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瘦腿瑜伽動作 堅持練瑜伽甩掉“大象腿”
夏天是一個秀腿的季節,沒有一雙美腿怎麼辦呢?大家可以跟著我們的瘦腿瑜伽教學步驟進行練習,堅持練習一段時間的瘦腿瑜伽動作就可以甩掉“大象腿”,讓我們的腿部線條變得更加完美。當然,你也可以跟著我們的瘦...
2017-02-17 -
水中瑜伽 簡單水中瑜伽瘦身效果更驚人
水中瑜伽是瑜伽的一種,練習水中瑜伽不僅可以幫助我們鍛煉身體塑造優美的體型,對滋養肌膚也是非常有幫助的。今天我們和大家跟著相關的水中瑜伽視頻教程進行練習,大家也可以參考下面的瑜伽教學步驟練習,相信你...
2017-03-14 -
瑜伽瘦身 做這瑜伽讓你快速燃燒脂肪
如今,瑜伽已經成為很多時尚人士的健身首選,女性朋友練習瑜伽可以變得更美,男性朋友練習瑜伽可以變得更強,我們也對知道不同的瑜伽動作有不同的功效,下面我們就和大家分享幾組瑜伽動作可以幫助我們快速的有效...
2017-03-14 -
瑜伽瘦身 瘦身瑜伽想瘦哪裡就瘦哪裡
我們的身體是由很多的部位組成的,有時候減肥是一件特別麻煩的事情,因為我們很多的部位不需要減肥,而有些部位卻非常的臃腫,我們怎樣才能指哪裡瘦哪裡呢?我們建議大家練習瑜伽來減肥,瑜伽有很多體式都是針對...
2017-03-14 -
簡易瑜伽瘦出小臉
編者按:想擁有瘦小完美小臉蛋的夢想吧。想知道如何瘦臉,不反彈嗎?小編教你瑜伽,瘦出精緻小臉。 3式簡單美顏瑜伽 瘦出緊致小臉瑜伽 一、促進血液運行 增加肌膚彈性 step1.面朝前,上下嘴...
2012-08-20 -
7日瑜伽瘦身的做法
瘦身減肥在現在當今的社會人們的口中是經常可以聽到的話題,一些美容機構也針對瘦身做出一系列的活動,可見瘦身減肥是每個愛美女人都渴望的事情,但是怎麼才能做到健康呢?其實現在大多數已經沒有靠藥物減肥的產...
2015-11-06 -
怎樣練瑜伽瘦身快 練瘦身瑜伽最佳時間段
練習瑜伽有很多的好處的,我們都知道練習瑜伽最主要的兩個目的就是瘦身與塑型,現在很多時候我們練習瑜伽的主要目的已經變成了瘦身,因為平時很少有時間鍛煉,下面就跟小編一起來瞭解一下瘦身瑜伽。 瘦身瑜伽...
2017-03-24 -
怎麼進行面部瑜伽瘦臉方法
相信擁有一張小臉是很多女生的願望,但是瘦臉可不是那麼容易的。現在向大家介紹一些臉部瑜伽方式,只要你堅持練下去,定能收穫滿意,擁有人見人愛的美麗小臉再也不是夢想啦。 第一步:化妝水拍打,加速血液...
2012-09-09 -
俯臥瑜伽瘦身法
瑜伽瘦身給如何去做瘦身效果更好呢,大家可以試一下下面的幾個小動作。減肥效果不一般哦。 1.仰臥,雙手向頭頂方向伸直,手指交扣,掌心翻轉向外。用肩膀和腳跟支撐,抬起腰部和臀部。 2.雙手用掌...
2013-05-02 -
瑜伽瘦腰七個小運動
瘦腰是很多女孩子一直在努力做的一件事,也是很多人夢想的事,那就練習瑜伽吧,給大家找了一些瑜伽瘦腰小運動和大家分享一下。 1、犁式 ①仰臥,雙腳併攏,雙腿伸直,慢慢抬起雙腳離地,並翻轉至頭部...
