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練七招瑜伽瘦身減肥燃脂
【導讀】練七招瑜伽瘦身減肥燃脂，很多MM因為長期不運動，所以在身上堆積了很多脂肪。減肥已經成為了一件刻不容緩的事情。練瑜伽可以很好的解決肥胖的問題。今天，小編就和大家探討練七招瑜伽瘦身減肥燃脂！相...
2015-05-04 -
瑜伽瘦腰幫你擺脫游泳圈
【導讀】瑜伽瘦腰幫你擺脫游泳圈，運動養生專家說，瑜伽瘦腰能夠鍛煉活動到你的腰部，緊實腰部肌肉減少脂肪的堆積和肥肉的產生，還能夠活動到腹腔器官，讓身體達到平衡。注意做這個動作對腰部壓力較大，如果腰部...
2015-04-29 -
瑜伽瘦身美腿九式
【導讀】瑜伽瘦身美腿九式，瑜伽瘦身方式很多而且功能各不相同，比較有針對性的練習效果會更好，比如下面的瑜伽瘦身美腿九式，大家可以看一下。 瑜伽瘦身美腿九式 跪躺式：放鬆腿部肌肉並拉長其線條 1...
2015-04-29 -
家庭瑜伽瘦身小運動
【導讀】家庭瑜伽瘦身小運動，瑜伽在家裡練習是很方便的，只需要幾分鐘的時間就可以達到比較好效果，下面是家庭瑜伽瘦身小運動，大家可以練習一下。 家庭瑜伽瘦身小運動 1、做動作的時候保持瑜伽呼吸是很...
2015-04-29 -
座椅瑜伽瘦身又健康
【導讀】座椅瑜伽瘦身又健康，座椅瑜伽可以充分的活動到我們的脊柱和腿部位置，還可以運動到我們低頭彎曲的動作能夠舒展疲憊的脊椎，緩解身體僵硬，在彎曲我們腿部的同時，還可以收緊我們的腿部肌肉，以達到瘦腿...
2015-04-29 -
4招瑜伽瘦出5星級身材
【導讀】如果你想要瘦身，那麼就來練4招瑜伽瘦出5星級身材吧！現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以改善睡眠品質，緩解工作壓力。今天，小編為您介紹4招瑜伽瘦出5星...
2015-04-28 -
讓你驚歎的瑜伽瘦身
【導讀】讓你驚歎的瑜伽瘦身，瑜伽瘦身是瑜伽的最大的優點，因此，為大家搜集了五種瑜伽瘦身效果最好的方式，大家趕快來嘗試讓你驚歎的瑜伽瘦身吧。 讓你驚歎的瑜伽瘦身 哈達瑜伽（HATHA） 適合人...
2015-04-27 -
分享清晨瑜伽瘦身操
【導讀】分享清晨瑜伽瘦身操，你是不是也羡慕那些身材好的人？你是不是聽說過瑜伽輔導班練習？你是不是看到別人柔韌性很好的時候會很激動？沒關係，仔細閱讀下面的文章，教會你做一個分享清晨瑜伽瘦身操。認真地...
2015-04-23 -
瑜伽瘦腹部的方法都有哪些
【導讀】瑜伽瘦腹部的方法都有哪些，瑜伽是一款非常養生的運動，很多朋友都通過瑜伽來減肥瘦身，那麼今天小編就為大家分享瑜伽瘦腹部的方法都有哪些，一起看看吧。 瑜伽瘦腹部的方法都有哪些 瑜伽動作一：...
2015-04-23 -
瑜伽瘦腰3式輕鬆抹平小肚腩
【導讀】瑜伽瘦腰3式輕鬆抹平小肚腩，現在很多的MM都喜歡練習瑜伽瘦身，但是在練習瑜伽的過程中多多少少都會受傷。那麼就一起來瞭解下瑜伽瘦腰3式輕鬆抹平小肚腩。 瑜伽瘦腰3式輕鬆抹平小肚腩 膝立扭...
