-
【健康四步走,讓中老年人輕鬆入睡,睡得更香】
年齡一大就很容易出現失眠、睡眠品質下降等情況,這對老年人來說是個很大的困擾,那麼如何治療失眠呢? 第一步,要治療失眠,首先就要查找失眠的原因所在,然後對症治療。如果一時找不到失眠的原因,可查找一...
2017-03-07 -
豆漿的功效與作用 喝豆漿竟能輕鬆減肥
豆漿在我們的生活中發揮著重要作用,營養早餐必搭的就是豆漿,其實大家可能還不太清楚喝豆漿是可以減肥的。下面就跟小編一起來瞭解一下為什麼喝豆漿能減肥吧?什麼時候喝豆漿減肥效果最好?豆漿該怎麼吃吧? ...
2015-07-02 -
食欲不振?8招讓老人輕鬆擁有好胃口
老年人的體質大不如從前,連食欲也降低了很多,然而老年人增強體質是需要補充營養的,食欲差不想吃飯這可怎麼行?老年人沒食欲怎麼辦?推薦8個小妙招可以改善老年人食欲不振的問題,幫老年朋友增強對美食的...
2016-02-17 -
懶人減肥法 教你輕鬆減肥
肥胖問題一直都是很多MM首要關注話題,現在的減肥方法有很多,但是由於大量的高負荷運動,很多MM都堅持不下來。那麼到底怎樣減肥才能輕鬆又快速?下面小編就教給大家懶女人減肥方法,讓減肥不在那麼刻苦,一...
2017-03-07 -
太極拳教學視頻 常練太極拳輕鬆減肥瘦身
太極拳的減肥作用是非常明顯的,生活中有肥胖現象的人可以適當的練習太極拳,不僅有利健康而且還能減肥瘦身。那麼太極拳的減肥原理是怎樣的呢?下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來學習一下吧! 常練太極拳輕...
2017-03-07 -
【辦公室裡輕鬆減肥的好方法】
辦公室健身幫助你輕輕鬆松的辦公豐胸,對於忙碌的辦公室收入不是很豐厚的女性們來說,日常生活中要去健身房健身的話,那一般都是幻想。一個是時間的不充足,一個是健身房昂貴的收費,因此,她們往往是望而生畏。...
2017-03-07 -
瑜伽拉力帶輕鬆減肥瘦手臂
很多胖美眉有這樣的煩惱,穿衣服總是會顯出自己臃腫的身材,尤其是到了夏天,穿的比較單薄,而自己想要穿的漂亮一些,比如一些吊帶,可是自己的粗胳膊讓自己不敢嘗試,即使是夏天也只能穿帶袖子的衣服,這樣也是...
2015-10-14 -
辦公桌旁輕鬆減掉小肚腩
上班運動以強化肌肉,提神醒腦為主,須搭配伸展運動,可以減少運動後肌肉因乳酸堆積產生酸痛。 上班族桌邊運動 A.屈膝上提 功能:訓練大腿前側、下腹部肌肉。 1.坐在椅上,頸部放鬆,背打直,肩...
2012-11-16 -
讓新媽媽輕鬆減小腹的偏方
(1)食物要煮熟。 現在的時尚烹飪是半生不熟,導致澱粉無法被消化,大多數蔬菜與穀物中的澱粉聚集於大腸,產生二氧化碳,使得腹部隆起。 (2)食用健康食品。 發酵的乳製品能啟動消化食物所必需的物質,有...
2012-03-05 -
壓力大怎麼辦 20個秘訣讓你輕鬆減壓
現在的都市人群絕大數人都是處於辦公室裡工作,競爭也存在著很大的壓力。工作壓力大,回到家裡有時還要為些雞毛蒜皮的事情與伴侶、父母鬧彆扭,心情很容易就變得煩躁,自己有時都無法控制。有些人選擇了一些排...
