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含營養成分較高的水果有哪些

維E含量高的水果:獼猴桃

維E含量高的蔬菜:萵筍

維E含量高的食品:紅豆、紅薯

如果想補充維E的朋友, 可以通過吃這些健康的食品來補充。

另外維E是脂溶性元素, 在一些植物油和脂肪中也是含量很高的, 可是為了健康, 通過高脂肪食品來補充維E不利於身體健康。

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