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瑜伽教程 教你輕鬆減壓六招瑜伽
對於經常坐著上班的的人來說,他們做的時間長了就會感覺脖子的酸痛和肩膀的疼痛。這就是應為他們這樣長時間的坐著不動所造成的。下面我就教教大家在辦公室練習的瑜伽。練習這些瑜伽可以很好的幫你緩解慢性疾病。...
2017-03-10 -
心理壓力大怎麼辦 9招幫你輕鬆減壓超輕鬆
壓力大、情緒不好,暴飲暴食有沒有?不少現代人會因為壓力、情緒而發洩性暴飲暴食,時間久了,對身體和心理健康都極為不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領,最近公司正在爭取一個專案,小李所在的科室...
2015-07-02 -
心理壓力大怎麼辦 8個小動作隨時隨地輕鬆減壓
心理壓力即精神壓力,現代生活中每個人都有所體驗,心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明,心理壓力會削弱人體免疫系統,從而使外界致病因素引起肌體患病。...
2015-02-28 -
職場減壓方法 8個小竅門輕鬆減壓有益身心
職場如戰場,身在職場的人壓力都很大,長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康,下面我們來看看職場白領減壓8個妙招。1、給植物澆水煩惱時給植物澆點水。研究表明,置身植物世界10秒鐘,就可產生巨大的心理放...
2015-02-06 -
5大方法巧妙管理時間 輕鬆減壓
工作的情緒和環境,對於健康的影響是重要的,這就需要我們有一個健康的工作環境,工作時間不能太長,工作壓力不能太大,我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。下面為大家介紹幾個方法,幫你巧妙管理好在的時間...
2013-11-28 -
20個秘訣讓你輕鬆減壓 減壓音樂你聽過嗎
現如今都市生活節奏日益加快,根本不給我們喘息的時間,工作壓力大,回到家裡有時還要為些雞毛蒜皮的事情與伴侶、父母鬧彆扭,心情很容易就變得煩躁,自己有時都無法控制。有些人選擇了一些排解壓力和不良情緒的途...
2013-10-11 -
職場女狂人 挑戰輕鬆減壓法
女人在職場中有其一定的弱勢,但是面對著生活中的種種壓力,女人就需要像一個男人一樣去奮鬥。在奮鬥的過程中也要不斷的去面對新的挑戰和新的事情。職場中的女狂人,怎麼樣來進行輕鬆減壓呢?1、洗個泡泡浴把燈關...
2013-09-16 -
瘦腰瑜伽視頻 輕輕鬆減掉小肚子
不管哪個季節,對於女生來說小肚子都是一個嚴重的困擾。作為女性減肥瘦身的最佳選項瑜伽在這方面也有許多簡單的瑜伽瘦腰動作,對於瘦腰減去小肚子效果是相當好的,那麼就讓我們一起看瘦腰瑜伽視頻,來學學做哪些...
2017-03-10 -
減肥瘦身操 在家就可輕鬆減肥的妙招
夏天有很多人,為了減肥選擇到健身館去鍛煉,其實這對於上班族來說是奢侈的,因為他們沒時間去健身館,那麼今天就介紹一些在家就可以輕鬆鍛煉的減肥瘦身操,當然一些減肥誤區及減肥注意事項也是需要適當瞭解的...
2016-05-23 -
上班一族壓力大怎麼辦 10種食物幫你輕鬆減壓
現在社會生活節奏越來越快,生活壓力也在日漸增大,如何釋放壓力,舒緩壓力成為人們關注的焦點,今天推薦一些有助於舒緩壓力的食物,趕緊一起來看一下吧。1、脫脂牛奶科學家證實,治療失眠和焦慮症的傳統熱牛奶療...
2014-09-10 -
巧吃碳水化合物 讓你不節食也能輕鬆減肥
很多MM為了減肥,都選擇拒絕吃碳水化合物來達到減肥的效果,可是關於碳水化合物減肥正確的方法,大家知道多少呢?現在小編就帶大家一起來認識碳水化合物減肥的原理,充分瞭解後,就可以不用節食,利用巧妙地...
2010-10-26 -
輕鬆減掉小腹小肚子的方法
目前,令很多人最煩惱的事是:在不知不覺當中體重上升了!尤其是出現了“非常難看”的小腹小肚子,這該怎麼辦啊?為了幫助大家有效地緩解出現小腹小肚子的痛苦,現在就帶你去瞭解幾個可以輕鬆減掉小腹小肚子的方...
2015-01-06 -
專屬妙招讓懶人輕鬆凍齡
現代人生活壓力大,年輕人為自己的事業努力奮鬥,對於養生這檔子事兒沒有時間觀念。養生在於生活的點點滴滴,想要一輩子百病不侵,就快來看看這13個懶人也能堅持的小習慣吧!養生,是一種有意識的保護自己身體的...
2016-08-02 -
瑜伽視頻教程 輕鬆減肥的瑜伽教程
幫助我們恢復身心的活力,重新充滿能量,還能有效的幫助排毒塑形和改善身體狀況,瑜伽就是這樣一門十分有益的運動。今天就讓我們通瑜伽視頻教程初級來學一學吧。 一、活力增加 這主要來自瑜伽對腦部與腺體...
2017-03-11 -
如何減肥 掌握正確的方法可以輕鬆減肥
在四月裡,很多人都步入了減肥的行列,因為夏天就要來臨了,很多人會想自己應該如何減肥,其實掌握一些健康減肥小常識,加上飲食的配合就可以了,今天就向大家分享一些減肥常識以及減肥飲食注意的事項。 對...
2016-04-18 -
“繩”奇塑形5步 輕鬆減秋膘
氣溫下降,人們的味覺逐漸改善,食欲開始增加,為了迎接深秋的到來,身體會主動儲存一定比例的脂肪。如果稍不注意,體重就會逐漸增加,人也跟著逐漸發胖起來。俗話說“秋風起,秋膘長”。的確,在這個略顯涼意...
2010-10-29 -
想減肥?吃它輕鬆減去二十斤!
想減肥的朋友們,為了減肥可謂是用盡各種各樣的辦法,在網上查吃什麼能夠減肥,在網上查做什麼運動能夠減肥。減肥離不開合理飲食,在眾多食物中,山楂是特別好的減肥良物,巧妙運用山楂減肥法快速瘦身20斤真心...
2016-06-16 -
簡單的減肥瑜伽動作 練瑜伽助你輕鬆減肥
減肥瘦身是一件需要毅力的事情,今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的減肥瑜伽動作,大家可以跟著減肥瑜伽教學來學習,堅持練習就可以幫助我們減掉全身的贅肉,當然,你也可以跟著瑜伽視頻教程來學習哦! ...
2017-03-11 -
鄭多燕減肥瑜伽 這樣練瑜伽輕鬆減肥
相信大家對於鄭多燕減肥瑜伽應該都不會感到陌生吧,練習鄭多燕減肥瑜伽可以幫助我們快速的減掉贅肉,以下是鄭多燕減肥瑜伽教學,大家來瞭解下吧!當然,你也可以跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習下。 下面,我們...
2017-03-11 -
如何減肥 控制這五點就可輕鬆減肥
又到了開始露肉的季節了,很多的人都加入了減肥的行列,如何減肥便成為了日常的閒聊話題,生活中有很多的減肥方法,但是一些基本的減肥常識還是需要掌握的,這樣才可以快速有效的甩掉身體多餘的脂肪。 最簡...
2016-03-17