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早餐兩個雞蛋 輕鬆減肥每一天
據報導,科學家發現,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約2/3的體重。 美國路易斯安那州立大學的研究者針對一組超重和肥胖婦女進行了一項試驗。她們可以選擇兩隻雞蛋或百吉餅...
2017-03-08 -
健康輕鬆減磅 優酪乳銀耳水果羹的功效與做法
優酪乳銀耳水果羹,光聽名字,就已經夠吸引人的味蕾了,尤其是在這夏日,要是來上一杯冰鎮過的優酪乳銀耳水果羹,那感覺自然不用多說了,肯定會讓人忍不住大叫聲“爽”。那麼優酪乳銀耳水果羹是怎麼做的呢,下面...
2017-03-08 -
瑜伽動作 快速瑜伽動作助你輕鬆減壓
緩慢是瑜伽的特性,而瑜伽減壓也是通過緩慢的瑜伽動作調節呼吸來減壓,那麼有些朋友就問了,沒時間做瑜伽應該怎麼做呢?下面小編就為大家介紹一些快速的瑜伽動作,一起來看看吧! 下面這套瑜伽是從瑜伽的基...
2014-12-05 -
水果減肥法 讓你輕鬆減掉多餘贅肉
水果減肥法主要是指使用水果來達到到減肥的效果,可以減肥的水果其實有什麼,那具體什麼樣的水果有減肥的功效呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。水果減肥法原理吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果,因為只...
2013-10-07 -
蘑菇減肥餐 每天輕鬆減掉1斤
最近兩年,街頭也出現以各種菇類料理為號召的主題餐廳,提供近百種讓人大開眼界的菇類,用煮、蒸、烤、炒、炸甚至生食等各種烹調方法,也能擺出一桌百菇宴席。 看來,吃菇似乎變成現在另一種新興的流行飲食...
2010-09-21 -
不可思議 全天候最實用一分鐘輕鬆減肥法
減肥對於你來說,是不是一件苦差事呢?有什麼辦法能把減肥也當成一件樂事,天天做而仍然樂此不彼呢?其實減肥可以不用忍受痛苦的煎熬,不用忍受餓肚子,不用很刻苦地做運動。只要你抓緊時間,瘦身立即加倍! ...
2010-09-25 -
自製輕鬆減肥茶包,春夏show身材
減肥其實並不是件很難的事情,但許多人卻在這個問題上找錯了方法,陷入了惡性循環。我觀察過所有實例都證明,靠拼命地節食來減肥是一定會反彈的,而且還可能導致更加虛胖。而一些減肥藥是通過瀉藥的作用讓人丟失...
2012-02-29 -
健身計畫 瘦人輕鬆增肥變胖變結實
有的人比較胖,想通過做健身運動來瘦身減肥,同理,比較瘦弱的朋友也可以堅持做運動,制定能夠增肥的健身計畫,堅持下來,很快就有效果了。今天小編就為大家介紹瘦人健身增肥計畫,及健身注意事項,一起來瞭解...
2016-04-01 -
教你六個小妙招 輕鬆減去小肚腩
很多人有著修長的美腿,白皙的皮膚但是就是肚子上有著很多的贅肉,使得完美的身材變得十分不協調,因此人們在生活對於肚子上的贅肉總是十分苦惱,許多朋友想要知道如何瘦肚子,其實瘦肚子的方法十分簡單,只是...
2016-08-24 -
腋下贅肉怎麼減,幾個小妙招輕鬆減贅肉
大家都知道腋下這一快的肌肉因為比較少會使用,所以這一塊的肌肉比較鬆弛,一不小心就會出現贅肉的情況。腋下的贅肉如果不減掉,那麼整條手臂看起來都會很粗,因此減腋下贅肉很有必要。 一: 利用啞玲運動1: ...
2016-10-17 -
產後如何快速瘦身 產婦這樣做輕鬆減肥瘦身
減肥瘦身的方法是非常多的,對於產後肥胖的人可以選擇合適自己的減肥方法,首先就是要堅持母乳餵養,這也是減肥的一種有效放鬆。那麼產後如何快速瘦身呢?下面就讓我們一起來看看吧! 產婦這樣做輕鬆減肥瘦身...
2016-09-11 -
蘑菇減肥餐 輕鬆減掉最肉健康瘦身
菇會那麼熱門不是全無理由,菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其它慢性疾病方面確實看到效果,未來潛力無窮。食用菇類的人喜歡稱它們是「蔬菜牛排」,原因是它們的營養成分介於蔬菜和肉類之間。 蘑...
2010-09-30 -
日常注意這些事,輕鬆減去小肚腩
由於肚子是最容易囤積脂肪的部位,日常人們只要不注意飲食和生活習慣等,小肚腩就容易跑出來。小肚腩的存在不僅影響美觀,還會對身體造成負擔。因此,減去小肚腩很有必要。那麼日常中我們該怎麼做才能瘦肚腩呢? ...
2016-10-17 -
蜂王漿可潤腸排毒輕鬆減肥
習慣性便秘是一種常見的症狀,減肥期間很可能出現這種因為健康的減肥方法而大盤紙的便秘。胃腸功能失調,加之體力活動較少、食量下降,或因主食過於精細、膳食中缺少粗纖維蔬菜等原因,都可能形成習慣性便秘。長...
2017-03-09 -
幾個減肥法,讓你輕鬆減肚子贅肉
在穿衣服時,你有有沒觀察過自己,是不是肚子上最有肉肉的感覺。有些人甚至其他部位都很瘦,唯獨肚子上肉肉多。其實這是因為肚子是最容易囤積脂肪的部位,因此減肥時,肚子也是比較難減的一塊,有沒有什麼辦法,可...
2016-10-17 -
貧血吃什麼 老人輕鬆補血就靠它
人到老年,身體越來越差,貧血是老年人常見的疾病之一。那麼,老年人貧血吃什麼好呢?老年人吃什麼補血呢?下面,帶著這些疑問,跟著小編一起到文章中去看看適合老年人養生的方法吧! 貧血幾乎是老年人最常...
2016-02-26 -
減肥健身操 陽臺健身操可幫你輕鬆減肥
生活越來越匆忙,很多時候我們都沒有時間去健身房鍛煉,只能在家進行健身運動。早上起來在陽臺做減肥健身操就是非常好的選擇,很多女性都喜歡哦!在運動的時候我們也要瞭解健身注意事項,要安全健身哦! 陽...
2016-03-10 -
複讀生壓力大怎麼辦 3招教你輕鬆減壓
高考成績出來後,高考失利的複讀生們又背起書包去上學了。因為高考落榜或成績不如意而選擇複讀的學生們,往往都有很大的心理壓力。那麼,複讀生有什麼心理壓力呢?該如何減壓呢?複讀生的心理壓力源自哪裡一、強自...
2016-07-13 -
3個瑜伽動作輕鬆減壓 釋放壓力也可以做好這5點
瑜伽作為一項越來越受到大眾歡迎的健身活動,具有修身減壓的功效。現在的都市人,由於生活節奏的加快,很多時候連心態都開始浮躁起來,這個時候瑜伽就成為了一項讓人青睞的活動,那麼到底要怎麼練習瑜伽才能有效地...
2016-07-09 -
介紹五個輕鬆減壓的好方法 調節身心壓力的健康做法
當今社會上,出現越來越多因抵擋不住社會的壓力,而選擇結束生命的事例。但是,自殺是眾多解決方法中最愚蠢的一個。面對壓力,我們除了正視它,還能夠在日常生活中學會適當減壓。那我們應該如何減壓呢?今天,小編...
2016-04-10