2013-06-04 -
白領必備瑜伽瘦身的三大招
img/120116/5-120116143135I2.jpg" > 弓形姿勢 練習方法:1、坐在地板上,兩條腿向前伸直,彎曲右腿,儘量向臀部收緊,使右腳腳踝靠近左腿根;2、右手繞過右膝,儘量在身後...
2013-03-02 -
瑜伽瘦身效果很強
是在室溫38度和濕度65%的室內進行,並在傳統瑜伽的基礎上,研究了其中的26個動作,將它們按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行了科學排列。從而達到瘦身的功效,特別適合辦公室族練習。 2、塑繩瑜伽:這種...
2013-10-10 -
減肥瑜伽瘦身 輕鬆打造苗條小蠻腰
雖然說瑜伽最深層次的意義在於平心靜氣,探討人們的內心,可是很難有人可以做到,所以一般人都利用瑜伽來瘦身減肥。特別對於女生而言,練習瑜伽還有利於塑造身形提高自身氣質。不過也有人質疑減肥瑜伽減肚子的...
2017-04-26 -
躺著也能減肚子 瑜伽瘦腹的8個動作
瑜伽是現代人養生的一種流行方式,在練瑜伽的同時,整個人可以處於身心放鬆的狀態,而且能在無形當中讓你的脂肪悄悄消耗掉,減肥有養生,多練練瑜伽有何妨。瑜伽減肥動作1、站立,雙腳分開,屈肘握拳在耳旁,向裡...
2017-07-31 -
熱門瑜伽減肥方法 冬季5招瑜伽瘦身減肥操
女性最愛的話題永遠都是減肥,而現在瑜伽減肥一種最熱門的減肥方法。那麼下面小編就為大家介紹幾招在冬季減肥的瑜伽瘦身操,一起來練習吧! 冬季瑜伽減肥瘦身操的各種招式 瑜伽減肥操一:臥英雄式 1)跪坐在...
2016-04-28 -
練習幾招瑜伽瘦臂式 讓你擁有一雙纖纖玉臂
愛美是MM們的天性。一到夏天,手臂的肉肉就出來煞風景,為了能有一雙纖細的手臂,許多人開始練習瑜伽,專攻手臂的瑜伽。如果經常練習,不僅能瘦出纖纖玉臂,還能修煉優雅氣質呢。 以下就教您幾招瑜伽瘦臂式,大...
2016-04-28 -
怎麼練瑜伽減肥效果好 推薦瑜伽瘦身必學動作
都說練瑜伽能減肥,能練出完美身材。那麼怎麼練瑜伽減肥效果好呢?今天小編推薦瑜伽瘦身必學動作,瘦背、瘦腰和瘦腿,讓你瘋狂瘦! 怎麼練瑜伽減肥效果好:瘦背瑜伽 ①貓式 挺胸收腹,面朝地趴在瑜伽毯上,抬頭...
2016-04-28 -
瘦身瑜伽 適合家庭主婦瑜伽瘦身方式
瑜伽作為現在做瘦身最為關注的項目之一,可有些家庭主婦卻不太適合做一些瑜伽,現在小編給家庭主婦介紹5個是你們的瑜伽動作,可以快去的幫你練就完美好身材。 一、站立直角式瑜伽 1、站姿,雙腿併攏。 2、...
2016-04-28 -
瘦身瑜伽 4組瑜伽瘦身法瘦出完美身材
在瑜伽的健身中,腹臀腰腿的瘦身是最難的,讓你不知道如何下手,小編在這幫你解決這個問題,總結出了相關的瑜伽指南,希望能幫到大家。 腰腹臀腿的贅肉減起來最困難了,今天就來推薦4組簡易的減肥瑜伽動作,用...
2016-04-28 -
瑜伽瘦腰法 瑜伽瘦腰快速減腿法
你還在為了肥胖而發愁嗎?胖的MM是不是看到漂亮的衣服而不能穿呢而你也想擁有好身材嗎,和那些MM一樣能穿上漂亮的牛仔裙呢,今天小編為大家帶來了簡單易學的瑜伽瘦身法。 下犬式 最簡單的塑繩瑜伽,如果你家...
2016-04-29