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晚上喝茶就睡不好嗎
茶葉同時具有“提神”和“養神”兩方面的作用,既可以使大腦更清醒靈活,也可以抑制腦神經的過於興奮,讓人們容易入眠,關鍵看你怎麼喝。 喝茶要看體質“下單”---夏天,茶是人們喜歡的飲品,不過醫學專...
2013-11-12 -
睡不好或是抑鬱作祟 自我調理8注意
大部分人或多或少會碰到點睡眠的問題,偶爾睡不好很正常,通過改善生活習慣、睡眠環境等一般可以自我調節。為了保證睡眠,平時應注意以下事項: 1、睡前可以喝一杯牛奶 牛奶有助於入睡,但對於牛奶過敏的...
2012-04-18 -
伴侶睡相差 九成人因此睡不好
失眠、睡不踏實等,恐怕是每個國家不同人群共有的問題,只不過很少有人去做專門調查而已。最近,澳大利亞有關部門對睡眠問題做了一項問卷調查,發現睡眠問題不但折磨著眾多人的身心健康,而且帶來巨大的經濟損失...
2012-04-19 -
老人睡不好怎麼辦 做福壽操
老人睡不好怎麼辦?老人睡不好,不要總吃安眠藥,不如學學福壽操。對改善老人的睡眠很有幫助。 第一節,活動脖頸: 頭向前傾,直到感到肌肉有些抽緊,持續10秒鐘。前後左右各做1次。 第二節,刺激...
2012-04-06 -
春季吃哪些食物讓你睡不好?
人們都想吃好睡好休息好。然而,專家告誡說,飲食不當會導致睡眠困難。據報導,美國營養學家最新列出“偷走睡眠的7大食物”,不妨一讀。 乾酪 營養學專家表示,乾酪含有大量的氨基酸酪胺酸,而酪胺酸在...
2011-03-10 -
女性睡不好有什麼危害
好的睡眠有益女性健康。當然對於女性朋友來說,一定要保證充足睡眠。因為女人一旦睡不好,醒來時的脾氣要比男人更壞。 而且女性如果在較長一段時間內睡眠品質不好,她們比男性患上心臟病、抑鬱症和其他心理...
2013-09-17 -
哪些疾病讓寶寶睡不好
很多家長時常擔心寶寶睡不好,也不知道寶寶為什麼睡不好,是不是得了哪些疾病,其實有的時候寶寶睡不好是很有可能是一些潛在的疾病在作祟,這時候家長不僅要細心觀察寶寶睡覺的狀態,還應該瞭解一下哪些疾病讓寶...
2013-05-07 -
男性睡不好,四類東西幫你
男人因為工作的壓力,家庭的壓力,可能有時候睡眠品質並不是很好,小編介紹的以下幾種食物可以緩解男性失眠,而且效果還不錯。 富含松果體的食物 富含松果體的食物之所以能改善睡眠,是由於人的睡眠品...
2013-07-07 -
天熱睡不好做這些運動
白領上班族白天工作壓力大,夏天到了晚上又輾轉反側不能進入睡眠,通過諮詢私人教練,她選擇了以跑步、瑜伽為主的健身方式,不僅如此,瑜伽教練針對她失眠的情況,還特別建議她在臨睡前練習5~10分鐘瑜伽冥想...
2013-05-09 -
晚上總是睡不好怎麼辦
晚上總是睡不好,這是為什麼呢?你有想過原因嗎?睡不著就眯著嗎?長期睡不夠對身體影響很大,不能因為失眠而把身體給拖垮了。那麼,導致人們失眠的原因都有哪些呢?要如何應對呢? 睡不好的原因有哪些 1、心...
2015-11-23 -
睡不好會發胖? 其實動動嘴就能改善睡眠了哦
現在大家的生活壓力也很大,再加上很多人喜歡在睡前刷朋友圈,刷微博,所以就很容易導致很多人失眠,可是很多的美眉就知道失眠對精神有影響,可是你知道失眠也會導致發胖嗎?不信你就繼續看唄。 每天加班熬...
2017-04-17 -
老人睡不好吃安眠藥?多吃這些食物有助於睡眠
很多老人都有睡眠問題,經常失眠,以至於需要依靠安眠藥來助眠,可是卻給身體帶來不少副作用。其實,老人睡眠不好可以試試用醋泡腳,對於改善睡眠品質效果不錯。老人用醋泡腳可改善睡眠醋是大家都熟知的生活中常用...