2013-11-06 -
8小時睡眠最減肥 教你如何輕鬆減肥
據俄羅斯《論據與事實》報消息,美國科學家研究發現,每天按時睡覺和起床有助於女性保持苗條身材。 美國學者邀請300余名年齡在17至26歲之間的大學生參與一項研究。研究人員首先紀錄了志願者們的身材資料...
2017-03-07 -
6個外用瘦身法 輕鬆減肥不傷身
粗壯的胳膊大腿,往往讓女人對自己的身材沒自信。有沒有簡單實用的減肥方法用於瘦身呢?看完下面這幾招你就知道了。 外用瘦身招數 1、冥想法: 一整天都膩在床上,會使體內代謝功能的速度大幅度下降...
2010-09-03 -
4招正確刮痧法 輕鬆減掉小肚腩
肚子上的贅肉怎麼減?利用刮痧來減肥腹部是最快的方法,可以有效促進腸的蠕動,促進胃的消化吸收,排除體內毒素和多餘水分,快速達到減肥效果。當然,刮痧也不是刮得越久就越好,注意控制時間,感覺到微微發熱出汗...
2016-05-10 -
3個方法輕鬆減咀嚼肌 告別“嘟嘟臉”
咀嚼肌也就是我們平常所說的咬肌,咬肌是很多MM的煩惱,自己臉上的骨頭本來不是很大,有了咬肌後卻顯得臉很大。那麼如何趕走咬肌呢?接下來小編介紹中醫按摩方法。咀嚼肌形成原因原因一:人體咀嚼肌包括咬肌、顳...
2016-09-09 -
減肥的方法 推薦10款潤腸粥輕鬆減肥
坐在馬桶上都好幾分鐘了,咋還麼感覺?……現在便秘是很多人的困擾,尤其是久坐上班族。上班族飲食不合理,缺乏運動,久坐等導致便秘,進而出現肥胖。藥物可在一定程度上緩解便秘,但“是藥三分毒”。食療是治...
2016-08-23 -
經絡減肥 輕鬆減掉身體贅肉
現在人們選擇的減肥方法非常的多,許多人平時沒有多少時間運動減肥,那麼中醫經絡減肥是很不錯的方法,在減肥的同時補氣養血,那麼經絡減肥到底怎麼樣呢,下面就和小編一起去瞭解下經絡減肥吧。 經絡減肥 ...
2013-10-28 -
健康祛斑的方法 女人輕鬆擁有完美肌膚
對於很多女性朋友來說,一個白淨的面部是非常重要的,但是如果他們的面部出現了斑的話,就會變的難看了哦,所以一個好的祛斑方法是比較重要的哦。今天小編就給大家詳細的介紹一下健康祛斑的方法,感興趣的朋友...
2016-10-03 -
瑜伽瘦身 2組動作舒緩身心輕鬆減肥
瑜伽的減肥效果已經深入人心,我們越來越多的朋友在通過練習瑜伽達到減肥瘦身的效果,我們的減肥瑜伽不僅僅是單純意義上的只減肥,更令人傾心的是,通過不斷地練習我們的減肥瑜伽,我們會發現自己的氣質也會有...
2015-08-12 -
專家教你輕鬆減壓 多吃酸少吃鹽
調查結果顯示,當人們緊張時,是由於人們吃了少於14%的高蛋白,少吃鹽就能使你的壓力激素水準下降30%。雖然醫生不能確定鹽為什麼能增加激素的產生,但他們認為,鹽能緩解從腎上腺分泌出的大部分壓力。事實上...
2013-09-26 -
男士收腹小技巧 輕鬆減掉啤酒肚
一、仰面平躺,雙腳緊緊地併攏,且上抬10釐米,保持此動作約10秒鐘,再把雙腳放下,將這套動作重複做50次,若做100次效果會更理想。二、身體躺平,雙腳併攏,膝關節彎屈,雙手交叉放置腦後,旋轉頸部,頭...
2015-12-23