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生吃更營養 這些蔬菜涼拌當心中毒
夏季哪些蔬菜涼拌吃會導致中毒?鮮木耳和鮮黃花菜含有毒素千萬別吃。 適宜生吃的蔬菜: 胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。生...
2012-07-25 -
果蔬農藥中毒怎麼辦
一、果蔬農藥中毒怎麼辦一旦發生蔬菜農藥殘留中毒後,要立即催吐。患者神志清楚且能合作時,讓患者飲溫水300~500ml,然後用手指、壓舌板或筷子刺激咽喉後壁或舌根誘發嘔吐。如此反復進行,直至胃內容物完...
2016-09-25 -
果蔬削錯營養全失 10個日常習慣“偷走”你的健康
10個日常習慣“偷走”你的健康1果蔬全削皮很多人怕蔬菜表皮有農藥殘留,一般會削皮後再烹調,比如茄子皮、西葫蘆皮、蘿蔔皮等。事實上,蔬菜表皮中含有膳食纖維、維生素、葉綠素、礦物質和抗氧化物等多種營養物...
2015-07-01 -
飲食養生 冬季養生吃什麼菜好
現在生活條件越來越好了,我們應該要注重養生,冬季來臨,氣候寒冷乾燥,應該補充身體營養,好抵禦寒冷,那麼,接下來小編告訴你冬季吃什麼菜好,分享6大適宜冬季食用的菜! 冬季吃什麼菜好 1、花菜...
2016-01-07 -
4種果蔬汁喝掉你的小雀斑
黑木耳紅棗湯 取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。 黑木耳,《本草綱目》...
2012-09-28 -
你必知的10種美白護膚果蔬
>>推薦閱讀:必看 冬季女性的美容飲食 冬瓜:冬瓜含微量元素(微量元素食品)鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。 胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另...
2012-09-28 -
女性美容必不可少的9種果蔬
>>推薦閱讀:讓肌膚更有彈性的冬季養生湯 杏 不僅具有明豔的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡...
2012-09-28 -
如何吃白菜 盤點白菜的4種最養生吃法
眾所周知,“白菜價”是說明它價格便宜,但它的營養功效是相當大的。白菜富含豐富的維生素等,具有益胃生津、清熱除煩等功效,對人體健康非常有益。那麼,到底如何吃白菜呢?今天小編為你詳細介紹白菜的4種最養...
2016-09-27 -
闊葉蔬菜多可生吃 秋季養肺最當時
闊葉蔬菜中含有天然抗氧化劑,如維生素C、維生素E、多酚、黃酮、花青素、β-胡蘿蔔素等,可幫助預防心臟病和癌症等多種疾病,並能改善智力,延緩衰老。下面就和小編一起來看看吧。 闊葉蔬菜包括生菜、圓生...
2016-09-26 -
初秋四款減肥果蔬汁 排毒消脂巧瘦身
一、番茄蘋果汁 番茄中含有豐富的維生素和氨基酸,可以幫助我們加強身體的代謝功能,同時抑制脂肪生成。蘋果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒,二者搭配瘦身效果非常的強大。 1.準備的材料:番茄、蘋...
2017-02-23 -
立秋養生吃什麼好? 3大菜譜吃出好身體
立秋養生吃什麼好?1薑爆鴨配料:鴨半片,薑,青椒,蔥蒜,豆豉,辣椒醬,甜麵醬做法:鴨子剁塊,薑一小塊拍破,另外的全部切絲,青椒切絲;油熱後下蔥薑蒜炸香後放鴨子幹爆,直到把鴨子爆的幹幹的才可以;油8成...
2014-08-06 -
生花生吃多了會怎麼樣
花生是我們日常生活中比較常見額一種食物,也是吃的比較多的一種食物。花生具有很好的補血作用,因此,一直以來都被視為食療佳品。那麼,生花生可以吃嗎?吃多了會怎麼樣呢? 生花生吃多了會怎麼樣 花生吃...
2016-10-25 -
孕婦的飲食營養方案 多吃水果蔬菜不喝酒
一般來說孕婦的飲食營養應該盡可能包括以下各類食品,並保證一定的數量。 1、谷類(米、面及雜糧):每日400~500克。 2、豆類及豆製品:每日50~100克。 3、肉、禽、魚等...
2017-01-16 -
喝蘿蔔汁的好處 生吃蘿蔔促進消化
導讀:冬季到了,也就是吃蘿蔔的季節了,蘿蔔的營養價值是很高的,但是吃蘿蔔也是有禁忌的,尤其不適合脾胃虛弱者食用。四季養生網小編告訴大家,喝蘿蔔汁的功效有哪些。 白蘿蔔汁含芥子油、澱粉酶和...
2017-02-23 -
男性秋冬養生吃什麼好?3款食療方可滋補肝腎
秋冬是滋補的季節,作為家裡的“頂樑柱”,男性朋友一直承受著很大的壓力,因此在飲食上,要好好滋補才行。那麼,在這秋冬之際,男性應該吃什麼比較好呢?下面和大家推薦3款食療方,可滋補肝腎、黑鬚髮。 ...
2016-11-03 -
適合口腔潰瘍患者的果蔬
口腔潰瘍是很多人都遇到過的疾病,也是大家都痛恨的,但是口腔潰瘍吃什麼好呢?增加果蔬的攝入量非常之必要,但蔬菜的選擇也很有講究,以具有藥用價值的為首選。 1、柿子 柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除...
2016-10-08 -
生吃白菜心能通便 5種食物通腸潤便
5種食物通腸潤便1蘿蔔又名萊菔,分白皮、青皮、紅皮等不同品種,既可生吃,又可熟食,其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用,及含有干擾素誘生劑,具抗病毒、抗癌作用,吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼,有消...
2015-02-16 -
瓜果蔬菜趕走夏季酷熱
炎炎夏日悶熱、潮濕,容易讓人感到無精打采,身體也疲乏無力,其實,不少時令瓜果蔬菜能幫你趕走上述困擾,下面就介紹一些具有保健價值的夏季食物。 清熱解暑。當出現心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現象,不妨...
2010-07-13 -
木瓜的吃法和功效 生吃燉煮功效不一
導語:木瓜的吃法和功效。木瓜有著“百益果王”的稱號,還有食用和藥用兩種用途。木瓜不僅可以生吃還可以燉煮,不同的吃法也有不同的功效,那應該怎樣正確食用取得想要的效果呢?今天四季養生網小編就向大家介紹...
2017-02-25 -
20種果蔬上榜寶寶菜單的理由
哪些果蔬所含的營養成分對寶寶的生長發育有幫助?營養學家為你列出10 大營養果蔬排行榜! 十佳蔬菜榜單 1、豌豆 打榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多 營養速查: 豌豆是一種營養性食品, 含蛋白質23%...
2014-12-29