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五官保健法
五官保健法，幫你耳聰目明齒固鼻通。五官按摩是一種精神和形體動作相結合的健身強腦操。實施時應選擇安靜、幽雅、通風良好的環境，室內外均可。按摩前洗手，指甲不宜過長，並先搓熱雙手掌。按摩時要保持情緒穩定，...
2017-03-07 -
體質養生之四大虛弱體質保健法 多管齊下調節
疲勞乏力——氣虛體質的保健法氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白...
2013-04-23 -
男性健康養生知識 4大保健法門保護男人
越來越多的男性朋友都意識到了保健養生的重要性了，你們知道哪些男性健康養生知識呢?男性健康養生需要怎麼做呢，進入秋季之後，我們應該怎麼安排男性飲食呢?下面和小編一起來看看男性秋季養生應該注意些什麼...
2014-10-08 -
夏季晝長夜短易失眠 促進睡眠的按摩保健法
隨著夏季的到來，晝長夜短越發明顯，而晚睡、失眠的人也越來越多。那麼夏季失眠要怎麼辦呢?睡眠頻道夏季睡眠不必強求睡眠時長，但是一定要保證睡眠品質。睡前做按摩調理，有效促進血液迴圈，能夠很好的幫助睡眠...
2017-03-08 -
更年期潮熱不適？來學自我保健法
中年婦女在沒有任何預兆的情況下，突然感到自己的皮膚一下子像著了火一樣地燙，這就是通常人們所說的更年期潮熱。潮熱症狀一般在更年期婦女身上持續兩年，目前通過醫生的幫助，採用補充雌激素的辦法可以改善症狀...
2015-09-02 -
預防鼻炎六保健法
秋季天氣乾燥，病菌氾濫，鼻炎患者在這個特殊時期可一定要注意自身保健，防止病情復發，給你介紹幾招鼻炎保健的方法，就算是久治不愈的鼻炎，做好保健也可以根治。 患了鼻炎後，一旦感冒就很難受，俗話說“...
2010-10-22 -
減肥控血壓 自行車保健法低碳又健康
相信隨著汽車的普及，很多人已經到了出門不離車的地步，很多城市為了解決擁堵問題，也都開始大力推薦地鐵、公交來上下班。即便小城市沒有地鐵，電動車也幾乎人手一輛。所以，自行車的身影越來越少。中醫認為，騎自...
2016-05-27 -
秋季6大臟器的排毒保健法
一、肺排毒：肺主氣，當肺部清潔的時候，你會發現呼吸有力，氧氣充足。 毒發狀況： 1、面色無光。肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用...
2011-09-02 -
初夏養生保健法
少吃油脂多喝水 降低天氣乾燥對身體不利影響的最好辦法就是多喝水，天氣乾燥的初夏，人每天的進水量應達到2000毫升-2400毫升。由於早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床後第一件事就應...
2017-03-08 -
春季養生保健 熬夜一族春季養生保健法
在過完一個歡樂祥和的春節後，白領們會開始投入緊張而繁忙的工作中，面對著堆積如山的檔、報表、方案、策劃……經常加班到深夜，不可避免的淪為熬夜一族。都說一年之計在於春，工作如此，養生也是如此。那麼熬夜...
2017-03-08 -
十招保健法讓你擺脫“黑色星期一”
是不是每到星期一的時候，就感到疲倦不適、工作效率下降？這是因為纏上了“黑色星期一”症，它是一種“生活方式病”。現代人生活壓力較大，辛苦一周後，就會在雙休日全身心地放鬆，結果玩得過度使得適得其反，等...
2012-07-16 -
電腦族的上肢保健法
以下幾個動作，可以活動關節，加強上臂肌力，對上肢酸痛、手指麻木、肩周炎、頸椎病等症狀，均有防治保健的作用。 1、按拿肩部： 以一手的掌跟與四指對合，似鉗形，由上而下拿捏肩頸部周圍，一邊拿捏一...
2010-08-16 -
喝酒要警惕！白葡萄酒腐蝕牙齒保護層
常喝紅葡萄酒的人可能會抱怨紅酒讓自己牙齒“長”滿斑點，而實際上，白葡萄酒對人類牙齒的損害嚴重得多。德國科研人員實驗發現，白葡萄酒比紅酒更易侵蝕牙齒琺瑯質，長期飲用白葡萄酒將腐蝕牙齒保護層，使其對冷熱...
2013-05-06 -
腰間盤突出的自我保健法
越來越多的辦公室工作者收到腰間盤突出的影響。經調查表明，腰間盤突出的發病率的不斷增高與當前人們的職業和工作方式有著很大的關係。長期伏案工作者和汽車和拖拉機駕駛員是當前發病人群中所占的比例最高的職...
2014-08-04 -
都有什麼心理保健法
隨著社會的不斷發展，人們生活的節奏也在逐漸加快了，每天為了工作的事情忙碌著，還要照顧家人，壓力非常的大。這種生活環境越久對我們心理造成的傷害就越大，所以因為要學會自我調節才是。那麼都有什麼心理保健...
2015-04-04 -
癲癇患者的自我保健法
癲癇是由於多種原因引起的突然發作、突然停止的疾病，除腫瘤，外傷、腦炎，小兒產傷、婦科以及許多內科、外科疾病，都可能引起癲癇發作。患了癲癇病的患者應儘快到有條件的醫院去治療，最好到癲癇專科就診。如果病...
2017-03-09 -
電腦族上肢保健法
以下幾個動作，可以活動關節，加強上臂肌力，對上肢酸痛、手指麻木、肩周炎、頸椎病等症狀，均有防治保健的作用。 1、按拿肩部： 以一手的掌跟與四指對合，似鉗形，由上而下拿捏肩頸部周圍，一邊拿捏一...
2010-11-22 -
胃潰瘍的飲食保健法
胃潰瘍的發病原因 1.幽門螺桿菌感染：Marshall和Warren因1983年成功培養出幽門螺桿菌，並提出其感染在消化性潰瘍發病中起作用而獲得2005年度諾貝爾醫學獎。大量研究充分證明，幽...
2015-05-25 -
頭風病的飲食保健法你值得擁有
你瞭解什麼叫頭風病嗎？其實頭風病是以慢性陣發性頭痛為主要表現的一種疾病，相當於西醫的偏頭痛和部分肌緊張性頭痛等。萬一得了頭風病，有什麼好的治療方法呢？日常生活中又有什麼有效的飲食保健方法？下面跟著小...
2014-05-26 -
午後潮熱是怎麼回事？3種子我保健法預防午後潮熱
午後潮熱是怎麼回事？潮熱是指發病按時而至，一日一次，按時而發，按時而止，如潮水按時來潮一樣，故稱為潮熱。多為午後潮熱，系陰虛、濕熱、胃腸實熱而引起。潮熱有哪些表現及如何診斷？發熱如潮水一樣有定時，每...
2014-05-19
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1回答
小兒肛裂預防保健法
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1回答
孩子身形瘦小日常保健法