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熱瑜伽的運動功效
【導讀】熱瑜伽的運動功效,熱瑜伽對於減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比較流行的創新練習方法。常溫時肌肉和筋腱比較僵硬,而在高溫環境下,你會發現身體柔韌度出奇的好,從而對自己產生信心。這也...
2015-09-16 -
瑜伽達人 練習熱瑜伽的7個竅門
很多人為了追求更好的塑身健身效果,都紛紛去練習熱瑜伽,那麼練習熱瑜伽需要注意些什麼,才能避免受傷呢。今天一起來做好熱瑜伽吧。 1.慢慢做動作 最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉,以防止動作過猛造成...
2012-09-27 -
楊梅的作用與功效有多少
或許是北方人的緣故吧,本人對楊梅並不感冒,相信很多北方男人也與我一樣。昨天去買芒果,女友要吃楊梅,於是買了一盒。沒想到,不吃不知道,一吃真奇妙,那酸酸甜甜的味道還真的不錯。後來,本人又查閱了相關書...
2016-11-17 -
孕瑜伽的九大問題
在印度,許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為瑜伽可以給予她們許多幫助,在精神上和身體上做好迎接小寶寶的準備。 1、孕媽媽瑜伽可以讓你——改善血液循補,緩解身體不適 通過瑜伽的修煉,可以改善你的...
2012-09-27 -
人參花的作用 被譽為萬能養生品
導語:很多人只知道人參是很珍貴的補品,人參花卻不怎麼被人提起,可能也是人參花十分珍稀的原因。人參四年才能開花,一顆人參只有一朵花。人參花非常的珍貴,適合各種體質的人食用,能夠全面有效地調節人體細胞...
2017-02-23 -
冬蟲夏草的作用 蟲草食療食譜
導語:冬蟲夏草是一種傳統的名貴滋補中藥材,有調節免疫系統、抗中腫瘤、抗疲勞等多種功效。能夠益腎壯陽,補肺平喘,止血化痰。那冬蟲夏草應該如何食用呢? 冬蟲夏草又稱蟲草,僅產于高海拔空山野地...
2017-02-23 -
養生瑜伽的大健康益處
【導讀】養生瑜伽的大健康益處,瑜伽風愈吹愈烈,幾乎成為每個人的健身運動。究竟瑜伽有什麼魔力能吸引那麼多人去練習呢?讓小編為你揭開養生瑜伽的大健康益處。 養生瑜伽的大健康益處 1.有益心臟瑜伽通...
2015-09-14 -
瑜伽的八大關鍵
【導讀】瑜伽的八大關鍵,瑜伽運動不同於其他減肥運動的地方在於,不僅僅動作難度大,對人內在的要求也相當高,通過一些體位與姿勢,達到與人的精神情緒合二為一,不但矯正體形,瘦身減肥,同時對人的心靈也是一...
2015-09-14 -
如何提高瑜伽的覺知力
【導讀】如何提高瑜伽的覺知力,瑜伽的基本意思是“聯結”,因此,它意指精神聯結的方法。精神聯結最簡單的層次,應該是在體位練習中實現意識與身體的“聯結”,也就是指瑜伽練習中的“覺知力”,一起來看看如何...
2015-09-14 -
瑜伽的大健康益處
【導讀】瑜伽的大健康益處,瑜伽的好處到底有哪些呢?人們很喜歡的一種鍛煉方式,它不僅能説明我們塑性,還能讓我們擺脫亞健康,一起來看看瑜伽的大健康益處。 瑜伽的大健康益處 1.有益心臟 瑜伽通過...
2015-09-14 -
上瑜伽課練瑜伽的注意事項
【導讀】上瑜伽課練瑜伽的注意事項,現在大大小小的瑜伽教室遍佈各地,很多MM都趁空餘時間報讀了瑜伽課程,除了上課的時候要關手機外,還有上瑜伽課練瑜伽的注意事項呢? 上瑜伽課練瑜伽的注意事項 1....
2015-09-14 -
日常修練瑜伽的10禁忌
長時間的伸展,瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷,還會韌帶拉傷或是拉松,使得關節不穩定。 該如何避免傷害呢? 1.有血液凝固疾病者,避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位元、肢體伸展扭轉,過程中可能導致末梢...
2012-09-27 -
高溫瑜伽的初級6式
【導讀】高溫瑜伽的初級6式,高溫瑜伽,又叫熱瑜伽,是近年來深受瑜伽練習者所喜愛的寵兒。練習高溫瑜伽,可以淨化身體環境,加快血液迴圈,從而達到減肥、塑身、排毒之目的,一起來看看高溫瑜伽的初級6式。 ...
2015-09-13 -
美容瑜伽的三條準則
【導讀】美容瑜伽的三條準則,在快節奏的現代生活中,瑜伽已經成為不少女性修生養性、塑型美體的必修課。然而你知道嗎?瑜伽不僅可以讓你的步履輕盈,還可以鍛煉臉部表情肌,但也要注意美容瑜伽的三條準則。 ...
2015-09-13 -
印度傳統瑜伽的不同體系
【導讀】印度傳統瑜伽的不同體系,這些不同體系理論的瑜伽,對於修習者來說都是通往精神世界的工具,一起來看看印度傳統瑜伽的不同體系。 印度傳統瑜伽的不同體系 1、業瑜伽 印度哲學家認為人的一切行...
2015-09-13 -
減肥瑜伽的各種瘦身效果
【導讀】減肥瑜伽的各種瘦身效果,瑜伽減肥瘦身有很多的效果,瑜伽是通過身心頭一體,而達到的一種減肥方法,在練習瑜伽的時候,既能減肥瘦身,還能幫助你調節身體的分泌問題!瑜伽減肥的針對性和有效性有很多,...
2015-09-11 -
女人不可一日無藕,藕粉的作用與功效
藕粉是久負盛譽的傳統滋養食品,蓮藕粉營養價值高,藥療作用也好,而且製成方便食品後食用簡易一沖就可食用,其味道鮮美,入口香滑,老少皆宜。作為傳世養生食品,富含微量元素鐵Fe和維生素B12等養血因數,...
2017-02-23 -
女性吃阿膠的好處 阿膠的作用
導讀:阿膠是滋補的藥材,那麼女性吃阿膠有哪些好處呢?阿膠的功效有哪些呢?四季養生網小編帶大家一起來瞭解下一下女性吃阿膠有什麼好處。 1. 補血止血 促進造血,明顯提高紅細胞及血紅蛋白...
2017-02-23 -
納米防脫生髮的作用
當今生活節奏不斷的加快,工作佔據了我們生活中大部分的時間,很多人總是要面臨著巨大的工作壓力加之經常熬夜加班,就容易導致出現脫髮的現象,這樣對很多年輕人來說對形象的影響是非常大的,一般脫髮也是由於身...
2016-01-22 -
花青素的作用是什麼
高血壓> 花青素就是一種對於我們身體當中起著非常重大作用的營養物質,但是人們基本上都不知道花青素是一種什麼樣的物質,因為這種物質主要就是存在於一些新鮮的水果和蔬菜當中,所以大多數人都不是很清楚的,...
2016-01-18