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失眠困擾睡不好?不如試試這幾個瑜伽動作和這一食物!
失眠,這個詞應該大家都不陌生,每個人都或多或少會經歷。撇去一些導致失眠的因素,經常失眠或者睡眠品質不好的朋友,或許可以試試練習瑜伽來提高睡眠品質,小編今天就來為大家推薦幾個有助於提高睡眠品質的瑜伽動...
2017-05-27 -
寶寶夜裡翻來覆去 你知道寶寶睡不好的原因嗎
有的家長會發現自己家的小寶寶睡眠品質不是特別得好,晚上總是翻來覆去,是什麼原因導致寶寶睡眠不好呢?寶寶睡眠不好的原因1、餵養不當有些父母總是擔心寶寶吃不飽,睡覺前給寶寶喂較多食物,導致寶寶夜間腸道負...
2017-05-28 -
夏季睡不好失眠怎麼辦?多吃土豆菠菜促進睡眠
夏季裡天氣炎熱,很多人都因為燥熱而睡不好,甚至出現失眠的情況。夏季如何促進睡眠?有哪些方法可以遠離失眠。別急,下面就為大家介紹關於助眠的相關知識。夏季促進睡眠的小妙招夏季睡不好?其實,出多補充水分,...
2017-06-07 -
出門在外總是睡不好 7大招讓你旅途中睡個好覺
你造嗎?在遊歷中華大好山水後有著作《徐霞客遊記》的明代旅行家徐霞客,也曾為旅途中的睡眠所困擾:“常驚於鳥鳴獸嘯”、“臥無具而不得眠”。作為現代人的我們雖然不擔心“居無所、風雨侵”,但時差、擇床、陌生...
2017-06-06 -
健康養生生活館,2型糖尿病或已“盯上”睡不好的你
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 根據最新研究資料,存在睡眠問題的女性2型糖尿病風險增加:伴有一種睡眠問題的女性相應風險增加47%,而伴有4種睡眠問題的女性相應風險則增...
2017-06-08 -
晚上失眠睡不好,原來是這裡出問題了!
失眠"> 晚上失眠的原因 1、晚上失眠的原因是什麼 1.1、環境因素 噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴寒影響睡眠,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。 ...
2017-06-19 -
嬰兒晚上睡不好 你知道其中的原因嗎
有的寶寶睡覺前喜歡玩個不停,想睡時,一躺到媽媽懷裡就睡著了。有的睡前要吃奶,臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規定的時間上床入睡。有的孩子上床後則折騰好久才可入睡,那寶寶睡眠不好的原因有哪些呢?嬰兒睡...
2017-05-15 -
女人睡不好易得心臟病 如何給心臟減壓
隨著生活水準的提升,心血管疾病也有高發的態勢,然而心臟病更是危及生命。比如失眠會影響心臟。想必大家應該知道失眠的痛苦,長時間的睡不著覺,不僅讓患者心理煩躁,也會影響到患者的心臟健康。女人睡不好易得心...
2017-07-12 -
喝茶後睡不著怎麼辦?
很多人喜歡喝茶,但是大家在喝茶的時候也發現了這樣的問題,就是經常會覺得睡不著,這是因為茶本身是有提神功效的,而且茶裡面有一種元素會導致人在喝了以後出現不困的現象,這個時候大家要注意吃一些甜的東西,...
2017-07-13 -
寶寶睡不好警惕腦損傷 這些異常家長都該知曉
新生兒腦損傷這個名詞對於大家來說並不陌生,現實生活中我們也能見到一些智力發育不全、行動異常、有視聽障礙等問題的孩子,他們不少都是新生兒腦損傷患者。當寶寶睡不好的時候,就要警惕腦損傷了。寶寶睡不好警惕...
2017-07-11 -
總是睡不好?5個睡眠誤區需注意
在巨大的工作壓力下,加班熬夜似乎成了白領一族的常態,因此很多白領一族都存在不同程度的睡眠問題。但很多人都覺得自己的睡眠品質不高,很多時候越睡越累,卻不知道是什麼原因。今天我們一起聊聊,讓你總是睡不好...
2017-07-20 -
睡不好讓你越來越醜 如何養生健康睡眠習慣
人生三分之一的時間都在睡眠中度過。充足睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一。然而,依然有很多人不把睡覺當一回事,持續性的缺少睡眠。你瞭解睡不好有什麼危害嗎?下面我們就一起來瞭解下:睡不好後果由多嚴重...
