-
夢見爬樓爬山 可能壓力過大
跋山涉水 可能近期困難重重。幾乎20%~30%的焦慮症患者表示夢見過爬樓梯、高山等類似經歷。經常夢到遇見艱難險阻，通常也暗示著最近事務纏身，遇到不少麻煩或者棘手的問題，讓人焦頭爛額。 夢回故...
2011-11-20 -
爬樓梯可以減大腿嗎
在現實生活中很多人都遇到過大腿粗的情況，尤其是剛剛生完孩子的產婦，由於懷孕期間蛋白質補充過高就會造成身體內多餘的脂肪，生完孩子後就會容易造成大腿粗的情況，大腿粗非常影響個人身材形象，對身體也非常不...
2016-01-02 -
爬樓梯減肥好不好呢
我們每天都要上下樓梯，但很少人將它作為一種減肥運動。爬樓梯減肥的效果還是很不錯的，如果在冬季減減肥，到了天氣熱了就不會煩惱穿什麼衣服了。我們的腹部和下肢是很容易囤積脂肪的，爬樓梯正好可以鍛煉到腹部...
2015-12-31 -
爬樓梯減肥的最佳時間是什麼時候
平時工作忙沒時間減肥？下雨想鍛煉沒場地？不要緊，隨時隨地可見的樓梯可以成為我們鍛煉身體減肥好場所，可以利用平時上下班時間進行，長期堅持下來身體素質不知不覺變好的同時，還會重新塑造身形，因為爬樓梯是...
2015-12-31 -
爬樓梯減肥的熱量是多少
爬樓梯減肥效果也是很不錯的。因為階梯的差距，雙腳在一上一下的活動中，可以活動到大腿前側的肌肉，加快身體的新陳代謝。而且大腿前側一般是很難運動得到的，恰恰利於脂肪的堆積，因此通過階梯的高度差，可以刺...
2015-12-31 -
早上爬樓梯到底減肥嗎
減肥對於生活忙碌的人來說是個很遙遠的事情。如果還有好的胃口，那麼體重就會居高不小。對於工作繁忙的人來說，爬樓梯是很好的減肥方式。不使用電梯，而進行爬樓梯運動，那麼天天堅持下來，那麼減肥效果很驚人的...
2015-12-31 -
爬樓梯能不能減腿呢
爬樓梯是能夠幫助減退的，不過在爬樓梯的時候需要一定的技巧，普通的上下樓梯並不容易減腿。首先爬樓梯是一種有氧運動，也就是說這種運動是能夠幫助你減肥的，不過爬樓梯主要是在活動大腿，雖然也能夠鍛煉全身的...
2015-12-31 -
爬樓梯減肥注意事項有哪些
減肥的方法有很多，但有的運動需要特定的場所才可以進行，不管是跑步、打球、跳繩好，都有或多或少的限制，而爬樓梯則是一項經濟又實用的減肥運動，簡單而且減肥效果好，腿部上樓梯時要消耗大量的體力和能量，還...
2015-12-31 -
怎樣爬樓梯能瘦腿呢
爬樓梯能瘦腿也能鍛煉身體。爬樓梯時要循序漸進的進行，先慢慢進行一段時間後，再加快速度，運動過程中不要太激烈。為了防止膝蓋受損，在下樓梯的時候，先前腳掌著地，再全腳掌。每次運動的時間要超過半個小時，...
2015-12-31 -
爬樓梯可以減哪裡
現在的這個以瘦為美的時代裡面很多女生都在不停的減肥，而且減肥的方法可以說是數不勝數了，在減肥的方法當中有一種就是趴樓梯了，儘管這種方法很多人嘗試，但是有很多人都不是很瞭解這種方法到底是瘦哪個位置的...
2015-12-30 -
爬樓梯可以瘦嗎
有很多的女生每天都嘗試著不同的減肥方法，但是數不勝數的減肥方法讓大家可能無法堅持下來，最近比較流行的減肥方法中有一種就是爬樓梯，這種方法簡單而且不需要成本，而且在時間支配上是比較自由的，但是爬樓梯...
2015-12-30 -
如何爬樓梯瘦身
很多的女人都想要瘦身，但是每天時間不是太自由，所以很多減肥方法都不太適合，最近非常流行爬樓梯減肥法，可以利用每天上下班的時候爬爬樓梯減肥確實看起來十分方便。相信不少人嘗試過這樣的方法，但是因為沒有...
2015-12-30 -
正確爬樓梯的方法是什麼
現在很多人都開始住到樓房裡了。這樣回家的話就需要大量的上下樓，如果是樓層比較高的話，那麼就需要很大的體力才能回家。這樣的情況下對於膝蓋是會有比較大損害的。所以保持正確的上下樓梯就顯得特別的重要。那...
2015-12-13 -
通過爬樓梯的運動方式怎麼減重呢
現在社會的發展非常迅速，而且生活條件也變得非常好，以至於很多人都變得非常肥胖。那麼肥胖的人群都想要通過運動的方式來達到減重的效果。但是很多運動人們都不是很瞭解，也不知道該怎麼做，其實爬樓梯的運動方...
2015-04-11 -
爬樓梯對身體健康有幫助嗎
臺灣骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯是“最笨的運動”，臺灣台安醫院複建科主任鐘佩珍也表示，爬樓梯有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點，但對身體的傷害太嚴重，實在得不償失。爬樓梯屬於負重運動，向上爬時，膝...
2012-11-19 -
爬樓梯減肥多久才能見效
很多都市的白領都有這樣的抱怨，因為工作上面的原因，沒有很多的時間去運動，需要選擇一個既能夠減肥又能夠鍛煉到身體的一種運動，但是又不會耽誤時間，很多人都會知道這樣的運動就是爬樓梯。很多人都想通過爬樓...
2015-08-29 -
堅持爬樓梯有什麼好處嗎
生活當中我們有好多人都在進行運動，有的人是在進行跑步，有的人是在游泳，總之運動的方式特別多，一般都是根據自己的情況和喜好進行的，平時我們也可以通過爬樓梯來進行運動，爬樓梯在平時上下樓的時候就可以順...
2015-11-04 -
爬樓梯鍛煉哪裡呢
爬樓梯是一種運動方法，而且非常的方便，同時也不用花錢，是一咱經濟又實惠的運動方式，而且還有好多的好處，特別是對於想進行瘦身減肥的朋友來說，好處會更加的明顯，每天只要堅持爬樓梯不但可以減肥瘦身，而且...
2015-11-04 -
爬樓梯運動方法是什麼
很多在辦公樓裡的女性由於日常沒有太多的鍛煉時間，所以會選擇使用爬樓梯的方法來進行鍛煉。很多人認為爬樓梯很簡單，只要一步步往上走就可以了。其實並不是這個樣子的，爬樓梯還是有動作的要求所言的，如果動作...
2015-11-02 -
有氧運動爬樓梯 9種身邊的神奇減肥運動
許多人總想著減肥，卻又不知道該如何做起。其實，想健康減肥，運動為最佳選擇。如果你不知道該怎麼運動。下面教你一些比較實用有效簡單的減肥運動，不妨試試。利用你身邊的日常用品，也能瘦身哦！ 1、提高...
2011-03-16
