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冬季養生話運動
寒冬季節，堅持室外鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統體溫調節功能，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，適應寒冷的刺激，有效地改善肌體抗寒能力。所以堅持冬練的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、氣...
2017-03-07 -
大寒需注意生話誤區
冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認是正確的。大寒是冬季最寒冷的時候，所以在生活上更要注意，以確保自己的健康。 戴口罩防冷 鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液迴圈十分旺盛，當冷空氣經...
2017-03-07 -
藥物養生話紫蘇
紫蘇，臨床應用時分為莖、葉使用。中醫認為，蘇葉性味辛、溫，入肺、脾經，有解表散寒，行氣寬中之功，本品辛香溫散，入肺走表而發散風寒，又能走脾行血而寬中，對外感風寒，內兼濕滯之症尤為適宜。《本草綱目》...
2017-03-08 -
當歸活血 中醫養生話當歸
唐詩有雲：“胡麻好種無人種，正是歸時又不歸。”傳說三國時期蜀國大將姜維的母親思念兒子，便給薑維寄去當歸，以示盼子速歸的急切心情。民間有一則謎語：“五月底，六月初，佳人買紙糊窗戶，丈夫出門三年整，寄...
2012-06-14 -
養生話題 隔夜茶為什麼不能喝
隔夜茶為什麼不能喝呢?健康新知專欄曾提到過隔夜的茶最好不要喝，但當時沒有提到具體的原因，今天主要瞭解一下，隔夜茶為什麼不能喝，不能喝的原因有哪些。 養生話題 隔夜茶為什麼不能喝 隔夜茶為什麼不能喝...
2017-03-09 -
【養生話題】女人補氣血養顏， 魚膠8 款食譜
氣血是人之所以存在的根本，是健康的決定性因素，更是女人美麗的內在基礎，只要血氣充足，身體自然健康，面色自然紅潤光澤，皮膚自然細膩光滑、彈性十足。 毫不誇張得說，氣血是人的命根子，如果氣血嚴重不足，...
2017-03-09 -
水果養生話椰子
中醫認為椰子有補脾、益腎、催乳的功效。對於脾虛水腫、腰膝酸軟、乳汁缺少的人都比較適合作為食療之品。從營養學的角度來看，椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地...
2017-03-09 -
水果養生話甜瓜
中醫認為甜瓜性味甘寒。有清暑熱、解煩渴、利小便的功效。這在《食療本草》中已經有明確記載：“止渴，益氣，除煩熱，利小便，通三焦壅塞氣。”《嘉佑本草》記載其食療功效為“主口鼻瘡。”《滇南本草》記載其能...
2017-03-09 -
蔬果養生話鳳梨
中醫認為，鳳梨具有清熱解渴、消食消腫等功效，可以用於輔助治療消化不良、水腫、小便不利等疾患。李時珍在《本草綱目》中記載鳳梨能“補脾胃，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒後發...
2017-03-09 -
美味養生話桃兒
桃子味甘、酸，性溫。歸肺、大腸經。有生津、潤腸、活血、消積之功。對於津少口渴、腸燥便秘、閉經、積聚等患者都較宜食用。《滇南本草》中記載其能“通月經，潤大腸，消心下積。”《隨息居飲食譜》記載其能“補...
2017-03-09 -
冬季養生話食粥
說起進補可有兩類，一類為食補，一類為藥補，但“藥補不如食補”。冬季食粥，在寒冷的氣溫下，喝上一碗熱熱呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人們、放學歸來的孩子們以及在家休養的老人們的美餐。煮粥通常用大...
2017-03-10 -
防病養生話“生薑”
早在二千多年前的春秋時代，孔子就有一年四季不離姜的食習。《論語·鄉黨》中就有“不撤薑食，不多食”的論說。南宋朱熹也在《論語集注》中說：“薑能通神明，去穢惡，故不撤。” 據研究表明，生薑含薑辣素...
2016-09-15 -
春三月養生話飲食 食補有方
春三月，從立春日開始，到立夏前一日止，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨6個節氣。春三月，由於溫煦多風，陽氣升發，萬物復蘇，自然界呈現一派欣欣向榮的景象。人們在春三月，也要順應春季特點，除做...
2011-04-20