2015-04-22 -
9步瑜伽瘦腰動作
【導讀】9步瑜伽瘦腰動作，下面這個瑜伽瘦腰動作通過固定雙腿，利用腹肌的力量支撐身體，可以調用到前腹和側腹的肌肉力量，實現整個腹部的緊致。兩手大幅度張開，拓展了背部，同時鍛煉到背部的肌力，有效刺激肩...
2015-04-20 -
一月六招瑜伽瘦十斤
【導讀】瑜珈減肥現已成為一種時尚，只要是選擇減肥方法之前也許都會想到瑜珈，現在教你一月六招瑜伽瘦十斤。不過在做個個運去之前，你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鐘或者2分鐘。然後擺好姿勢呼吸，放鬆，注意不要...
2014-12-16 -
瑜伽瘦身的6個姿勢
【導讀】瑜伽不但可以養生健體，還可以減肥瘦身，現代也流行很多的瘦大腿瑜伽、瘦手臂瑜伽、瘦腰瑜伽等等，下麵是瑜伽瘦身的6個姿勢，希望瑜伽瘦身的6個姿勢能給您提供幫助。 瑜伽瘦身的6個姿勢 1、直...
2015-04-04 -
減肥瑜伽瘦腰動作
【導讀】減肥瑜伽瘦腰動作，讓你快速擁有小蠻腰 今天小編要為大家介紹一套非常有效的減肥瑜伽瘦腰動作，每個動作不僅針對腹部贅肉，還有其他的肌肉，所以接下來我們一起來看看減肥瑜伽瘦腰動作吧。 減肥瑜伽...
2015-01-20 -
瑜伽瘦身的新方法
【導讀】瑜伽瘦身的新方法，呼吸大家都會，但是怎樣呼吸能夠瘦身呢？瑜伽呼吸就能做到，如果你有興趣的話，就看看小編今天為大家準備的瑜伽瘦身的新方法吧！ 瑜伽瘦身的新方法 1、腹式呼吸 做法：仰臥...
2015-01-20 -
5分鐘瑜伽瘦腹操
【導讀】5分鐘瑜伽瘦腹操，鼓起的小肚腩恐怕是很多MM的心頭恨，但是簡單的仰臥起坐只能加強腹部肌肉，卻並不能讓小肚子變平。很多美眉的小肚子都是由於久坐或者坐姿不正確而導致骨盆張開太大造成的。下面5分...
2015-01-21 -
瑜伽瘦肚子動作是什麼
我們都知道瑜伽是一種高雅的鍛煉方式，而且經常鍛煉瑜伽也會使我們的氣質得到很好的提升，但是瑜伽也有很好的減肥功效，經常練瑜伽也會增加我們身體的柔韌度，其中有些人因為肚子的肥胖而導致穿衣服特別難看，所...
2015-04-22 -
減肥瑜伽瘦肚子的方法
近幾年越來越多的人開始注重身體的健康，但是往往有很多人由於缺少運動從而導致身體肥胖，身體肥胖不僅嚴重影響到美觀，而且也對我們身體健康造成了很大的危害，出現肥胖容易導致心腦血管疾病的發生，所以減肥也...
2015-04-15 -
減肥瑜伽瘦手臂效果怎麼樣？
很多女性都有手臂粗的煩惱，一些明明不是很胖的女性，因為手臂比較粗，所以整個人看起來就很胖。很多女性也曾經下定決心想要減肥，但是卻發現瘦手臂非常困難。其實使用瑜伽的方法瘦手臂效果就不錯，而且瑜伽還能...
2015-07-20 -
產後瑜伽瘦身效果怎樣？
女性在懷孕期間為了寶寶的健康會特別注意飲食，因此在整個孕期就會變胖很多，但是女性朋友們對於自己的身材都是格外在意的，所以很多女性都想要在生產完畢以後都迫切想要恢復身材。其實減肥瑜伽就是產後減肥很好...
2015-07-20
