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脊椎瑜伽 久坐人群練瑜伽可以保養脊椎
對於久坐人群而言，脊椎是急需保養的，如何保養我們的脊椎呢?練習脊椎瑜伽是很好的選擇。大家可以跟著我們的脊椎瑜伽教學步驟進行練習。或者，跟著我們的脊椎瑜伽視頻教程進行簡單的脊椎瑜伽練習也是可以的。 ...
2017-02-18 -
瑜伽墊的日常保養 如何清洗瑜伽墊
練習瑜伽的時候我們都需要瑜伽用品的，瑜伽墊就是其中之一的，如果我們不能很好的運用好瑜伽墊就會給我們練習瑜伽帶來很多的障礙的，那麼瑜伽墊日常如何保養呢?平時應該怎麼來清洗瑜伽墊呢? 其實瑜伽墊的材...
2017-02-15 -
瑜伽式養生 給身體做保養
你記得給車作保養 你記得什麼時候該給身體作保養嗎？ 秋冬季，正是該給身體作保養與維修的季節 現在，就用簡單的瑜伽姿勢在這個“中轉季節” 幫助身體打好基礎吧！ 秋冬天，氣候宜人，正是喜悅豐收的季節。...
2012-09-27 -
幾個瑜伽動作有助女性卵巢保養
【導讀】幾個瑜伽動作有助女性卵巢保養，女人卵巢早衰怎麼辦？很多女人在遭遇卵巢早衰問題時，不知道怎麼辦，常常因此而耽誤，導致卵巢早衰加重，甚至釀成嚴重後果，一起來看看幾個瑜伽動作有助女性卵巢保養。 ...
2015-06-30 -
保養卵巢的瑜伽練習步驟
有很多追求健康的女性，都特別重視自己的卵巢保養，都認為只有保養自己的卵巢，才能讓自己的身體更健康，才能使得自己看上去精力更充沛，所以很多女性想瞭解一下保養卵巢的瑜伽練習步驟，為了你能儘快的學會，就...
2015-04-09 -
女性保養與調理瑜伽
瑜伽在我們的生活裡面已經是成為一種很時尚的鍛煉方式，瑜伽可以説明人們活動筋骨，並且還可以有減肥的作用，所以很多女性朋友是非常喜歡的。關於保養和調理的瑜伽是很簡單的，想要保持好身材的女性朋友可以看看...
2014-09-11 -
子宮保養的瑜伽操
【導讀】子宮保養的瑜伽操，子宮是女性孕育寶寶和產生月經的器官，它的健康狀況，關係著女性一生的幸福。子宮保養的瑜伽操，你做了嗎？這種瑜珈操可起到平衡子宮代謝，促進子宮血液迴圈，預防子宮不孕的作用。 ...
2015-04-28 -
女性瑜伽的保養與調理
【導讀】瑜伽在我們的生活裡面已經是成為一種很時尚的鍛煉方式，瑜伽可以説明人們活動筋骨，並且還可以有減肥的作用，這篇女性瑜伽的保養與調理可以幫助女性調理身體，所以很多女性朋友是非常喜歡的。關於保養和...
2014-12-22 -
保養卵巢的瑜伽體式有哪些？
相信在我們的生活中有很多女性都在積極的練習瑜伽，瑜伽因為它獨特的作用和功能深受很多人的喜愛。對於一些注重養生和保健的女性來說，很多人都想通過練習瑜伽來保護自己的卵巢和子宮。小編以前有幸對這方面有過...
2015-08-24 -
瑜伽墊的保養 教你如何正確保養瑜伽墊
瑜伽墊是要陪伴我們走一段很長的瑜伽之路的，關於瑜伽墊的保養和如何清洗瑜伽墊，我們今天就和大家跟著瑜伽教學來學習下，或者你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來簡單的學習下瑜伽墊的清洗以及保養的相關知識。 ...
2017-03-11 -
女性卵巢保養 瑜伽來支招
一、束角式脊椎扭轉方法：1、臀部坐於地面，兩腳掌相抵，雙膝向兩側打開，大腿儘量接近地面，腳跟儘量接近會陰。脊背舒展，雙肩松沉，束角式保持。2、右手從左側抓雙腳，左手落在身體正後方的地面，指尖向後。3...
2014-01-22 -
理療瑜伽動作 每天三組瑜伽輕鬆保養內臟
瑜伽中有不少的體式對保養我們的內臟器官有著非常顯著的功效。今天，我們就和大家來分享幾組理療瑜伽動作，大家可以跟著以下瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行練習。 下面，我們就...
2017-03-11 -
脊椎瑜伽 練幾組瑜伽幫你保養脊椎
脊椎是非常重要的身體部位，如何保養脊椎呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽，以下就是具體的脊椎瑜伽教學步驟，感興趣的朋友不妨跟著學習一下，另外，你也可以參考我們的瑜伽視頻教程來練習哦! ...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 脊柱保養瑜伽動作教學
在現代，脊椎問題越來越普遍，那麼怎麼才能在日常的生活中保護自己的脊椎呢?今天小編要為大家介紹的瑜伽動作，就能做到這一點。下面就讓我們結合瑜伽視頻教程一起來學一學吧。 瑜伽的動作練習中，要儘量與呼...
2017-03-12 -
瑜伽用品 瑜伽墊的清洗和日常保養方法
瑜伽墊是非常常見的一種瑜伽用品，瑜伽的清洗和保養也是一門學問。今天，我們和大家一起來瞭解一下瑜伽墊的日常清洗和保養的方法，大家可以跟著我們的瑜伽教學一起來瞭解一下，當然，你也可以跟著我們的瑜伽視頻...
2017-03-12 -
脊椎瑜伽 簡單小動作幫你有效保養脊椎
今天，我們和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行學習。練習脊椎瑜伽，可以使我們的脊椎更加年輕。希望大家可以堅持練習哦! ...
2017-03-12 -
瑜伽視頻 練瑜伽能夠保養你的腸胃
現如今生活節奏越來越快，不健康的作息制度和不規律的飲食，越來越多的人會遇到腸胃不適的毛病，胃痛，腹瀉，腹脹等此起彼伏的腸胃問題，讓人們困擾不已，要知道除了合理的休息和規律的三餐飲食外，我們還可以通...
2017-03-13 -
如何頸部保養 10招瑜伽美頸法
是不是很想要一個美麗的頸部呢?到了夏季或是天氣轉熱的時候你就可以展現自己完美的頸部曲線了。頸部也需要保養並且頸部比臉部衰老的還要快哦! 美體瑜伽塑優雅美頸 第一式 做一個大跨步的動作，重心...
2014-03-19 -
瑜伽大師告訴你如何保養瑜伽墊
愛好瑜伽的朋友越來越多，很多人自己買瑜伽墊在家練習，可是精心買回的瑜伽墊如果不好好保養，積累起來的塵土和汗漬會危害人體的健康。那麼究竟該如何保養瑜伽墊呢?瑜伽大師給你支招。 為確保衛生最好每...
2013-02-04 -
這兩個瑜伽動作可以有效保養子宮？簡單易學、方便實用
女人的子宮要好好保養，做瑜伽可以保養子宮，下面介紹保養子宮的四個瑜伽動作，一起來瞭解一下 動作一、貓式 1、桌子姿勢準備，保持呼吸五次，一呼一吸為一次。 2、呼氣時，低頭弓背，兩胸之間盡可能拱...
2017-05-14