2017-07-21 -
失眠睡不好或是胃病前兆 養胃只需做5步
人體大腦的活動是不斷進行興奮與抑制兩個過程的節律交替,睡眠是消除疲勞,恢復體力的主要形式,這是一劑天然的補藥,受到歷代養生學家的重視。但是有很多人可能不知道胃病也很容易引起失眠。 為什麼有胃病的人...
2017-05-21 -
總是睡不好?8種影響睡眠的食物要少吃
睡覺總是睡得不好,怎麼回事?有人說難道是因為床頭朝西了?床頭位置應該朝北、腳朝南,才有助睡眠。真的是這樣嗎?究竟哪些因素影響睡眠品質好壞呢?床頭方位學說並無科學理論證實其實,人們對於床頭朝向問題說法...
2017-08-21 -
盜汗讓你睡不好 中醫幫你來解決
睡覺時不能控制的發汗,但是睡醒了就沒有,這就是我們通常認知的盜汗。為什麼我們的身體會出現盜汗症狀,出現這些症狀後又該如何調理呢?中醫如何解說盜汗從中醫觀點來看,夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是...
2017-08-23 -
抑鬱睡不好怎麼辦? 七招幫你緩解抑鬱
抑鬱症的人大多會失眠,失眠會導致心理更加難受甚至想太多,常表現為精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,從而影響身心健康。那麼,抑鬱睡不好該怎麼辦?下面小編為大家介紹七招緩解抑鬱的方法。堅持心理輔導首先一個患...
2017-09-08 -
睡不好會致骨頭差?推薦一套自創的助眠操
失眠,是我們生活中最常見的一種現象。如果只是偶爾的失眠,那還可以忽視,如果是長此以往的,那就需要治療了。中醫認為,睡眠的目的在於調整陰陽平衡,儲備生命能量,是養生極為重要的一部分。睡眠不好,人的陰陽...
2017-09-22 -
這些習慣會讓你睡不好 四個方法養出好睡眠
美美睡上一大覺本是“人之常情”,現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過,除了外界因素,一些壞習慣也會把睡眠偷走呢?這些習慣會讓你睡不好微醉入睡。帶著醉意雖能很快睡著,但難以進入深度睡眠,讓人更疲累。...
2017-09-24 -
睡不好更易老年癡呆 5種食物有助防老癡
天冷的時候,老人有很長的一段時間都是在床上度過,如何睡眠、睡眠時的穿著、氣溫,睡前的飲食,睡覺時的姿勢就與老人的健康息息相關。睡不好更易老年癡呆?根據發表在Neurology雜誌上的一項新研究證實:...
2017-10-18 -
睡不好按摩哪裡 睡眠不好這樣做
睡覺是人生的頭等大事,若是睡覺睡不好,將會對身體產生一定的危害以及不良影響。睡眠不好的話是可以通過中醫按摩來解決的,具體怎麼做呢?小編為大家介紹一下睡不好按摩哪裡、睡眠不好吃什麼中藥以及如何提高...
2018-02-20
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2回答
你好!我今年25歲,腰椎間盤突出一年多了。做過康復治療和吃藥不怎麼理想,(針灸,拔罐…)剛做過挺好的,但隔幾天有發作疼的直冒汗,口乾舌燥覺也睡不好。可是過幾天有好了不疼了。這種情況一直持續到現在,我該
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3回答
你好!我右手幾年前脫臼過 現在手臂一陣陣酸痛無力是怎麼回事 酸痛睡不好覺
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1回答
睡不好怎麼辦
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1回答
中風後兩年了左半邊麻木頭暈晚上睡不好
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3回答
你好醫生,腦供血不足該用什麼藥,我二十三了,頭昏沉沉的,晚上睡不好覺,白天有時候頭昏。
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懷孕快八個月晚上老是睡不好總是覺得很難熬怎麼辦
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胎動好厲害睡都睡不好怎麼回事
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膽結石手術後睡不著是什麼情況
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寶寶二十五天了最近這幾天睡覺老睡不好怎麼回事
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3回答
經常會有咳痰晚上睡不好支氣管擴張真的是一輩子難以治癒嗎?