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教你產後第2天的月子保健操
自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動,坐月子第2天便可以在室內走動,做適宜的月子保健操,有利於產後恢復。 月子保健操 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。 (1)手指屈伸運動...
2012-07-31 -
月子保健操有助產後恢復
自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動,坐月子第2天便可以在室內走動,做適宜的月子保健操,有利於產後恢復。 月子保健操 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。 (1)手指屈伸運動...
2012-05-30 -
中醫保健飲食解決產後脫髮
產後脫髮 主要和激素改變有關 懷孕時期孕婦體內激素會有非常大的變化,尤其是雌激素量增多,雌激素增加可以使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,...
2014-01-02 -
產後出血引起血虛發熱怎麼辦?產後血虛熱的飲食保健
產後血虛發熱是由於產婦出血過多引起的。此時,產婦熱度不太高,自覺有汗,主要症狀是面色潮紅、耳鳴、心悸、頭暈眼花。產婦產後血虛發熱以滋陰清熱為主要治療原則。面對這樣的症狀,飲食保健就成了首選,即養生又...
2014-05-30 -
超有效的產後恢復保健操
做法: 1、仰臥,用足底與兩肩支撐。將臀部向上支起,同時吸氣,然後放下臀部,同時呼氣。 2、仰臥,雙手平伸,做深吸氣。一邊呼氣一邊把手舉到胸前,手掌合攏,再吸氣,胳膊恢復原狀。 3、仰臥...
2009-07-31 -
教你產後子宮恢復的保健操
每天多做幾次,每次時間短一點,比如5分鐘,也許更好。頭幾天可以俯臥鍛煉,這樣有利於子宮恢復懷孕以前的位置。 腹肌 平躺在床上,雙膝屈起,雙手放在腹部。 收縮臀部,將後背壓向床面,然後放鬆,多...
2012-09-21 -
產後第1天的月子保健操
自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動,坐月子第2天便可以在室內走動,做適宜的月子保健操,有利於產後恢復。月子保健操產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。(1)手指屈伸運動從大拇指開始,...
2016-12-26 -
產後飲食保健的四大原則 產婦須知
說起坐月子怎麼吃?可能人人都有一套自己的理論,婆婆說傳統的月子餐營養好,媳婦說,現代人坐月子應該依照現代的營養理論搭配。下面我們看看產後飲食保健的四大原則。產後飲食保健的四大原則“精”是指飲食不宜過...
2017-03-23 -
產後多久可以運動保健
所以,很多產婦都開始重視產後身體活動的問題,產後活動的小方法有很多,都可以讓產婦在月子中就得到很好的鍛煉,有利於體型的恢復。但是因為產婦體質特殊,產後何時開始活動才健康呢? 產後經6~8小時休...
2012-06-01 -
自然流產後的飲食保健
自然流產可以被認為是一種有利於優生的自然淘汰,不必為此憂慮。愉快的情緒,會加速流產後身體的康復,有益於健康。 自然流產後吃什麼比較好? ◆ 意預防感染、排出淤血、營養子宮。 ◆ 預防感染口...
2012-09-19 -
鹿茸之產後體虛食療保健菜——魚鰾鹿角酒
功效:滋陰補腎,強身壯體。適用於腎虛腰痛,腰膝酸冷,以及婦女產後體虛等。 原料:黃魚鰾、鹿角各50克,黃酒500毫升 做法: 將鹿角切成薄片,與黃魚鰾炒至色黃質脆,共研為細末,置於容器中,加入...
2015-10-26 -
鹿茸之產後體虛食療保健菜——雙參鹿茸粥
功效:益氣補血,延年益壽。適用於久病體虛、產後虛羸、未老先衰及一切氣血精液不足者。 原料:人參50克,黨參150克,鹿茸3克,粳米適量 調料:紅糖、薑片各適量 做法: 1、將人參、黨參、鹿茸研...
2015-10-26 -
靈芝之產後缺乳食療保健菜——靈芝雞
功效:補虛溫中,滋補心肺。適用於病後體虛,以及產婦氣血虧損、乳少等。 原料:靈芝15克,嫩公雞1只 調料:生薑、蔥、花椒、鹽、冰糖、味精、芝麻油、鹵汁各適量,菜油1000克 做法: 1、雞宰殺...
2015-10-26 -
靈芝之產後缺乳食療保健菜——靈芝桂圓酒
功效:滋補強壯,溫補氣血,健脾益肺,保肝護腎。適用於身體虛弱、產後體虛、貧血、鬚髮早白等。 原料:靈芝、何首烏、制黃精各100克,桂圓肉、黨參、枸杞、炙黃芪、當歸、熟地黃各50克,山藥、茯苓、陳皮、...
2015-10-26 -
桂圓之產後乳少食療保健菜——淮杞羊腿湯
功效:補氣健脾,祛除風濕。 原料:羊前腿肉700克,淮山(即幹山藥)、枸杞、荸薺、桂圓肉各20克 調料:薑5克,精鹽3克 做法: 1、 將羊腿肉洗刮淨,斬件。荸薺去皮洗淨,切片。薑洗淨,切片。...
2015-10-26 -
桂圓之產後乳少食療保健菜——淮山圓肉燉豬手
功效:益氣,健脾,補血,下乳。 原料:淮山適量,桂圓肉50克,豬蹄300克 調料:精鹽少許,高湯、雞精各適量 做法: 1、 豬蹄去毛,斬塊,入開水鍋中汆淨血水。 2、 豬蹄、淮山、桂圓肉放入砂...
2015-10-26 -
桂圓之產後乳少食療保健菜——桂圓黃芪牛肉湯
功效:益氣養血,滋養脾胃,強健筋骨: 原料:桂圓肉20克,牛肉500克,黃芪10克,豌豆苗15克 調料:精鹽5克,料酒10克 做法: 1、 牛肉洗淨切片,放入沸水鍋內汆一下,撇去浮沬;黃芪、龍...
2015-10-26 -
桂圓之產後乳少食療保健菜——桂圓栗子粥
功效:補腎強筋,健脾益氣。適用於產後腎虛、腰背酸痛、腿腳無力、脾虛泄瀉等。 原料:粳米100克,栗子(鮮)200克,桂圓肉15克 調料:白砂糖10克 做法: 1、 粳米淘洗乾淨,用涼水浸泡半小...
2015-10-26 -
桂圓之產後乳少食療保健菜——桂圓棗雞鍋
功效:溫中益氣,健脾養心,補精填髓。 原料:全雞1只(約600克),桂圓肉120克,紅棗15枚 調料:精鹽2小匙 做法: 1、 雞除去內臟,洗淨,放入湯鍋中。 2、 桂圓肉剝散,同紅棗一起放入...
2015-10-26 -
桂圓之產後乳少食療保健菜——桂圓大棗燉雞
功效:益氣血,補精填髓。 原料:童子雞500克,桂圓肉20克,幹紅棗30克 調料:薑5克,精鹽3克,味精1克 做法: 1、 童子雞治淨,剁成塊,沖淨血污;桂圓肉、紅棗洗淨。 2、 鍋內放水,燒...
2015-10-26
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1回答
孩子生長智力落後保健