2017-04-18 -
經常睡不好該怎麼辦呢? 七招幫你提高睡眠品質
當今,很多人都因為一些原因睡不著,或者睡眠品質很差,就算睡著了,第二天還是無精打采。其實,我們要應該找出原因,然後對症下藥。那麼,經常睡不好該怎麼辦呢?接下來小編為大家介紹七種提高睡眠品質的方法吧。...
2017-04-24 -
孩子睡不好也會帶來口臭 口臭要怎麼辦
小兒口臭有不少原因,下面就一起來看看哪些原因引起的小兒口臭病,又有什麼治療方法。對於小兒口臭,家長千萬忽視不得,及時處理才是正確的做法。小兒口臭的原因消化不良。很多寶寶消化系統發生故障也會產生口臭,...
2017-05-01 -
經常做夢睡不好?好的睡眠其實就一個標準
說到睡眠品質,你的內心可能是這樣的…… 晚上總醒 越睡越晚 一閉眼就做夢 一上床就變精神 睡眠品質……睡眠基本沒品質 是啊,一想到自己昨晚沒睡好,整個人從早上就開始暴躁。 看誰都想瞅一眼 白天效...
2017-05-02 -
經期綜合症讓你睡不好 幾種保健方法要記住
月經前出現煩躁、噁心、面色蒼白等症狀,這就是患了經期綜合症,經期綜合症可以治療嗎?怎麼治療?下面的保健措施可有效緩解經期綜合症的各種症狀,趕緊來看看。經期綜合症的症狀失眠或睡眠品質低在經期到來前一個...
2017-05-22 -
芹菜和大蒜 讓你睡不好
許多人喜歡吃一點宵夜,墊墊肚子,有些食物有助於睡眠,而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國“福克斯”網站撰文提醒,睡前最好別吃以下幾種食物。 芹菜"> 1. 霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會...
2017-05-24 -
睡不好容易變老 六個方法讓你一覺到天亮
醫學上有90多種疾病發生於睡眠期。睡眠品質不佳,不僅會使人焦慮、抑鬱、狂躁,還會使人得高血壓、糖尿病等慢性疾病。 好睡眠的標準 我們1/3的生命在睡眠中度過,人體的大部分自我修復工作都需要在睡眠中...
2017-05-24 -
睡不好容易導致高血壓 老人失眠試試5款食療方
生活中很多老年人都有失眠的煩惱,不僅晚上難以久久入睡,而且睡眠品質差,早上又很早醒來。有研究指出老人失眠睡不好嚴重影響健康,這類老人更容易患有糖尿病、高血壓。那麼,老人失眠怎麼辦?睡不好容易導致高血...
2017-05-23 -
睡前吃太飽孩子睡不好 家長要怎麼讓孩子有個好睡眠
寶寶的生長發育需要全面豐富的營養,因此飲食的多樣化很重要,可保證各種營養的平衡。另外給寶寶吃些有助於睡眠的食物會讓寶寶睡的更香甜。影響寶寶睡眠的行為寶寶入睡後在床上翻滾的現象是很常見的。有的家長喜歡...
2017-05-27
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2回答
你好!我今年25歲,腰椎間盤突出一年多了。做過康復治療和吃藥不怎麼理想,(針灸,拔罐…)剛做過挺好的,但隔幾天有發作疼的直冒汗,口乾舌燥覺也睡不好。可是過幾天有好了不疼了。這種情況一直持續到現在,我該
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你好!我右手幾年前脫臼過 現在手臂一陣陣酸痛無力是怎麼回事 酸痛睡不好覺
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睡不好怎麼辦
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中風後兩年了左半邊麻木頭暈晚上睡不好
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你好醫生,腦供血不足該用什麼藥,我二十三了,頭昏沉沉的,晚上睡不好覺,白天有時候頭昏。
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懷孕快八個月晚上老是睡不好總是覺得很難熬怎麼辦
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胎動好厲害睡都睡不好怎麼回事
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膽結石手術後睡不著是什麼情況
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寶寶二十五天了最近這幾天睡覺老睡不好怎麼回事
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經常會有咳痰晚上睡不好支氣管擴張真的是一輩子難以治癒嗎?