
柚子是燃脂減肥鬥士 瘦身水果蜜柚
柚子含有豐富的纖維素，柚子可以成為減肥的秘密武器。研 究 人員說，多吃柑橘類的食物，能幫助人抑制食欲，有效地控制食量。只要選那些含纖維素多，含水分多的食物，也可以放開肚皮吃很多但不用怕發胖，這些食...
2017-03-06 -
優酪乳紅糖快速減肥法 營養瘦身一起來
養生之道網導讀：優酪乳紅糖減肥法，是網上流傳的一種減肥方法。很受胖人們喜愛，但是，相信很多人對於這種減肥法的吃法應該不是很瞭解吧，所以，小編要…… 優酪乳紅糖減肥法，是網上流傳的一種減肥方法。很受胖...
2015-07-08 -
夏季三種排毒瘦身水果不容錯過
夏季三種排毒瘦身水果不容錯過1鳳梨小編首先要給大家推薦的一種水果就是鳳梨，它的味道不僅香甜可口，而且吃了之後對身體來說是非常有利的。在鳳梨中幾乎含有人體每日所需的各種營養元素，因此大家在吃鳳梨的時候...
2016-05-22 -
4種日常水果特殊吃法營養加倍
蘋果保健食譜 蘋果雪梨羹 蘋果1個，雪梨1個，蓮子100克、陳皮10克，冰糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮；蓮子與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮20分針後，再放蘋果、雪梨同煮50分針，最後加入冰糖調味...
2017-03-06 -
如何安全營養地吃水果
水果營養豐富，滋味鮮美，是人們生活中離不開的食物。怎樣才能安全、營養地吃水果，是很多消費者關心的重要問題。下面就和小編一起看看如何安全吃水果吧。 目前，影響水果安全性的因素有三種，一是在農業生產...
2016-02-26 -
哪些水果放一放吃更營養
哪些水果放一放吃更營養呢？在我們的普遍常識裡認為水果新鮮的吃才是最營養健康的，真的是這樣嗎？其實有5種水果放一放吃更營養健康哦，下面就和天天養生小編來看看是哪5種水果吧。 哪些水果放一放吃更營養...
2016-02-23 -
水果乾沒啥營養？揭水果乾的四大營養優勢
水果乾有四大營養優勢1能把果皮的纖維全吃進去吃水果的時候，人們往往都要吐皮，削皮，否則覺得難以下嚥。其實，果皮是水果中膳食纖維含量最高的地方，幹制之後，膳食纖維是完全不受影響被保留下來的。2沒有蛋白...
2015-04-15 -
春季如何瘦身八種水果越吃越瘦
【導讀】春季如何瘦身八種水果越吃越瘦，春季來臨，衣服再也擋不住我們的小贅肉了，因此瘦身成為頭等大事。眾所周知，春季吃水果最能瘦身，下面推薦春季如何瘦身八種水果越吃越瘦。 春季如何瘦身八種水果越吃...
2016-04-05 -
揭水果王榴槤的七大營養價值 食用要合理
榴槤的七大營養價值經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者...
2015-04-13 -
減肥瘦身的營養早餐的做法
吃早餐是一件馬虎不得的事情，早餐的好壞會影響到你一天的工作和生活。尤其是一些想要減肥瘦身的女性朋友們，更是要注意吃對營養早餐了。下面微微健康網小編就來為你介紹兩種減肥瘦身的營養早餐的做法。 蔬菜豆...
2012-09-28 -
如何吃水果能吸收更多營養
在外國有這麼一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”.上午是吃水果的黃金時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。...
2016-01-07 -
果汁營養能代替水和水果嗎?
人們喝果汁大多是因為覺得有營養，而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養成分（例如維生素c），特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。果汁不能代替水果老人和...
2012-09-28 -
竹筍的營養價值 多吃竹筍能幫助減肥瘦身
竹筍是我們平時常吃的一種食物，在很多菜中，都能見到它的身影。而且，不管是作為主菜還是輔菜，竹筍的功效都很多。因為竹筍的營養價值非常高!下面我們就來好好說說這些問題，順便介紹兩道竹筍的做法給大家!...
2016-04-25 -
榴槤的營養價值 “水果之王”的價值你懂嗎
榴槤的營養價值 榴槤，眾所周知的水果之王。很多人很喜歡吃，但也有些人無法接受它奇異的味道。雖然它有這種味道，但它所擁有的營養價值及功效卻是很多水果所不具有的。今天，就讓小編帶大家來瞭解下吧! ...
2017-03-06 -
營養瘦身食譜
越來越多的人們已經從禁不住美食的誘惑開始變成美食誘惑的後遺症，那就是減肥，很多人因為知道減肥藥的不安全性而去選擇健身房或者是去一些運動場館進行運動減肥，雖說這樣的減肥方式非常有效而且強身健體，但是...
2014-05-14
