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抗衰老養生的營養選擇
生命運動自有其規律,衰老亦不可避免。衰老的進程是用年齡來表示的,雖然如此,但年齡卻不能真正表示客觀的衰老程度。那麼有什麼對策可以延緩衰老呢? 1、營養要均衡,堅持飲食“四捨五入法” 四舍:脂肪...
2010-04-15 -
健康養生佳品營養保健龜苓膏!
鮮牛奶="text-indent:2em;"> 我們都知道,龜苓膏的歷史算是很悠久了,很早之前龜苓膏就是一種極為傳統的食物,那麼常吃龜苓膏有什麼好處呢?其實現在吃到龜苓膏不像以前那樣麻煩了,超市裡面...
2016-01-25 -
秋季首推飲食養生法 補充營養留住健康
俗話說,多事之秋,秋季是一個多病的時節,同時秋季也是一個適合養生的時節,只要你做好日常的養生,那麼就可以遠離疾病的煩惱。秋季該如何養生呢?調理飲食是一個很好的選擇,下面就為大家介紹秋季飲食養生法。大...
2014-09-14 -
秋季素食養生3大食材 百合營養豐富南瓜富含礦物質
俗話說“一場秋雨一場涼”,這幾日的小雨讓我們感受到了秋季的涼爽,也似乎消去了一些秋季的乾燥,雖然有秋雨的幫助,但是我們對於自身的保養還是要多加注意的。尤其是在飲食當中,秋季也是一個滋補的季節,秋季的...
2013-09-24 -
冬季養生 營養薯類各有絕活
常見的薯類有紅薯、紫薯、土豆、芋頭等。土豆分為新土豆和老土豆等,芋頭包括毛芋頭和荔浦芋頭等,山藥分為淮山藥和懷山藥等。 薯類的共同特點 1、生長在地下,農藥等污染相對較小。 2、含有龍葵...
2015-11-09 -
盤點西瓜的營養價值和養生功效!
高血壓="text-indent:2em;"> 西瓜中含有很多人提所需要的營養和微量元素,所以把西瓜當做是健康飲食的食物之一,一點也不為過,而且為了我們的身體健康,水果也是必不可少的,正是因為這樣,...
2016-01-22 -
蘑菇養生 不同蘑菇營養價值
平菇抗癌 得益于平菇所含的抗腫瘤細胞的多糖體,能提高機體的免疫力。對植物神經紊亂,尤其是婦女更年期綜合征有一定輔助治療作用。 香菇美容解酒 香菇含有豐富的鉀、鈣等礦物質以及核糖類成分,可抑制...
2012-09-24 -
天然營養品蜂蜜 九種吃法最養生
秋風清,秋月明,落葉聚散自飄零;秋陽晴,秋露瑩,蜂蜜潤燥最傳情。古代醫家提出應對秋燥最佳的食療方為“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。蜂蜜是十分常見的滋補食品,主要含有60多種人體所需的無機物和有機物、葡萄糖、...
2014-09-24 -
秋季養生 八種食物滋補勝營養品
經過一個夏天的煎熬,人體的消耗非常多,所以,秋天是一年四季中最該進補的時節。那這個季節究竟該選擇什麼樣的食物吃呢? 秋天吃什麼菜好 1、芋頭: 芋頭富含澱粉,營養豐富。每100克鮮品中含有熱量...
2012-11-03 -
秋季養生 7大營養溫補“狀元食物”
深秋將至,應該準備些什麼食物調養身體以迎接即將到來的冬天呢? 第一菜:蓮藕 秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 鮮藕除了含有大量的碳...
2012-11-26 -
夏季女性養生吃什麼 3湯2菜營養益身體
夏季天氣高溫潮濕,人們容易在這個季節乏困、生病,特別是女性朋友由於生理和心理的原因更容易疲乏。那麼,夏季女性應該怎麼養生?女性養生吃什麼好?湯一、蟲草老龜湯材料:老龜一隻,冬蟲草適量。做法:老龜、冬...
2015-08-05 -
白粥長時間保溫沒營養 養生粥的4個注意
長時間保溫,損失B族維生素 問題:粥店大部分粥是用白粥調配出來的。熬好很多白粥,然後放在鍋裡保溫,隨時等待顧客的到來,再把白粥和相應的材料混合在一起。在保溫狀態下放了幾個小時的粥,維生素的損失肯...
2011-12-08 -
養生營養粥怎麼做
營養養生粥又很多,比如說羊肉粥、大棗粥等。雖然說取材很簡單,製作也不是很困難,但往往有很多初學者在第一次做的時候會犯各種各樣的錯誤,比如說火候把握不好,再比如說水沒有加到位,或者是漏掉了一兩種食材...
2015-12-12 -
一鴿勝九雞 冬季養生宜吃鴿營養高肉鮮美
鴿子又名白鳳,肉味鮮美,營養豐富,還有一定的輔助醫療作用。著名的中成藥烏雞白鳳丸,就是用烏骨雞和白鳳為原料製成的。 古話說“一鴿勝九雞”,鴿子營養價值較高,對老年人、體虛病弱者、手術病人、孕...
2011-11-24 -
冬季養生多喝五穀粥 五穀合一史上最強營養粥
五穀養生粥,除了不但製作簡單,還含有十種營養,對於各種冬季疾病都有著積極的預防作用,可以滿足各個年齡階段的人冬季養生的需求。下面我們先來瞭解下這種養生粥吧。 五穀合一:史上最強營養粥冬季養生...
2011-11-21 -
夏季養生吃什麼好?夏季防病補營養多吃8食物
中醫養生,飲食要求很高。那麼,在夏季吃哪些食物最養生呢?下面小編為大家介紹幾種夏季中醫養生食物及其功效。1、萵苣通氣萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的最佳食...
2014-05-17 -
初夏養生 必知八個營養冠軍
天氣慢慢的升溫,意味著夏季也到了,那麼初夏的時候如何養生呢?初夏養生吃什麼呢?下面就來瞭解一下初夏最適合吃的八種滋補食物。鐵元素之王:黑木耳每100克黑木耳裡含鐵98毫克,比動物性食品中含鐵量最高的...
2013-05-14 -
養生煲湯怎麼選料,這些食材讓營養倍增!
在生活中們大家對於飲食是越來越有講究,很多的朋友喜歡煲湯喝,湯食中的營養豐富多身體的對身體健康有很好的作用。以下是幾種常用的煲湯藥物,現簡單介紹其藥性,希望對大家有所幫助。 1.山藥、芡實...
2015-12-08 -
十種平價營養食物 養生最佳
很多人認為,真正的健康食品比加工食品或速食要昂貴得多。但事實上這種觀點並不正確。俄羅斯某新聞網就盤點十種價格便宜,且含有豐富營養物質的食物。1,甜菜甜菜被稱為人體清道夫,這種神奇的蔬菜可以有效地淨化...
2015-01-06 -
秋季養生 四種食物營養高
民以食為天,每個人都與食物息息相關,每個人每天也都離不開食物,雖說我們每天都在於食物打交道,但是對於一些食物所含的營養卻都不瞭解,這些食物對人體有哪些好處更是無從知曉,不同的食物含有不同的營養,哪些...
2013-10-11