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瑜伽墊的保養 如何護理和保養瑜伽墊
瑜伽墊是我們在瑜伽練習中非常常見的一種瑜伽用品，瑜伽墊的好處很多，今天，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來瞭解下瑜伽墊的保養，當然，下面的瑜伽教學也會給你一些護理和清洗瑜伽墊的幫助。 首先，我們很多...
2017-02-17 -
脊椎瑜伽 脊椎不適怎麼辦練瑜伽保養脊椎
脊椎健康了，我們的腰背健康才能得以保證。如何保養脊椎呢?今天，我們就和大家跟著脊椎瑜伽教學步驟來進行簡單的脊椎瑜伽的練習，大家可以跟著我們的脊椎瑜伽視頻教程進行初步的瑜伽練習。 脊椎瑜伽動作有很...
2017-02-17 -
護理腸胃的瑜伽 練習瑜伽保證腸胃健康
快節奏的生活，往往會讓我們更加意識到健康的重要性。好腸胃是保證身體健康的重要前提。今天，我們就和大家一起來學習幾組瑜伽動作，通過練習這些簡單的瑜伽動作可以有效的護理我們的腸胃，那麼，護理腸胃的瑜...
2016-06-02 -
瑜伽保健巧妙招式 告別背痛
編者按：如今的大多數人們由於工作方式或生活習慣所引起，背疼是常有的事，面對背疼人們飽受困擾。而，練習瑜伽是緩解背疼一大方式。那麼，緩解背疼瑜伽招式有哪些?瑜伽保養頸椎的奧妙是什麼? 瑜伽保健巧...
2012-08-07 -
瑜伽保健 解決OL久坐困擾
編者按：瑜伽被越來越多的人接受和練習，瑜伽保健功效效果顯著。那麼，練習瑜伽要花費很長時間嗎?辦公室裡是否可以得空練習瑜伽?小編為您準備的瑜伽指南，教你辦公室瑜伽如何做，來學習下吧。 瑜伽保健 ...
2012-08-07 -
瑜伽保健 生理瑜伽強身減脂
生理期前的一個星期：調理卵巢激素， 給身體充電。 這段時間女人的雌激素分泌減弱，情緒特別煩躁，應該以伸展的動作為主，疏通胸部的氣息，促進骨盆血液的流通，縮短不良情緒期。可以適當加上一些練習腹部的動...
2012-09-27 -
瑜伽保養 呵護美麗手腕
1、手的運動 簡易坐姿或坐在椅子上也可，雙手前平舉與肩同高 （注：肩一定要放鬆） 吸氣：掌心向下，張開十指，並且盡到你自己最大的努力張開 呼氣：大拇指在掌心內，用力捏拳 重複10次，練習時把注意力...
2012-09-27 -
瑜伽保健巧妙招式告別背痛
【導讀】瑜伽保健巧妙招式告別背痛，如今的大多數人們由於工作方式或生活習慣所引起，背疼是常有的事，面對背疼人們飽受困擾。而，練習瑜伽是緩解背疼一大方式。那麼，一起來瞭解下瑜伽保健巧妙招式告別背痛。 ...
2015-05-07 -
瑜伽保健招式全方位解讀
導讀：對於下半身微胖的MM們來說，最重要的就是要瘦腿，但是，如何選擇瘦腿方法呢?瑜伽是最好的瘦腿運動。那麼，瘦腿瑜伽有哪些?瘦腿瑜伽如何做? 瑜伽保健招式 助你纖細雙腿 瑜伽單腳站立式瑜伽健身 動...
2012-09-27 -
四式瑜伽保養卵巢延緩衰老
【導讀】四式瑜伽保養卵巢延緩衰老，女性衰老的原因是由於荷爾蒙分泌不足，而卵巢作為人體內最重要的內分泌腺，是讓我們的美麗長期保鮮的關鍵。今天就教你幾個簡單的瑜伽動作，幫你調節荷爾蒙分泌，延緩衰老，一...
2015-04-10 -
瑜伽視頻教程 辦公室瑜伽保護脊椎
在電子時代，電腦成為了很多人生活必不可少的一部分，但是隨之而來的身體問題也很多，而今天我們推薦的12個瑜伽動作正好能夠幫助解決此類的問題，同時可以結合瑜伽視頻教程更好的進行瑜伽動作的學習。 瑜伽動...
2017-03-11 -
理療瑜伽 練瑜伽保養卵巢提高生育能力
隨著社會壓力不斷增加，現代人的不孕不育現象非常嚴重。今天，我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽，練習這幾組瑜伽動作就可以幫助我們有效的提高生育能力。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟...
2017-03-13 -
瑜伽視頻 超模教你練瑜伽保持完美身形
很多人應該都知道米蘭達.可兒這位超模吧，無論是天使般精緻絕倫的五官還是魔鬼般火辣惹人垂涎的身材，渾圓飽滿的翹臀，都是讓很多女性朋友為之羡慕的，那麼這位天使超模保持身材的秘訣是什麼呢?原來她也是經常...
2017-03-13 -
理療瑜伽 練瑜伽保養卵巢讓女人更水潤
卵巢對於女性而言有著非常重要的意義，如何保養卵巢呢?今天，我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行學習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，練習理療瑜伽，讓卵巢更...
2017-03-13 -
排毒瑜伽 練排毒瑜伽保持潔淨好身體
如何才能幫助我們的身體排毒呢?練習排毒瑜伽是一個不錯的選擇。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行排毒瑜伽的練習，當然，你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。練習排毒瑜伽讓你的身體更加潔淨。 下面...
2017-03-13 -
理療瑜伽 練幾組瑜伽保養女性卵巢健康
二十五歲往後，女性朋友就應該懂得一些保養卵巢的小常識，練習理療瑜伽可以幫助我們的女性朋友調理身體，保養卵巢。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行簡單的理療瑜伽練習，或者，也可以跟著下面的瑜伽教學步驟...
2017-03-14 -
孕婦可以做瑜伽保健嗎？瑜伽練習常識
孕婦想要在孕期要保持健康，除了合理的膳食，適宜的運動鍛煉也是很有必要的。練習孕婦瑜伽可以提高孕婦的免疫力，使孕婦朋友更加健康。除此之外，練習孕婦瑜伽的好處還有很多，比如對舒緩緊張情緒和產後瘦身...
2016-02-19 -
女人變美從瑜伽保養子宮開始
子宮是人類的生命孕育之初，同樣子宮的健康直接影響到女性的身心健康，所以女人的美麗應從保養子宮開始。保養子宮，要定期地做一些對子宮有滋養作用的瑜伽體式，提升激素的分泌，使子宮進行自我調理。瑜伽一式1、...
2015-10-05 -
孕期應該怎麼做瑜伽保健
下面為大家做介紹： 孕婦瑜伽作為一種孕期健身活動，正越來越受到人們的歡迎，因為瑜伽體位元可以根據你的孕周和身體狀況而做出適當的調整。孕婦瑜伽是一種輕柔的運動，能夠幫你增強肌肉的柔韌性和身體耐力...
2012-06-03 -
怎麼做瑜伽保護子宮方法
婦科專家提醒大家，瑜伽運動能平衡子宮代謝，促進子宮血液迴圈，預防子宮性不孕。例如蹲式，貓式等，提高了子宮機能，保護了卵巢。同時還促進雌激素的分泌，讓女人延緩了衰老，留住青春。堅持正確的瑜伽姿勢，...
2012-07-22
