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吃什麼會讓你晚上睡不好
酒類:睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠,但最近的研究證明,它雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時間很長,醒來後仍會有疲乏的感覺。 ...
2011-09-29 -
孕婦孕晚期睡不好 改善睡眠有妙計
孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外,還有如下因素: 1)尿頻。 由於懷孕,孕婦的腎臟負擔增加,比孕前多過濾30%~50%的血液,所以尿液也就多了起來。另外隨著胎兒的生長,孕婦的子宮變大,對膀胱...
2011-11-15 -
六個月的嬰兒常常睡不好是怎麼回事?
新生兒睡覺不踏實怎麼辦?你知道嗎?有時候寶寶不良的睡眠習慣是父母錯誤的育兒方式造成的。那麼,當寶寶晚上睡覺不踏實時,父母應該怎樣做呢? 美雅最近發現,六個月大的小新沒有以前那麼乖了,他不再像以前...
2012-11-20 -
寶寶睡不好吃什麼?4款食療方調理寶寶睡眠
寶寶晚上睡不好,經常在夜裡驚醒,容易影響生長激素的分泌,導致生長發育緩慢。同時寶寶睡不好還會哭鬧,影響全家人的睡眠品質。那麼如何改善寶寶睡眠?其實飲食對於睡眠的改善有一定的作用,家長可以讓孩子多吃些...
2017-03-26 -
晚餐這樣吃會讓你睡不好
豐盛油膩食物 晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含有...
2010-11-15 -
掌握好新生兒睡眠時間寶寶睡不好的因素
新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外,似乎再沒有什麼別的事情,吃飽就睡,睡醒就吃,沒經驗的新爸媽還以為這是孩子患了什麼疾病的表現,事實上,只要新爸媽們能夠對新生兒睡覺的時間有所瞭解,其是能夠掌握一定的規律...
2016-12-21 -
4原因讓准媽媽睡不好覺 4方法應對
孕婦睡眠不好怎麼辦?首先,准媽媽要找出是什麼原因導致了睡眠不好,然後才能有效應對哦。在這裡,小編就為大家盤點了造成孕婦睡眠不好的常見原因,快來看看裡面有沒有你睡眠不好的原因吧。孕婦睡眠不好的原因尿頻...
2014-02-25 -
准媽媽孕晚期睡不好怎麼辦?
孕晚期睡不好是怎麼回事呢?隨著孕期到了尾聲,准媽媽卻越來越睡不好了,這是什麼原因造成呢?今天,小編就來為你找出孕晚期睡不好的原因以及解決的方法,千萬別錯過哦。 孕晚期睡不好的原因 尿頻:由於懷孕,孕...
2013-12-05 -
失眠睡不好怎麼辦
失眠睡不好怎麼辦?不少生活在都市中的人會想到這種問題,失眠長期困擾著他們,影響他們第二天的工作和生活,他們無法集中精力,那麼,失眠到底是由於什麼引起的,應該怎麼去解決呢?會給身體帶來怎樣的影響,下...
2016-01-11 -
孕婦睡不好怎麼辦?准媽媽哪種睡姿最好?
孕婦睡不好怎麼辦?這幾乎是每位元准媽媽都會遇到的難題,在孕期,充實的睡眠是很重要的,但是,偏偏很多孕婦都睡不好,這可怎麼辦?又有哪種睡姿最適合准媽媽呢? 孕婦睡不好怎麼辦 整理好家居環境 保持臥室...
2013-07-23 -
吃了四類藥可引起噩夢睡不好
噩夢 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 張大爺平時睡眠休息都很好...
2011-02-24 -
手臂擺錯位置既睡不好又傷身
你睡覺時習慣把手放在哪?頭頂還是枕下?其實,睡得好不好跟手臂擺放的位置也有很大關係。 睡覺時手臂的擺放有一定的規矩,如果放得不對,不但睡不好,還可能對健康造成一定影響。睡眠姿勢無外乎仰臥、俯臥和...
2011-01-26 -
睡不好易上火 導致“熱氣”的三原因
通常,人們在上火之前並沒有明顯的症狀,但上火後,就表現成全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧,嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響正常飲食。 引起上火的原因很多,除了氣候因素外,情緒波動、勞累過度、飲食不當...
2012-12-05 -
會讓你睡不好的五大晚餐
豐盛油膩食物 晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含...
2012-08-08 -
中醫告訴你為何睡不好覺
有些人有自己的睡眠決竅,睡得好,睡得香,身體健康精神棒。但有些人睡不著,睡不踏實,睡完了不解乏。..。..睡得好的小決竅有哪些呢,失眠了又該怎麼治療呢,專家提醒,治療失眠方法有很多,但要因人而異...
2012-09-16 -
揭秘:30 以前睡不夠,30以後睡不著
>>更多推薦:裸睡能防止陽痿 原來在人體記憶體在一個松果體,它可以分泌出一種叫做褪黑素的物質,這種物質具有催眠的效果,人在剛出生時,體內分泌褪黑素的功能較低;長到2 歲半時,褪黑素的分泌水準會...
2009-12-24 -
睡不好易變老 你睡對了嗎?
好的睡眠品質對身心的健康是有幫助的,想要有好的睡眠品質,睡覺姿勢也很重要。如果睡相不好,美容覺也會變成毀容覺。以下幾種睡相會加速你的衰老,你是否也這樣睡?蜷成團——彎腰駝背。很多人睡覺時習慣像嬰兒那...
2014-06-13 -
夏天睡不好身體亮紅燈 5種食材幫助睡得香
下面小編教你5個方法,從日常到飲食,教你如何提高睡眠品質。 睡覺睡不著,小心身體狀況也跟著亮紅燈! 1天24小時中,光是睡覺時間就占了三分之一,如果連這三分之一的時間都不能好好休息,長期累積下...
2012-07-01 -
女性睡不好 白雪公主都會變成老巫婆
我們經常看見有的人,特別是女性,幾年沒見,老了不少,不單只是氣質成熟了,更重要的是,她們的身體似乎也處於一種瀕臨乾枯的狀態,為什麼會這樣呢?說起原因,大家其實心裡也明白得很,就是因為太累了。沒錯,我...
2014-07-14 -
晚餐吃這些食物會讓你睡不好
豐盛油膩食物 晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含有...
2012-11-27
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2回答
你好!我今年25歲,腰椎間盤突出一年多了。做過康復治療和吃藥不怎麼理想,(針灸,拔罐…)剛做過挺好的,但隔幾天有發作疼的直冒汗,口乾舌燥覺也睡不好。可是過幾天有好了不疼了。這種情況一直持續到現在,我該
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3回答
你好!我右手幾年前脫臼過 現在手臂一陣陣酸痛無力是怎麼回事 酸痛睡不好覺
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1回答
睡不好怎麼辦
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中風後兩年了左半邊麻木頭暈晚上睡不好
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3回答
你好醫生,腦供血不足該用什麼藥,我二十三了,頭昏沉沉的,晚上睡不好覺,白天有時候頭昏。
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懷孕快八個月晚上老是睡不好總是覺得很難熬怎麼辦
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胎動好厲害睡都睡不好怎麼回事
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膽結石手術後睡不著是什麼情況
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寶寶二十五天了最近這幾天睡覺老睡不好怎麼回事
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3回答
經常會有咳痰晚上睡不好支氣管擴張真的是一輩子難以治癒嗎?