-
緩解壓力有益健康,別漏了這細節
長命”是古往今來無數人追求的目的。隨著社會的發展,人們的生活水準逐步提高,越來越多人關注養生長命的話題,那麼究竟有什麼方法可以讓人延延益壽呢?下面就由小編來為您介紹吧。 1.少把壓力掛嘴邊...
2016-08-10 -
老年人跳廣場舞的好處 緩解壓力促進睡眠
現如今在大街小巷到處都是跳廣場舞的,廣場舞幾乎成為了一種新的時尚。那麼多人參與到舞團中去跳舞,主要原因是通過跳廣場舞,我們發現我們的身子骨更加的硬朗了。今天給大家帶來的是跳廣場舞的好處,廣場舞的好...
2017-03-09 -
上班族如何緩解壓力告別工作低潮
我們處於一個快速發展的時代,稍不留神,你就會被別人超越。在工作中必須卯足了勁才能讓自己立於不敗之地。然而每個人都會有低潮的時候,工作也不例外。在工作中遇到困難,處於低潮,很多人都會萌發退卻的念頭...
2016-10-19 -
夏季緩解壓力做什麼運動
夏季緩解壓力做 什麼運動? 以前,也許我們會迷戀健身房高端設備的誘惑,而如今,人們越來越意識到戶外的新鮮空氣和陽光的重要性。並且現在許多健康俱樂部設計在公園和海灘等戶外地點,以方便人們進行戶外鍛煉...
2017-03-09 -
白領緩解壓力的飲食調理方法
壓力大是現在的一個現象,那麼壓力大怎麼辦呢?如何緩解壓力呢?緩解壓力吃哪些食物好呢?下面就來瞭解一下白領緩解壓力的飲食。1、豆類豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質,能補充鐵元素。對糖尿病患而言是...
2014-06-30 -
8款減壓美食 為你減緩解壓力樂上班
脫脂牛奶 科學家證實,治療失眠和焦慮症的傳統熱牛奶療法是有效的。專家介紹,鈣能夠減少肌肉痙攣,舒緩壓力。喝一杯牛奶(最好是脫脂或1%脂肪的牛奶) 還能減輕經前綜合症,例如情緒多變、焦慮、易怒...
2011-05-13 -
中高考時間迫近 五款湯品有利緩解壓力
中高考都是人生的轉捩點,面對著它學生們有著說不出的壓力。如果不能正確緩解壓力,將會對考試期間造成影響。下面小編就介紹幾款湯品供家長們參考,希望對學生有用!一、玫瑰花雞蛋湯材料:玫瑰花15克、雞蛋2個...
2013-05-10 -
按摩頭皮,緩解壓力
頭皮按摩六步驟: (一)浴面:先將兩手搓熱,用兩手的食、中、無名、小拇四指或手掌左右擦動面頰部,由上而下四個八拍。 (二)按揉頸項:用兩手的中指按在風池穴,先按穴位兩個八拍,再以順時針方向揉...
2010-06-28 -
瑜伽教程 讓你緩解壓力的瑜伽
瑜伽是一項很好的修煉自我的運動方式,練習瑜伽可以很好的緩解壓力,消除身體的疲勞。在練習瑜伽的過程中是通過動作和呼吸的結合來練習的,現在人們的生活壓力越來越大練習瑜伽來減緩壓力非常的不錯。 緩解壓...
2017-03-10 -
8妙招教你緩解壓力遠離過勞死
“過勞死”--你總覺得這個可怕的名詞離自己好遠,但其實,無論你是朝九晚“無”的OL,還是每日將重心放在家中的Housewife,都可能是過度疲勞的“受害者”,在無形間“靠近”過勞死。在壓力無限膨...
2010-09-19 -
如何緩解壓力預防抑鬱症復發
壓力在我們的生活中無處不在,對於工作、生活中出現的各種不適當或過於沉重的壓力,消極逃避是不值得提倡的。相反,面對壓力,通過合理的自我調適、正確地應對,將不適當的壓力轉化為良性的、能夠升級為動力的壓...
2012-08-06 -
自言自語竟然能緩解壓力 遠離壓力的6個小秘訣
現代心理學家發現自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法。人們有心事可以跟伴侶、朋友、兒女說,也可以參加一些活動。如果身邊沒有人,心理學家建議,可以對自己或對著鏡子裡的自己說話。自言自語竟然能緩解壓...
2016-06-27 -
冥想的確可以緩解壓力 心理壓力大要做好自我調節
可以這麼說,我們現在的生活壓力越來越大,為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多,下面我們就給大家推薦一下冥想,我們可以在我們壓力大的時候學會冥想,通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩...
2016-06-05 -
慢性腹瀉或因壓力大 6招助你輕鬆緩解壓力
現代社會發展節奏快,生存壓力大,人的心理壓力也很大,但是很多人卻找不到紓解壓力的方法。其實首先要分析是什麼原因導致了心理壓力,這樣才好找到緩解的方式。緩解心理壓力的方式有很多種,只要找到適合自己的,...
2016-05-11 -
壓力過大會引發這些併發症 緩解壓力要從飲食出發
身體在面臨過高的壓力時,會出現九種健康的生理反應,如患上蕁麻疹,脫髮等。此時,關注身體的“求救信號”,採取減壓措施,才能有益健康。壓力過大會引發這些併發症尿頻。緊張時腎上腺皮質激素激增,刺激小腸,使...
2016-04-08 -
大部分疾病與壓力有關 及時緩解壓力5個妙招
壓力不單只是一種心理疾病,在長期承受壓力又得不到緩解的時候,壓力還會造成身體的疾病這是美國心理學家霍曼2005年對近20年發表的研究成果進行追溯後得出的結論。美國壓力管理協會同樣也指出,75%~90...
2016-01-13 -
生活壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解壓力
人們對物質的要求越高,所要承受的壓力就越大,那麼要怎麼緩解壓力呢?小編為你介紹五大養生方法幫你緩解壓力,更好的面對生活挑戰。隨著房價的升高、生活成本的提高,都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作,壓力...
2015-04-30 -
心理壓力大怎麼辦 小編推薦10招緩解壓力變動力
當面對一個重大決定時,大家可能會出現心跳加速、胸口鬱悶等情況。這就說明你現在處於一個焦慮的狀態。其實有焦慮心理是一件很正常的事,只需大家正確緩解,就很快恢復了。那怎樣才能正確地緩解這些心理焦慮呢?今...
2015-02-02 -
心理壓力大怎麼辦 4招教你緩解壓力輕鬆生活
由於競爭激烈,工作壓力大,白領精神長期處於高度緊張的狀態下,容易患上心理疲勞症,對於任何事物都失去興趣和熱情,對於白領這種經常性的疲勞,該怎麼調節呢?下面為大家介紹緩解白領心理疲勞的幾種方法。我們幾...
2014-08-31 -
壓力過大也會導致身體發胖 掌握正確緩解壓力的方法
壓力過大也會導致身體發胖。一個由多國科學家組成的研究小組1日報告稱,他們發現了一種控制人體胖瘦的生物“開關”——神經肽Y。當人體受到長期壓力時,這種“開關”就會被開啟。科學家表示,這一發現不僅有望解...
2013-08-03