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懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身
【導讀】懶人宅女如何在家練瑜伽瘦身,近幾年,瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法,特別是對於每天宅在家裡的人。看著身上的肉一點一點增長,你是不是很難過呢?別擔心,把瑜伽搬到床上,每天練一練,...
2016-04-13 -
夏季瑜伽瘦臂 推拿瘦出纖細手臂
怎樣瘦手臂?夏季瑜伽瘦臂?減肥的方法各式各樣,平常除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外,中醫減肥也是非常傳統的減肥方式,最近幾年,越來越瘦朋友們的喜愛。瘦身都是針對部位,中醫...
2017-02-19 -
必學的瑜伽瘦身經典動作
【導讀】必學的瑜伽瘦身經典動作,平時在家裡的地板上練一練,可以幫助你消除壓力,保持一顆平靜的心,讓你更加靈活,平衡性更好,也是保持瘦身的秘密武器。一起來瞭解下必學的瑜伽瘦身經典動作。 必學的瑜伽...
2016-03-30 -
瑜伽瘦臂式擁有一雙纖纖玉臂
【導讀】瑜伽瘦臂式擁有一雙纖纖玉臂,愛美是MM們的天性。一到夏天,手臂的肉肉就出來煞風景,為了能有一雙纖細的手臂,許多人開始練習瑜伽,專攻手臂的瑜伽。如果經常練習,不僅能瘦出纖纖玉臂,還能修煉優雅...
2016-03-13 -
水上瑜伽瘦身的六大功效
瑜伽也許大家都很熟悉,可水上瑜伽MM們都聽說過嗎?水上瑜伽瘦身的功效比一般瑜伽還要好哦,想要更加瞭解水上瑜伽,一起來看看吧! 1、消除疲勞:配合腹式呼吸,可利用水壓來按摩、擠壓、揉搓內臟、腺體、皮...
2012-09-27 -
練七個動作瑜伽瘦身減肥燃脂
【導讀】練七個動作瑜伽瘦身減肥燃脂,很多MM因為長期不運動,所以在身上堆積了很多脂肪。減肥已經成為了一件刻不容緩的事情。練瑜伽可以很好的解決肥胖的問題。今天,小編就和大家探討練七個動作瑜伽瘦身減肥...
2015-09-28 -
5個產後瑜伽瘦肚子的招式
【導讀】5個產後瑜伽瘦肚子的招式,產後肚子變胖似乎是媽媽們難逃的一劫。產後,媽媽們的肚子就會變得鬆弛,腰腹容易堆積贅肉。要想有效減掉這些贅肉,可以嘗試做一下下面的5個產後瑜伽瘦肚子的招式。 5個...
2015-09-28 -
瑜伽瘦腰美腹三動作
【導讀】瑜伽瘦腰美腹三動作,很多練習瑜伽的朋友都會發現長久的瑜伽練習可以起來美腹都起到消除痙攣、增進身體柔韌性和繃緊腰身和腹部的作用,一起來看看瑜伽瘦腰美腹三動作。 瑜伽瘦腰美腹三動作 瑜伽的...
2015-09-22 -
女人必看瑜伽瘦腰大法
【導讀】女人必看瑜伽瘦腰大法,女人愛美是天經地義,美用於面目來說在於眉目間的眼波流轉,美女不一定都是美在臉上,所謂的美也變得平凡了,擁有了這兩樣,不經意間的轉身、低笑,就都成了風景,所有的味道也就...
2015-09-21 -
瑜伽瘦身的幾個動作
【導讀】瑜伽瘦身的幾個動作,最近幾年打的口號是我要減肥,瘦身,但是減肥、瘦身的方法有很多種,有哪一種能快速減肥瘦身的方法?小編推薦你瑜伽瘦身的幾個動作,一起來做這套瑜伽瘦身的幾個動作,在運動中減肥...
2015-09-20 -
椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤
【導讀】椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤,簡易椅子瑜伽甩肚腩加美背瘦身沒煩惱,一起來看看椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤。 椅子瑜伽瘦腰美背兩不誤 1、雙腳併攏坐在椅子的一半位置處,雙手自然放在體前,腰背挺直,眼...
2015-09-14 -
瑜伽瘦身須知的安全事項
【導讀】瑜伽瘦身須知的安全事項,瑜伽是現在熱門的瘦身減肥運動,很多人都喜歡用瑜伽來減肥,但是瑜伽減肥也有很多需要注意的地方,只有在安全健康的前提下瘦身才能正確的瘦身方式,小編就告訴大家瑜伽瘦身須知...
2015-09-14 -
瑜伽瘦腰 有效纖體術
放縱食欲後,想讓腰圍降下來嗎?讓身材再次回復苗條,瑜珈專家首推纖體瑜伽,那麼它究竟有何神奇功效呢? 運動三部曲:前後彎腰、三角式、按摩手法 1、前後彎腰:雙手放在腰以下位置,然後直立; 腰椎帶動上...
2012-09-27 -
瑜伽瘦身 抗擊頑固贅肉
為了瘦身,你曾嘗試節食,也聽夠了健身器材沒完沒了的嗄吱聲,然而你的腰腹沒有減去多少,惟一失去的卻是耐心。但你千萬不要灰心,振奮你的精神,試一試健身圈新近出現的一套塑形動作吧! 創編這套動作的私人教...
2012-09-27 -
三式美顏瑜伽瘦出緊致小臉
【導讀】三式美顏瑜伽瘦出緊致小臉,什麼瑜伽動作瘦臉呢?下面,小編教你簡單3招瘦臉瑜伽動作,揉一揉,動一動,減掉大餅臉,三式美顏瑜伽瘦出緊致小臉,看看吧。 三式美顏瑜伽瘦出緊致小臉 瑜伽一、促進血...
2015-09-08 -
實用的瑜伽瘦腰大法
女人的美,於面目來說在於眉目間的眼波流轉;於身段來講,在於盈盈一握的纖細腰肢。當然,美女並不一定都美在此處,如果那樣,所謂的美也變得平凡了,但是,擁有了這兩樣,不經意間的轉身、低笑,就都成了風景,...
2012-09-27 -
怎樣做瑜伽瘦手臂
【導讀】怎樣做瑜伽瘦手臂,經常搬重物、抱小孩的女性,尤其是有零至三歲幼兒的媽媽,通常都是粗壯手臂的困擾者。因為手臂過度出力,日子一久自然練出粗壯、結實的手臂,那麼怎樣做瑜伽瘦手臂呢? 怎樣做瑜伽...
2015-09-07 -
適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式
【導讀】適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式,瑜伽是一項非常受女性喜歡的瘦身運動,那麼家庭主婦可以做瑜伽嗎,一起來看看適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式。 適合家庭主婦的瑜伽瘦身方式 一、站立直角式瑜伽 1....
2015-07-30 -
兔式瑜伽瘦身操招式
【導讀】兔式瑜伽瘦身操招式,想穿露背裝可是後背脂肪太多太醜怎麼辦?怎樣才能擁有迷人的背部曲線?趕快來練習下兔式瑜伽瘦身操招式,它能有效的為你燃燒背部脂肪,塑造完美的背部曲線。 兔式瑜伽瘦身操招式...
2015-07-03 -
七日瑜伽瘦身 讓你渙然一新
短短的七日嘗試能讓你對瑜珈有個粗淺的體會,如果感覺好,千萬要堅持下去,希望瑜珈讓你的生活渙然一新,你由此會成為一個活力超人。 第一日,用呼吸營造心靈氧吧。 找一個你感覺舒服的姿勢(躺著坐著都可,但...
2012-09-27