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養成4個睡眠好習慣 輕鬆減脂肪
轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間,同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量,荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積,導致你的身體自動把這些脂肪轉到臀部、大腿和肚子上,久而久之你就越來越胖了。 另外,品質較...
2011-09-16 -
產後減肥日常瘦身十妙招
產後減肥,媽媽健康是首先的第一位置。如何在健康的前提下,快速恢復苗條的身材呢?小編今天給准媽媽們介紹產後減肥日常瘦身十妙招,不需要節食,也能輕鬆恢復苗條的身材。 1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的...
2011-09-15 -
產後減肥 把握時機方法很重要
據國外統計報告指出,兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機,由於這段時間新媽媽的體內脂肪還處於游離狀態,未形成包裹狀的難減脂肪。醫學研究也發現:產後兩三個月,月經就會恢復正常,即內分泌及新陳代...
2013-10-22 -
新媽咪產後減肥15招
產後媽咪的減肥可謂一項龐大的工程,懷孕期間為了身體需要大部分女性都會增加食物的攝入量,來保證自己與寶寶的需要,而產後,愛美的女性當然無法忍受一身的贅肉,但對於產後身體相對虛弱的媽媽們來說,選擇正...
2011-08-08 -
3招柳丁減肥法 幫你速效減脂肪
吃柳丁也能讓你擁有好身材,做個俏麗瘦美人哦!柳丁減肥法幫你速效減肥、健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的柳丁減肥方法,我們一起來健康減肥吧…… 柳丁的減肥原理: 柳丁被稱為...
2011-07-13 -
剖腹產後減肥需關注4個重點時間段
懷孕期間,女性為了保證孩子的營養,往往會因為吃得比較多而體重迅速飆升。因此,產後減肥成了很多女性關注的重點,手臂、大腿、臀部……其中最難減的就要數肚子了,特別是剖腹產的女性,因為肚子上有傷口,常常不...
2016-06-08 -
適合健身的食譜,吃後減脂增肌
人們對男性的追求已不再是看外貌這麼簡單了,擁有健壯的身材,充滿流線型的肌肉更受大家追捧,很多男士都選擇健身來達到這一目的。健身後消耗大量熱量,這個時候的飲食就顯得特別重要了,吃對東西才能夠減脂增肌。...
2016-09-29 -
產後減肥瘦身運動有哪些
產後身材走樣是困擾很多女性的一件事情,比如說有的女性生產之後腹部隆起,脂肪堆積太過嚴重,還有的女性產後大腿變得很粗,胳膊變得很細,另外一些女性產後臀部比以前更大,身體失去了原有的s曲線。這些問題通...
2015-10-31 -
仰臥起坐減脂肪嗎
在平常的生活中,人們喜歡做一些無氧運動來達到瘦身的目的,那麼無氧運動是有效的嗎?特別對於男士來講,是很受歡迎的一種健身方式,那麼這種真的有效嗎?比如如果說堅持一個月或者一段時期的仰臥起坐可以減掉肥...
2015-08-26 -
哺乳可幫助產後減肥
哺乳可以減肥嗎?許多年輕媽媽因為怕體形改變,不願意給嬰兒哺乳,結果往往適得其反。 哺乳可幫助媽媽產後減肥。因為每100毫升乳汁中含熱能7070千卡,4.5克脂肪,每天泌乳850毫升可消耗熱能80...
2012-03-09 -
產後媽媽怎麼瘦?9大食物助你產後減肥
產後如何恢復窈窕身姿是很多產後媽媽的心願,如何減肥更健康?更輕鬆?從飲食下手就是個不錯的方法哦,下面就和小編一起來看一下都有哪些食物可以幫助產後媽媽恢復身材吧。產後肥胖原因:據醫師表示:產後喂母乳的...
2013-08-17 -
產後減肥的最佳運動有哪些呢
很多新媽媽都非常苦惱減肥方法,因為懷孕之後的婦女身材都變了樣,而且發福成為很多新媽媽都面臨的問題,其實產後減肥是每位元媽媽都需要注意的事情,而且減肥也是當務之急需要做的事情,只有進行有效的產後減肥...
2015-10-15 -
MM秋季減肥多用泡腳 輕鬆減脂肪泡法有講究
減肥是許多女性都想做的事,但是很多時候都是想做又懶得做,在這裡就介紹一種簡單而又健康的減肥法:泡腳減肥法。這是是一種很好方法。藥浴時借助藥力和熱力,可以疏通經絡,調和氣血,達到祛除邪毒的目的,水的溫...
2013-09-25 -
產後輕鬆做辣媽 剖腹產後減肥注意事項
身體發福是每個新媽媽都會面臨的難題,產後瘦身也是新媽媽需要面臨的難題,特別是對於剖腹產的女性們,剖腹產不像順產恢復的速度比較快,那麼剖腹產後減肥需要注意哪些事項?產後如何減肥既不會影響到自身的健...
2015-12-11 -
產後減肥 剖腹產後做什麼運動減肥
順產的媽媽在產後的第二天就可以下床走動了,但是剖腹產的女性朋友因為失血過多,出現血糖低,需要臥床休息的時間比較長,如果體力能支撐可以在第三天的時候慢慢下床,稍微走動下,但是想要產後減肥,一定不能...
2015-12-10 -
產後減肥吃什麼好?
經過了十月的懷胎之後,即便是生了孩子身材也會發生很大的變化,畢竟孕期補充了太多的營養,體內脂肪囤積了不少,不過產後減肥的問題也是需要慎重對待的,最好是等到哺乳期過了之後再去減肥,不會影響到寶寶對母...
2015-09-18 -
產後減小肚子的方法是什麼
其實很多女性都比較苦惱,那就是生產之後,發現自己肚子上堆積的肥肉,從來都沒有減下去過, 有的時候明明都比較注重控制自己的飲食,也採取了一定的方法,但是就是不見效,因此針對這個現象,下面要為大家來具...
2015-09-14 -
產後減肥不能吃什麼水果
產後媽媽都比較關注減肥的問題,關於產後減肥的方法也有很多種,最健康的方法就是通過飲食調理。產後減肥在飲食方面有的能吃,有的不能吃,那麼產後減肥不能吃什麼水果呢?一起來看看吧!產後減肥不能吃什麼水果?...
2016-12-20 -
喂母乳帶小孩!產後減肥最有效
肥胖是媽媽們的夢靨,有些媽媽為了迅速恢復苗條身材,嘗試各種減肥方法。有吃減肥藥瘦身的,也有靠節食來瘦身的。殊不知,產後6個月是產婦身體恢復的黃金時期,如果這個時候減肥方法不當,就會導致營養不足,整垮...
2016-12-22 -
正餐外制食減脂肪法
年紀比較輕的美眉,因為成長與活動量的需要,所需的熱量也就比較高,通常每天為2000至2400卡。過了20歲,基礎代謝率降低,這時候的女性熱量攝入量一般為1200卡。但因為各人體質不同,熱量的需求...
2010-11-21