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孕婦瑜伽怎麼做 不能練的9種動作
編者按:孕期多活動對準媽媽和胎兒的健康都有好處,孕婦瑜伽也成了時下孕媽媽最愛的運動之一。但是做瑜伽前,一些注意事項你清楚了沒? 練習瑜伽的好處 孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的...
2013-01-22 -
7日瘦身速效瑜伽怎麼做
生活水準不斷的提高,在我們的生活中身體肥胖的人也越來越多了,過度的肥胖會嚴重的影響著我們的身健康,並且也會嚴重的影響這自身的形象,會導致穿什麼衣服都不好看,減肥的方法雖熱有很多種,但是我們一定要選...
2016-01-11 -
在家瘦身瑜伽怎麼做呢?
下班後,去瑜伽館練瑜伽,是很多都市白領的選擇,可是,面對複雜的瑜伽姿勢,很多人望而卻步,產生了放棄的念頭。那麼,有沒有比較簡單的,在家裡就能聯繫的瑜伽招式呢?答案是肯定的。在家瘦身瑜伽,你也可以做...
2015-08-26 -
眼部瑜伽怎麼做比較好呢?
現代的高科技產品在帶給我們便捷的同時,也帶來了不少健康問題,損害了我們的身體,其中一個就是電腦和手機的輻射對大家的眼睛造成了很大的損害。因為工作或者別的什麼的原因,大家需要經常對著電腦,因此很多人...
2015-08-26 -
辦公室減肥瑜伽怎麼做?
白領們長期坐辦公室,工作忙,時間緊,所以缺乏鍛煉,導致身上的肉越來越鬆弛,體重可能增加的不明顯,但是看上去卻變胖了。辦公室減肥瑜伽非常適合沒時間鍛煉的人來做,在辦公室做,非常方便,適合虛胖的人,休...
2015-08-26 -
青少年瑜伽怎麼做?
瑜伽是很受歡迎的一項養身的運動,不管是成年人還是青少年,不管是男性還是女性,都是可以練習瑜伽的,而且練習瑜伽的好處很多,不僅可以增強自身的素質和氣質,而且還可以修身養性,鍛煉自己的耐心和靜心,同時...
2015-08-26 -
簡單的塑身瑜伽怎麼做
上班族最大的苦惱就是缺乏運動,不僅是沒有時間,還有就是沒有好的運動場地。現在有一種很流行的運動,就是瑜伽。瑜伽不僅可以在室內鍛煉,而且還可以修身養性,是上班族最佳的運動項目。瑜伽的樣式也是極多的,...
2015-08-28 -
增高瑜伽怎麼做有效
擁有“女神范”的女生一般都是個子高、身材修長的,很多人在羡慕這樣的女生之時,同時都會感歎自己的身高不夠,想穿波西米亞長裙也穿不上。其實,大家的身高在後天的努力下會有增高的可能性,練習增高瑜伽就行,...
2015-08-30 -
辦公室頸部瑜伽怎麼做
辦公室工作者長時間面對電腦,很容易使頸部產生疲勞,出現頸部疼痛。並且由於姿勢的不正確以及長時間吹空調受涼慢慢地就引發了頸椎病。那麼頸部要如何保養呢?緩解頸部問題的方法有哪些呢?相信都是大家所關注的...
2015-09-23 -
15分鐘排毒瘦身瑜伽怎麼做?
近些年來瑜伽已經成為備受人們喜愛的一種養生保健方式了,瑜伽不僅能夠修身養性,還能減肥瘦身,對提升一個人的形象氣質也有很大的幫助,可以說這是一種功能很強大的運動方式,可以說是男女老少皆宜的,長期堅持...
2015-09-18 -
減腿的瑜伽怎麼做呢?
所有的女性都是愛美的,能夠擁有修長筆直的大腿是很多女性追求的目標,所以有很多人為了擁有這一目標在不停的努力著,其實瑜伽就可以達到這個目標,現在很多地方都有瑜伽館,練習瑜伽的人也特別多,下面就讓小編...
2015-10-09 -
床上瘦身瑜伽怎麼做
有一些美女可能從事的工作要每天在電腦前加班,那麼時間一長,本來纖細的身材就會慢慢變得臃腫,但是更要命的是,因為忙著加班根本沒有時間來做運動或者去健身房,那麼這種情況下怎麼辦呢?其實做瑜伽也是可以減...
2015-10-08 -
瘦臀瘦腰瑜伽怎麼做?
瑜伽是現在很流行的一項運動,也是很適合女性的一項運動。這種運動的活動量比較小,但是也能起到保健和瘦身的作用,所以很多的女性都加入到了練習瑜伽的行列。而且瑜伽沒有場地的限制,在室內或者室外都可以進行...
2015-10-06 -
適合經期練習的瑜伽怎麼做?
瑜伽是十分受人們的歡迎的一項運動,它擁有眾多的好處,是人們練習的一大原因,也有的人是看著好玩才去練習的,還有的人是因為本身就感興趣才去練習的。有一些人就會問了,適合經期練習的瑜伽是什麼?接下來就讓...
2015-10-11 -
辦公室裡的瑜伽怎麼做
瑜伽是現代女性非常喜歡的一種養生運動,但是很多人因為平時工作很忙,真的難於騰出時間到健身房去運動。這裡為大家介紹的是幾種可以在各種場所進行的比較簡單的瑜伽運動,我們可以在辦公室、臥室、書房等狹小的...
2016-01-03 -
淨化身心的瑜伽怎麼做
瑜伽是當代生活中非常受人歡迎的運動方式,我們在報紙上或者是電視對上都有所見聞,瑜伽被人們認為是一種非常神聖的運動,特別是淨化身心的瑜伽,一些瑜伽講究的是腹式呼吸的法則,讓呼吸感覺到無比的順暢,給人...
2016-01-03 -
培養氣質瑜伽怎麼做
在眾多有氧運動當中,要屬瑜伽最能修身養性,也能夠起到保健養生的作用。瑜伽的動作一般都很溫和,不管是孕婦還是腿腳不利索的人都可以利用瑜伽來鍛煉身體。尤其是女性,經常鍛煉瑜伽可以培養氣質,長期練瑜伽的...
2015-12-27 -
鄭多燕減肥瑜伽怎麼做呢?
在當代社會中有的人為了減肥去練瑜伽,而瑜伽是一項非常難的體育運動。當我們在練瑜伽時,我們要注意身體的扭曲情況,以防意外的發生。在網路上瘋傳的鄭多燕減肥瑜伽是一種能夠快速瘦身的減肥方法。那麼鄭多燕減...
2015-10-24 -
42度高溫瑜伽怎麼做
高溫瑜伽也叫做熱瑜伽,是在一個接近40攝氏度的高溫房間裡面進行的瑜伽訓練,為現代人所推崇。其實,在現在的日常生活當中,高溫瑜伽之所以受到很多人的推崇,主要是因為它對我們的身心健康有很多好處。其中能...
2015-10-25 -
42度熱瑜伽怎麼做
熱瑜伽由26種伸展動作和2種呼吸方法組成,也屬於柔韌性運動,它能改善脊椎柔軟度,尤其適合辦公室一族。所以,現在瑜伽收到很多女性的喜愛,尤其是能夠在練習之後就看到顯著效果的高溫瑜伽來說更加流行了。那...
2015-10-25