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常爬山能抗衰老 爬山的注意事項
經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。爬山鍛煉的好處：一、治療近視有一個最簡捷的辦...
2016-04-12 -
瑜伽不能隨便練拉筋不當至猝死
有研究發現，拉筋對長跑項目並無預防受傷的作用，而運動醫學專家進一步指出，一些不公道的拉筋動作可造成關節磨損、脫位，甚至產生血栓而導致猝死。●拉筋是重要的預備運動，但美國研究發現拉筋對長跑無益●瑜伽可...
2015-11-12 -
爬山後肌肉酸痛？爬山要謹記這4點
爬山之後24小時消失出現的肌肉酸痛在運動醫學上是有記載的名為“延遲性肌肉酸痛症”。可不是鬧著玩，運氣好的可能也就按壓的時候有疼痛感，運氣不好的那可就慘了，下不了床都是可能的。那應對爬山後的腿部肌肉...
2015-09-09 -
老人爬山的注意事項 這些人不宜爬山
老年人要量力而行。老年人體內各個器官功能都在衰退，而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山的老人，一定要先進行一些強度不大的運動，以便有個適應過程。爬山中，求勝心不要太強，一旦覺得身體不舒服，應馬上...
2015-02-02 -
長爬山能抗衰老 爬山鍛煉6注意
經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。 爬山鍛煉的好處： 一、治療近視有一個最簡...
2014-09-22 -
老年人猝死的飲食保健要注意什麼
老年人猝死一般指突發性自然死亡，以心臟病引起的居多數。現在國際上把猝死的時限定在發病後1小時以內，老年人猝死90%為心源性猝死。那麼，老年人猝死的飲食保健要注意什麼？老年人心臟猝死吃哪些食物對身體好...
2014-05-30 -
老年人猝死的預防方法有哪些
老年人猝死一般指突發性自然死亡，以心臟病引起的居多數。現在國際上把猝死的時限定在發病後1小時以內，老年人猝死90%為心源性猝死。那麼，老年人猝死的預防方法有哪些？（1）防治老年人猝死危險因素：預防冠...
2014-05-30 -
老年人猝死的治療方法有哪些
老年人猝死一般指突發性自然死亡，以心臟病引起的居多數。現在國際上把猝死的時限定在發病後1小時以內，老年人猝死90%為心源性猝死。那麼，老年人猝死的治療方法有哪些？老年人猝死的治療1。緊急搶救立即就地...
2014-05-30 -
老年人猝死如何檢查診斷
老年人猝死一般指突發性自然死亡，以心臟病引起的居多數。現在國際上把猝死的時限定在發病後1小時以內，老年人猝死90%為心源性猝死。那麼，老年人猝死如何檢查診斷？老年人猝死的心電圖診斷心室纖維顫動；或心...
2014-05-30 -
老年人猝死的症狀有哪些
老年人猝死一般指突發性自然死亡，以心臟病引起的居多數。現在國際上把猝死的時限定在發病後1小時以內，老年人猝死90%為心源性猝死。那麼，老年人猝死的症狀有哪些？老年人猝死的臨床表現猝死多數在院外巳死亡...
2014-05-30 -
老年人猝死的病因有哪些
老年人猝死一般指突發性自然死亡，以心臟病引起的居多數。現在國際上把猝死的時限定在發病後1小時以內，老年人猝死90%為心源性猝死。那麼，老年人猝死的病因有哪些？老年人猝死的病因老年人猝死以缺血性心臟病...
2014-05-30 -
男性掌握健身4要領 預防運動猝死
男性普遍酷愛運動，並通過運動鍛煉使身體更強健，然而一項法國的研究結果表示，男性更容易在運動過程中猝死，這讓很多喜歡運動的男性都驚呆了。導致運動猝死很大的因素是沒有掌握正確有效的運動方式，過大的運動強...
2013-09-04 -
正確爬山 呵護膝關節健康
在這裡小編提醒下各位朋友，我們膝關節是很脆弱的，爬山、跑步等運動不當都可能傷害到膝關節。過度使用膝關節甚至會造成很嚴重的後果。那麼我們如何既能享受爬山健身的益處，同時又盡可能地避免損傷呢？在爬山過...
2013-01-16 -
爬山減肥要注意運用技巧
1、呼吸 在爬山過程中不論路途長短都要按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，切不可突然加快腳步或在最後一段拼命衝刺，使呼吸頻率在運動中發生忽然改變。一般情況下心率保持在120—140次/分鐘最為適宜...
2012-12-31 -
如何預防猝死
在日常生活當中其實我們經常可以聽到猝死這兩個字，很多時候就是因為患者突發心臟疾病而導致的，但除此之外還有各種各樣的原因，所以說日常生活當中的預防工作絕對是必要的，那麼你有瞭解過在平時的生活當中我們...
2014-08-29 -
40歲後這部位變長易猝死
身體猶如一頭任勞任怨的老黃牛，每天都在辛勤工作，但它也有脾氣，一旦呵護不當，觸碰了他的底線，就會拉響警報。尤其是在壓力和衰老兩大敵人面前，我們要格外警惕，下面這些求救信號提醒你必須小心了。 ...
2015-07-01 -
猝死的急救在於爭分奪秒
根據電視畫面提供的資訊及相關媒體對整個事件的報導，基本可以斷定・福的死屬於醫學領域的猝死範疇。 猝死可能發生於任何年齡，其臨床特徵主要是突發意識喪失，大動脈搏動消失，在20-30秒的歎息樣呼吸...
2011-04-27 -
爬山減肥小技巧
爬山減肥也需要一定技巧的哦，這項運動也是適用比較廣泛的，爬山不僅能鍛煉身體而且還能一覽山上的風景陶冶情操，可以說是個不錯的運動方式。 爬山減肥法之前，我們也是需要作差籌備活靜，免得蒙傷。依照主...
2011-08-01 -
你適合爬山運動嗎
中年人在工作和生活上要承擔很大的壓力，再加上繁忙，無暇顧及身體健康，他們容易患各種疾病，而且不易早期發現和治療。活動激增，體力負荷突然加大，結果容易誘發心肺疾病。 中年人在事業生活上忙碌，體質...
2011-08-05 -
打鼾易猝死 對付打鼾有小偏方
打呼嚕是種令人討厭的睡眠現象。它會害人，同居者往往因一聲響過一聲的呼嚕聲難以入眠；它也害己，打鼾的人，睡中呼吸時常“罷工”，從而引發一系列的麻煩……小編給大家提供了一些防治打呼嚕的小偏方，相信一定會...
2013-08-15
