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【男人如何預防中年發福?】
男人如何預防中年發福?其實,拒絕中年發福的方法很多,中醫指出,規律運動及控制飲食是最佳選擇。 伏地挺身。訓練效果:強化胸肌、手臂肌肉。預備姿勢:雙膝跪地,雙手伏撐與肩同寬。動作:1.動作開始時手...
2017-03-07 -
這些症狀預示男人衰老 都市男人如何養生
男人是家庭的頂樑柱,需要面對更強的工作和生活上的壓力,這給男性健康帶來不利影響。當男人出現某些不良症狀,需要當心及時做好相關檢查。這些不良症狀可能就是男人衰老的特徵。那麼,哪些症狀預示男人衰老了...
2016-03-18 -
秋季男人如何補充肌膚水分
在乾燥的秋季,空氣和溫度的變化極易引起敏感、長痘、過油、毛孔粗大等問題。男人的皮膚並非如想像中堅韌,它經常多的是油、缺的是水,要讓老公的一整天都過得更滋潤,作為妻子就應該為他來個全套護理。 ...
2015-10-22 -
【炎炎夏日老人如何進行科學午睡】
夏天天氣炎熱,午後大家都有午睡的習慣,那麼對於老人夏季午睡,要怎樣睡才是健康科學的呢? 氣溫高加上午飯後血液大量集中胃部消化食物,造成腦部供血不足,易使人感到提不起精神、犯困。此時,在夏季午睡就...
2017-03-07 -
心理健康 中年人如何進行心理保健
人到中年各種能力都逐漸走向衰老了,包括身體的器官以及工作生活能力。其實中年人能夠擁有一個良好的心理是很重要的,那麼你知道中年人如何進行心理保健嗎?中年人的心理保健措施有哪些呢?下面就跟小編一起去...
2013-11-01 -
【男人如何保健才能更長壽呢?】
男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動,可以讓男人活得久一點,但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。 看看光明面 梅約醫學中心的研究顯示,樂觀的人活得久。從參與研究的...
2017-03-07 -
夏季老人應該如何進補
老年人由於各種生理功能的衰退,體質逐漸虛弱,對於外界氣溫變化的適應能力也減退,易患中暑、消化不良、感冒等病證,也常會引起舊病復發。因此,老年人在夏季特別要注意進補,根據自己的體質,選擇進補方式,...
2010-08-09 -
男人如何追求女人,5個小訣竅告別單身
俗話說男追女隔層山,求愛之路對於某些男人來講可謂漫漫遠征路,這時因為男性在追求時沒有用對方法,男性朋友在遇到自己喜歡的女孩子時,應該怎麼追求呢?下面就是幾個追求的小方法,男生們趕緊學起來吧。 一: ...
2016-10-17 -
男性增強免疫力 男人如何提升抵抗力
現在男性在這個社會上一直都面臨著生活壓力和工作上的壓力,因為男人要養家,要買車買房,所以男人們的一次次的挑戰著自己的極限,那麼長時間下去,男人們的身體難免不會被壓垮,身體免疫力也一定會降低的。那...
2014-09-18 -
頸椎病術後病人如何進行頸背部鍛煉
手術後的頸椎病病人可通過以下簡單而易操作的方法,鍛煉頸背部肌肉。 立姿,用全力收縮兩肩,重複5~10次。 用手提供阻力,雙手抵住前額,頸部向前彎;雙手抱頭,頸部向後彎;右手抵住頭部右側,頸部向...
2013-06-26 -
男人如何備孕,注意提升精子品質
孕育下一代是男女雙方的事情,備孕也不只是女性需要,同樣男性也需要為孕育小孩做一些準備。男性備孕最重要的事情就是提升精子品質,因為精子的品質是直接關係到下一代健康等方面的元素。因此,男性在備孕期間也戒...
2016-10-17 -
癌症病人如何進行術後鍛煉
癌症病人如果長期臥床,身體處於廢用狀態,會使關節僵直,肌肉萎縮。臥床時間越長,恢復體力所需的時間也越長。在此情況下,可以讓病人循序漸進地在床上做些適合於自己體力和耐力的保健操。當病情好轉並可以下...
2013-08-27 -
腫瘤病人如何進行飲食調養
疾病本身和治療手段能影響病人胃口,也能影響機體對某些食物的利用和耐受程度,因此,好的營養對於病人特別是腫瘤病人非常重要。 不同腫瘤病人對營養的需求不同,醫生,護士和營養師會依據病人病情而為其訂...
2013-06-01 -
肝癌病人如何進行運動康復鍛煉
首先,肝癌患者應穩定情緒,正確地面對疾病。保持樂觀的心態,樹立戰勝疾病的信心,積極配合醫生進行治療,爭取早日康復。 其次,應注意休息,保持良好的精神狀態。由於肝癌是一種消耗性疾病,病人食欲差,進...
2013-06-01 -
中醫養生該如何進補?
中醫學有著數千年的悠久歷史,它所宣導的養生理念如今也備受關注。 中醫藥養生是通過補益中藥或具有治療作用的中藥來補益或治療虛弱體質的人或患有慢性疾病的人,也就是說補益中藥的合理應用主要適用於體質虛弱或...
2017-03-07 -
男人如何養生,男性養生應該這麼做
男性往往到了30歲之後生理的各項機能就開始出現下降的趨勢,如果不好好保養就會出現一些疾病,其實男性養生在每個年齡階段都應該重視起來,早些養生可以預防疾病,如果已經出現衰退,養生更是刻不容緩。 一: ...
2016-10-17 -
名貴藥材如何進補更合適
提起冬令進補,人們常說“補身三寶——人參、鹿茸和阿膠”。但是究竟怎樣做才能最大限度地發揮名貴藥材的作用呢? 人參 人參適用於身體虛弱者、呼吸氣短者、走路氣急者、盜汗肢冷者、咽於舌燥者、神疲乏力者、...
2017-03-08 -
四類虛人冬季如何進補 陽虛者宜補腎為主
不同的人,體質不同,有的人是陽虛型的,有的人則是陰虛型的,而我們稱這些人為“虛人”,一般將“虛人”分為四類,不同類型的體質虛弱的人需要進行不同的進補,尤其是冬季,大家不要盲目的進補,以免進步不當,反...
2013-12-31 -
更年期不分男女 男人如何調理更年期
都知道女性會經歷“更年期”,其實男人也一樣,40—50歲以後,大多數人也會經歷更年期症狀,脾氣變差、愛出汗、容易疲勞……所不同的是,男人更年期並未得到太多重視,他們其實和女性一樣,需要家人更多關注...
2016-03-08 -
男性脫髮 男人如何預防脫髮
很多的男性面臨脫髮的問題,尤其是隨著年紀越來越大,脫髮的程度也越來越大,那麼我們有什麼方法治療和預防脫髮呢,下面小編就給你介紹男性如何預防脫髮,以及吃什麼可以治療脫髮,一起看看吧。 男性如何預防...
2016-07-30