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中年男人保健只需簡單6招
男性朋友在步入中年之後,生理功能會逐漸的減退,出現衰老,影響生健康,如果中年男人想要健康的身體,那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式,延緩衰老,下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧...
2017-01-19 -
上班族保健 上班族這樣做可趕走疲勞
在生活中,上班族看似非常的光鮮亮麗,但是,其忍受的痛苦往往是常人難以想像的,為了那可憐薪水,加班已成常見的情況,上班族保健很重要,要是忽視保健,會傷害到身體。在上班族看來,疲勞是不可避免的情況,...
2016-10-19 -
女人出現這個情況要注意 科學保健身體才會好
對於女性來說,懷孕生子很幸福,但有些事會影響到這個幸福的結果,不少女性因為沒有準備好生育,造成懷孕,或者出現宮外孕,這些情況都需要女性多加注意。想要徹底瞭解症狀,首先就要知道宮外孕是什麼? 什麼...
2017-02-14 -
睾丸痛是怎麼回事 睾丸痛的日常保健方法
網路流行“蛋疼”的說法,什麼此男子憂鬱的眼神讓我蛋疼,什麼閑得蛋疼等等。蛋疼,用於一切不合理的事情,為某一網路遊戲專業用語,繼而普及到網路用語中。不過,就蛋疼二字來說,醫學專家們稱,蛋疼其實是...
2017-02-13 -
產前做些什麼運動合適呢
方法步驟: 01 會陰肌肉運動:仰臥,屈曲雙腳及微微分開,收縮骨盤底的會陰肌肉,數4秒放鬆,再數4秒。重覆做10次。 好處:增加會陰肌肉的韌力及控制力,對分娩及復原有重大幫助。 02 腹...
2017-02-07 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
腎萎縮孕婦產前如何保健
雖說腎萎縮這種疾病在生活中很普遍,但是有很多的腎萎縮患者沒有及時的發現病情,這樣就導致了更嚴重的病情。平時大家需注意保健方法,尤其是孕婦,腎萎縮孕婦產前的保健事項有哪些? 慢性腎萎縮的主要表現...
2015-03-16 -
備孕爸媽要注意五點 孕前保健可從五個保養入手
準備懷孕的准媽媽們,孕前該如何進行保養呢?那就來看看這些方法吧,看看是否適合你們呢?或者也許對你有所幫助呢?備孕爸媽要注意這五點:1、首先夫妻雙方都要保持良好的心態,一定要放鬆心情,精神愉快很重要。...
2014-12-08 -
孕前保健注意什麼?孕期媽媽注意四大保養
已達適齡期,卻無法順利懷孕,現代醫學采科學的觀點來面對這個問題,不過多局限於排卵障礙、子宮內膜異位元症等局部原因的探討。而中醫卻認為除了子宮、卵巢之外,女性身體的全部、卵子本身、甚至於男性的健康、精...
2014-11-30 -
孕前保健的生活習慣和日常飲食
孕前保健在生活中要注意什麼呢?在備孕期,未准爸媽都要注意保健,這樣才能保證優生優育哦。 一、孕前保健的生活習慣 1、雙方年齡及健康狀況:雙方年齡因素可影響妊娠。例如女性小於18歲或大於35歲是妊娠...
2013-10-24 -
老人睡前保健很重要!
老人睡前保健法強身防病又益壽。 1、推摩胸背:即兩手掌面拇指側,以每秒鐘兩次的速度,自上而下用力推摩後背和前胸,重點在前胸和後腰部,共約2一3分鐘,可強心、健腰、疏通臟腑經脈。 2、雙掌搓...
2009-07-07 -
睡前保健食物,吃這些讓你睡個好覺!
小米粥="text-indent:2em;"> 大部分的人都認為睡覺前進食易發胖,女性尤其遵守睡前禁食原則,但是真的如此嗎?其實並非所有食物都會讓人增肥,有些於睡前食用,還能有保養與增加睡眠品質...
2015-10-23 -
男性怎麼進行睡前保健方法
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先,要養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣,就能穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。 嚴格的作息制度對於象睡眠...
2013-07-05 -
老人關節疼痛怎麼辦 睡前保健效果佳
一、五個動作易損傷老人關節 1、上下樓梯 老年人的關節是很容易受到傷害的,您在生活中就要注意生活中規避風險。大大小小的身體關節中,以膝關節最常、也最容易受傷。杜心如說,上樓梯時,膝關節承受著...
2016-03-14 -
老年人養生之睡前保健
隨著社會生活的不斷進步,越來越多的老年人也開始了養生之旅,老年人養生比常人要更加謹慎,因為人到老年很多功能器官都在退化,從而身體會出現這樣那樣的問題;今天小編給大家介紹一套睡前保健操,不僅有利於人...
2013-08-02 -
睡前保健操,日常點滴中提升免疫力
這套睡前保健操相對前兩種來說會稍顯複雜,它一共有七節。不過大家學會之後就會發現其實它也特別簡單,現在就來試試看吧。 單側盤坐身體下壓。取坐姿,雙腿伸直,左腿彎曲拉近身體,腳踝貼緊右大腿內側,手臂伸...
2015-12-12 -
養生保健 老年人的日常睡前保健
現在很多人越來越注重養生了,老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些簡單的事情,幫助自己睡眠,以達到養生保健的功效。下面就趕緊去瞭解下吧。 1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液迴圈到體表,...
2016-05-01 -
產前檢查 孕婦健康保健之產前檢查
懷孕中的女性是最美麗的,也是最擁有女人味的,做好孕期保健有助於胎兒的健康發育成長,為了寶寶的健康,產婦產前應該都做哪些產前的檢查呢? 一、孕期檢查初查 1、孕12周之複查:孕12周後每4週一次、孕2...
2016-05-01 -
產前檢查 女性孕期的產前檢查和保健
孕期中的女性是最美麗的,往往在此階段的女性心理和生理變化交織的影響也是比較大的,女性孕期的注意事項你瞭解多少呢?現為你提供女性孕期的產前檢查和保健預防資訊供你參考。 1、孕期檢查 初查:孕12周之前...
2016-05-01