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老人日常養生常識 老人如何養生
冬季是養生保健的好時節,相信很多的人都制定了自己的養生計畫,尤其是老人更要關注自己的身體健康!子女們平時也要多多關心老人的身體哦,今天小編就給大家介紹一些相關的老人保健小常識,看看你們平時都瞭...
2015-01-20 -
癌症病人如何養生效果更好
腫瘤病人在康復期間有許多方面都要注意,專家建議,要達到養生保健的效果,就要做到下面的“八防”。 防感冒 由於腫瘤患者往往免疫力、抵抗力低下,容易感冒,而感冒極易併發感染,成為癌細胞復發、轉移...
2012-04-14 -
常吃兩類食物誘發肝癌 秋季男人如何養肝
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。肝癌雖說大部分是由肝炎誘發的,但是跟自己的飲食習慣也有很大的關係,一旦飲食中經常含有致癌物質,就較容易促發肝癌。 常吃兩類食物容易誘發肝癌 ①發黴的食物...
2016-10-13 -
冬季老人如何養生保健
:祖國醫學認為,冬季是自然界萬物收藏的季節,人們要注意防寒保暖,斂陰護陽。老年人由於自主神經功能下降,體溫調節功能減退,基礎代謝率低,因而防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要注意防寒,預防疾病,...
2013-07-05 -
夏季男人如何養心 養心三法
中醫五行學說認為,夏季對應我們五臟的心。此時人體心氣旺盛,出汗多,易傷氣陰,因此夏季養心要把握三個原則即清火養心、養陰扶陽、補氣補血。下面小編就來給大家說說夏季男人養心三法,想學得不妨看看吧。 ...
2016-07-20 -
春季女人如何養生
春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺,特別是下午,工作學習時間長了,人會感到疲乏。 春天空氣清新,最有利於機體吐故納新充養臟腑。春天多運動鍛煉,是增強體質、增強機體免疫力與抗病能力的最佳時機,可使全年...
2011-03-02 -
陽盛體質的人如何養生?
陽盛體質養生法 體質特點:形體壯實,面赤時煩,聲高氣粗,喜涼怕熱,口渴喜冷飲,小便熱赤,人便熏臭為其特點。若病則易從陽化熱,症見高熱、脈洪大、大渴、飲冷等症。 精神調養:陽盛之人好動,易發怒...
2012-04-11 -
氣鬱體質的人如何養生
何謂“氣鬱” 機體的各種生理活動,實質上都是氣在人體內運動的具體體現。當氣不能外達而結聚于內時,便形成“氣鬱”。氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。長期氣鬱會導致血液迴圈不暢,嚴重影響健康。 ...
2012-04-11 -
氣虛與痰濕體質的人如何養生
在流感季節,有的人發燒、頭痛,難受得不得了;有的人卻是連個噴嚏都沒打過。很明顯,不同的人,其體質是有差異的。養生也一樣,不同的體質,其養生方法是不同的。下面來看看氣虛體質和痰濕體質的人在食療養生...
2012-04-11 -
遲冷體質的人如何養生
1.體質特點 形體白胖或面色淡白無華;怕冷不怕熱,四肢倦怠,喜歡熱飲,口唇色淡;喜靜惡動,體溫偏低,動作、反應較慢;大便有時稀,小便清長;毛髮易脫落。 2.養生原則 溫陽祛寒,溫補脾腎 ...
2012-04-11 -
血虛體質的人如何養生?
血虛體質養生法 體質特點:面色蒼白無華或萎黃,唇色淡白,頭暈眼花,心悸失眠,手足發麻,舌質淡,脈細無力。 精神調養:血虛之人,時常精神不振,失眠健忘,注意力不集中,故應振奮精神。當煩悶不安、...
2012-04-11 -
處暑後開始轉涼 女人如何養生
處暑過後天氣轉涼。中午熱,早晚涼,晝夜形成較大的溫差。“一場秋雨一場涼”的氣候特徵明顯。晝熱夜涼的氣候,對人陽氣的收斂形成了良好的條件。處暑之時,人們的養生應注意以下幾個方面:1、穿著提示:不宜急於...
2013-08-26 -
虛弱體質的人如何養生
疲勞乏力——氣虛體質的保健法 氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,常自汗出,動則尤甚,...
2012-04-23 -
初秋女人如何養生?關鍵做好4點保住好氣色
進入初秋,氣溫會有明顯的變化,白天熱,晚上涼,而且空氣的濕度也慢慢發生變化。有時會覺得皮膚異常乾燥,而且喉嚨容易出現幹癢不舒服。那此時,女人養生應該要做些什麼呢?如何在秋季,也能做個健康美麗的女人呢...
2014-08-23 -
寒冷冬季老人如何養生更健康
老年人在冬天養生應該特別注意以下幾個宜與忌: 宜: 1.飲食調攝,科學合理 冬季飲食之味宜減鹹增苦,因為 腎主鹹味,心主苦味,鹹能勝苦,故以補心氣、固腎氣。飲食宜溫熱,但不可過熱。忌食生冷和粘...
2009-12-03 -
早春老年人如何養生
早春第一補 無論男和女 烏雞白鳳丸 順四時為養生的第一條,中醫專家樊正倫經常說的一句話是:順四時則生,逆四時則亡。 順四時,就是按照春生、夏長、秋收、冬藏來調整自己的生活。春氣與肝氣相通,夏...
2011-03-30 -
男人如何養護肝臟
三十而立 男人如何養護肝臟? 1、飲食護肝 飲食是護肝的重要措施,飲食護肝有兩大要點:一是優選食物供足養分,滿足肝臟的各項生理需求;二是注意食品衛生,防止細菌、病毒入侵肝臟。營養學家告訴我們...
2012-12-25 -
老人如何養生才是最正確
一忌:站的時間過長 生命在於運動。老年人通過動靜結合調節氣血平衡,如果一直站立不動,就會影響氣血運行,使人體部分組織和細胞營養失調,出現氣滯血凝,從而導致疾病。 二忌:坐的時間過長 坐可以...
2012-12-03 -
老人如何養生越來越年輕
老人是不是只能看著自己這樣慢慢老去的,是不是就沒什麼辦法可以改善這麼一種現象呢?其實,並不是只有等著老的份,還有辦法可以讓老人重新獲得年輕的秘方,且可以讓老人年輕10歲哦,這樣的秘方你想要知道嗎...
2012-12-26 -
中醫養生的7個小技巧 看古人如何養生
中醫養生的7個小技巧 背宜常捶陽氣旺 捶背比較適合中老年人,人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴,捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位,通過神經系統和經絡的傳導,增強內分泌和經絡系統的功能,提高...
2016-02-22