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冠心病人忌秋凍多吃果蔬
夏末秋初，晝夜溫差加大，氣溫下降明顯，空氣變得乾燥，人體要進行機能調節以適應這種環境變化。比如人體若遇涼、冷刺激，不僅皮膚及皮下組織血 管收縮、血流減慢、血壓增高，而且還很容易感冒，這些都會誘發心...
2011-09-02 -
多吃果蔬有利於補充必需營養素！
現在人們的生活條件越來越好了，所以吃的東西也來越講究，從聚餐應酬我們可以看得出來，都是挑山珍海味，大魚大肉來點，可是這樣是不利於我們的健康飲食的，只有多吃蔬果，才能夠為自己的身體補充更多的營養。 ...
2016-01-21 -
防癌就要多吃果蔬少吃肉
水果和蔬菜有助降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃400克不同種類的蔬菜和水果，最好包括不同顏色。而紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每週攝入量應少...
2013-09-25 -
寶寶春節吃太多腸胃有負擔 多吃果蔬可促進消化
過春節自然少不了吃喝玩樂，而這些都是小孩子過春節時的重點，而吃更是能夠吸引無數嘴饞的小孩子。但是，放任孩子隨便吃肯定是不對的，那麼，寶寶春節怎樣吃才健康呢？ 1、多吃果蔬 春節期間大魚大肉，大...
2013-02-11 -
多吃果蔬常曬太陽防直腸癌
日常生活中，我們就該早早重視結直腸癌的預防，從最細小的生活細節防患於未然。 飲食篇 每天吃足夠果蔬。世界衛生組織推薦，每天應吃2份水果喝5份蔬菜，可大大降低患腸癌幾率。多吃含膳食纖維食物和清...
2011-09-15 -
夏至飲食調理：忌吃燥熱食物宜吃果蔬
夏至節氣到來，我們應該採取怎樣的調理方式讓夏天的日子過的舒心舒爽呢？小編告訴你。 忌吃的食物： 夏季心火當令，燥熱的食物當然要戒吃，以免“火上加油”。此外，亦不宜多吃肥膩食物，以免造成消化不良...
2012-06-13 -
冬季吃果蔬勝於肉類
1.紅薯：補虛乏、益氣力 營養分析：系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常...
2014-12-30 -
寶寶便秘肚子疼怎麼辦?多吃果蔬!
寶寶便秘引起肚子疼是很正常的，孩子出現便秘可能是飲食消化問題。對於寶寶便秘肚子疼怎麼辦的問題，首先要解決便秘，才能緩解肚子疼。孩子出現便秘肚子疼的時候，一定要注意飲食清淡。 1.開塞露：...
2017-02-26 -
秋季如何吃果蔬最好？
要健康，就要多吃果蔬，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少最合適呢?香港衛生署中央健康教育組最近指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。 具體說就...
2012-08-16 -
怎麼吃果蔬菜最營養
下面中醫小編給大家分享一篇英國《每日郵報》近期刊登的文章，文章中分析了8種果蔬的營養科學吃法。 1、胡蘿蔔整個烤最抗癌 英國紐卡斯爾大學科學家指出，將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃，會使人體獲得的健...
2012-05-17 -
每天吃果蔬能有效預防癌症
果蔬每天吃半斤能有效預防癌症，日本是著名的“長壽之國”，但多年來，它也同樣為癌症所苦。特別是其過去的第一大癌---胃癌，更是讓日本人膽戰心驚、無比擔心。也因此，在日本厚生勞動省制訂的“國民生活指...
2012-12-21 -
造成女性腎虛的原因 多吃果蔬也會腎虛
這七件小事讓腎虛看中你 1、濫服止痛藥 又不少女性朋友在痛經的時候會服用止痛藥，有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止...
2016-03-17 -
秋季怎麼吃果蔬預防癌症方法
氣溫下降，秋意盎然。在此季節要注意飲食調理，少吃轉基因食品，特別多吃新鮮的紅色、黃色、綠色、紫色和白色5種顏色的果蔬。 防癌要少吃轉基因食品 經過英國的一項研究中我們發現，食用了轉基因食物的...
2012-10-28 -
不孕不育症應多吃果蔬
如今多樣化的飲食選擇，許多人為了美味而不顧飲食的合理搭配，從而影響到了男性的健康，使得許多男性朋友患上了不孕不育症，其實男性朋友可以多吃一些蔬菜來提高精子品質。 男人們，再給你們一個多吃蔬菜的理...
2013-03-03 -
怎麼吃果蔬最具有抗癌作用
為儘量減少這些蔬菜、水果中維生素的流失，要注意以下幾個方面：每次不要買太多，買回來的趁著新鮮趕快吃；儘量不要將水果、蔬菜放在陽光下暴曬；烹調蔬菜時不要切得太細等食用原則。 一些穀物、果蔬具有防...
2012-11-29 -
怎麼吃果蔬讓你遠離癌症
據專家介紹，生蔬菜中含有一種被稱為干擾素誘生劑的成分，它能夠作用於人體細胞的干擾素基因，可產生干擾素，從而抑制人體細胞的癌變，尤其對於食道癌的預防具有一定作用。因此營養專家建議，日常生活中凡是能...
2012-11-29 -
夏季養生：多吃果蔬不易中風
多吃果蔬不易中風?這是為什麼呢?下面就一起來看看吧。 一項調查結果表明，人在一天中吃多少蔬菜和水果，和他將來是否會患上腦中風有一定關係。報導中指出，這項調查共進行了13年，調查對象包括25...
2013-01-04 -
祛除斑點多吃果蔬好嗎
水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。既安全有效又方便簡捷，不失為一種很好的美容方法。 ...
2011-12-20 -
吃果蔬排毒最健康
一日三次吃足量的鮮果蔬是個良方，特別是在氣溫高的季節裡，對生命健康有重要意義。例如，桃子、葡萄、西瓜、番茄、黃瓜等，既補水鹽，又加營養，防衰抗病的益處無限。 適當出汗。出汗也是一種很好的代謝，...
2012-09-30 -
怎麼吃果蔬具有抗癌作用
一些穀物、果蔬具有防癌、抗癌的作用，講究食用方法才能收到事半功倍的效果。 維生素缺乏是誘發癌症的原因之一，所以食要雜，以便補充身體需要的、有防癌抗癌作用的維生素。穀物的皮或殼中是維生素含量高、...
2013-01-20
